如果不小心的磕磕碰碰身體上會出現淤青，我們都覺得很正常，要是沒有磕碰也毫無緣由地出現淤青是為什麼呢？下面就來說說。
1、血小板異常
「單純性紫癜」就是血小板異常會產生的一種淤青，我們沒有患任何疾病，但是身上會出現淤青，呈紫色，就是因為我們的血小板減少或者血小板的質量不太好造成的。在我們的毛細血管內壁中有出血的情況，然後形成淤青。這種情況無須擔心，它會自己消失。
2、血管彈性異常
隨著年紀越來越大，皮膚在陽光下的時間也很長，缺乏維生素和膠原蛋白，會導致我們的皮膚慢慢變薄，血管的彈性也受到威脅，逐漸變硬。由血管的收縮，凝血功能也下降，然後出現淤青。
3、血流速度異常
年紀的增長會導致血液中的雜質變多，影響血液的流動速度變得緩慢，還可能造成堵塞，這樣皮膚表面就會出現淤青。所以很多血管疾病的患者身上就很容易出現淤青。
4、凝血因子異常
首先可能是缺乏維生素K，這種維生素可以幫助身體凝血機能正常運作，如果缺乏就會導致皮下滲血的情況發生，就會有淤青。或者肝功能受損，肝功能一旦受損，它所需要完成凝血的步驟就會出差錯，這樣身體各個地方都有可能出現皮下滲血，淤青。還會因為睡姿不正確，喜歡將手臂壓在頭下，或者趴著睡覺都會造成血液魂環不到位，堵塞，身體受到各種壓迫就會出現各種淤青。一定要及時改正睡姿。最後是缺乏運動，身體內血液循環不到位，血管堵塞。體質很差的話就很容易出現淤青。
發現身上有淤青，一定要及時冷敷，一天之內不要熱敷，熱敷會使血管擴張得更快，淤青就會更嚴重。一天過後就可以適時熱敷了，促進血液循環，使淤青儘快地消除。
我們要怎麼預防淤青的出現呢？
好好保護我們的血管，吃一點可以清理血管雜質的食物，比如：海帶，木耳，香菇。都可以改善我們的血管彈性。還要補充維生素K和膠原蛋白，也需要從飲食方面入手，或者選擇一些保健品。讓我們的凝血因子正常的運作。
及時矯正我們錯誤的睡姿，每天都進行適當的運動，排汗就可以排出我們體內一些毒素，讓血管裡的雜質更少，改善出現淤青的狀況。
如果以上調整都嘗試一遍了，還是常常出現淤青，而且伴隨著骨頭疼痛、皮膚發癢或者發燒之類的症狀，就要重視起來。及時就醫，千萬不要認為光靠這些調整就可以徹底恢復。可能是其他疾病的早期症狀。
最後一定要保持愉快的心情，有良好的精神狀態對學員十分有益。遇到不了解的症狀不要東想西想，詢問專業人士和有經驗的人士，得到確切的認知才可以去正確的對待哦。