夏天的到來，意味著露腿的妹子越來越多，在這個限定拼腿的季節，對於腿部線條不好的妹子來說，露腿？不存在的，遮肉才是王道。像大腿粗、屁股大這些是容易好遮擋的，而小腿粗真的不好遮，以至於讓很多妹子苦惱。
說到小腿粗那就不提下吳昕小姐姐了，從出道時就是小腿粗的形象，因此小腿粗也成為她身上最大的bug，可最近看《乘風破浪的姐姐》發現，吳昕小姐姐近幾年小腿瘦了不少！美貌與時尚感都隨著小腿瘦而提升了，甚至還收穫了「馬欄山小赫本」的美譽。
瘦小腿給整個人帶來的變化真是太大了，沒有瘦小腿的那股拼勁兒就跟著貓姐學遮小腿吧！
貓姐這次就來分享能夠遮肉的褲裝，有雲朋友說：「遮肉，闊腿褲就很好。」闊腿褲確實是遮肉神單品，但貓姐這次想帶大家解鎖遮肉新單品，不僅遮肉還能穿出新鮮感。
「有因必有果，你們的救星就是我——貓姐」。不僅給你們推薦單品，還給你們科普知識，這次還出瘦腿教程，姐妹們往下看！
小腿粗的原因？
小腿粗的原因一般分，遺傳骨架大而小腿粗；過度鍛鍊導致的小腿粗；肥胖導致小腿粗；不良的生活習慣導致小腿粗，這四種。除遺傳小腿粗外，其他三種小腿粗都是後天通過鍛鍊、按摩、醫美等可逆的。
如何判斷自己是何種類型小腿？
肌肉型小腿：肥肉與肌肉的手感是不同的，肌肉手感比緊實。形成原因：小腿部位的運動量豐富，時間一長容易長出肌肉，另外就是運動後沒有給肌肉放鬆。
脂肪型小腿：脂肪型小腿是小腿腿肥胖的原因之一，與肌肉型檢驗方式一樣依靠手感，脂肪摸起來松鬆軟軟的。形成原因：肥胖。
水腫型小腿：不肥胖、肌肉比例也不大，可能就是水腫了。用指甲壓下小腿，出指甲印記還遲遲不消退，說明水腫了。形成原因：體內水分不平衡，小腿血液不循環。
到這裡是不是已經知道自己小腿粗的成因了，下面可就要分享單品了，在遮腿型方面推薦最多的，單品就是闊腿褲。這次貓姐推薦幾個不一樣的款式。。
單品推薦→微喇褲
微喇褲的魅力就在於，它在視覺上能讓小腿上的肉消失。修飾腿型的微喇褲，膝蓋以上貼合大腿腿型，小腿處自然放寬，選擇七至九分褲適當露出腳踝，會更加顯瘦顯細，適當露出腳背在視覺上更加拉伸腿長；選擇全長款式搭配厚底鞋直接就是大長腿。
上圖，藕荷色短上衣，配毛邊微喇褲裸色系帶涼鞋；簡約時尚還元氣滿滿，塞衣角拉高腰線位置顯腿長，露腳背涼鞋的搭配在視覺上延伸小腿長度，毛邊不規則褲腳打造隨意時尚感。
推薦穿搭：高腰微喇褲+T恤=簡潔易上手
推薦穿搭：高腰微喇褲+BM風上衣=夏日小清新
單品推薦→直筒褲
直筒褲不僅適合小腿粗人士，還適合因小腿粗導致有腿型問題的姐妹。略寬鬆的褲型修飾腿部線條，在搭配時露出腳踝、腳背會更顯腿長腿細。白色款式適當嘗試，小腳收口類不要嘗試，會包住小腿並不能起到遮小腿效果。
上圖，寬鬆款直筒褲能將腿部線條遮蓋住。黑色露腰上衣，配高腰直筒褲和平底帆布板鞋；長款蓋腳面雖然沒在視覺上延長腿長，但露腰搭配與高腰設計結合，依舊腿長翻倍。
推薦搭配：直筒褲+短上衣=可甜可鹽
單品推薦→工裝褲
工裝褲作為一種版型偏大的褲裝，很適合小腿粗的姐妹們選擇，尤其是直筒工裝、連體工裝，束腳寬鬆工裝褲配馬丁靴才適合姐妹們選擇。工裝褲顯瘦又顯酷，九分款比全長更顯高。
上圖，高腰直筒款工裝褲，搭配短款皮質開衫，利用內搭露腰分割出腰線的位置，拉高腰線。寬大的款式能將腿圍全部遮蓋；再配上質感強的皮質開衫，和露膚元素的搭配，將下半身視線轉移，不會過多注意小腿的粗細。
推薦搭配：工裝褲+印花T=時髦摩登
推薦搭配：工裝褲+皮衣=帥氣十足
單品推薦→連體褲
一直以來多數人對連體褲都有一種偏見，像穿著繁瑣麻煩，去洗手間不方便，穿不好像維修工等。沒想到吧，連體褲也能成為遮蓋小腿粗的單品，貓姐真是不止一次的推薦過連體褲了，只要穿過一次便會喜歡上它。
帥氣的連體褲乾淨利落，顯得人很有氣場。在選擇連體褲時，要避免選擇大面積印花的款式，會顯得整體膨脹和「土氣」；選擇整體鬆弛有度的款式，尤其在遮小腿粗時下身不能太緊，利用「上緊下松」穿搭法則；腰間裝飾必須要有一款，無論是腰帶還是收腰的腰線最好有其一，能拉長整體比例，小腿粗能給你遮的嚴嚴實實。
單品推薦四→紙袋褲
紙袋褲又叫paper bag pants，利用腰帶，將褲身腰部束成像口袋的一款高腰褲型。雖然都說它是「矮胖妹子的福音」但在貓姐看來，這款褲型在遮小腿上比遮大腿、臀部效果好很多。
褲裝整體以簡潔款式存在，設計亮點在腰部所以腰部不宜做過多設計，才能顯瘦。選擇有垂墜感的款式或者工裝款式，縱向發展的面料能幫助拉長腿型線條，將小腿粗問題遮蓋的嚴嚴實實，雙腿看起來又長又直。搭配日常各種風格都能輕易match到一起！
推薦搭配：紙袋褲+風衣=精緻優雅
推薦搭配：紙袋褲+短上衣=摩登知性
單品分享結束貓姐在給大家總結四點tips，幫助姐妹們在穿搭時避開小腿粗。
拉寬上衣比例過渡腳步部線條轉移下身視線拒絕緊身姐妹們掌握遮蓋小腿粗單品，做美腿女神不是夢。
貓姐在給大家提供三則瘦小腿的方法。
動作一：
①.雙腳交叉站立 ，上半身向前彎，雙手儘量觸向地面，維持動作10秒
②.交換交叉雙腳，每邊重複動作10次 。
動作二：
①.跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方。
②.臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。
動作三：
①.側躺，腰背部保持緊張，腹部控制住身體不晃動。
②.往上、往前抬腿，抬起時繃起腳尖，收回時勾起。
③.抬腿時儘量慢，保持勻速。20次一組，左右各做2-3組。
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