提及偶像包袱，大家或許腦海中想到的是各路明星的樣子。會想到這麼一句話：「你偶像包袱太重了吧！」但是，偶像包袱僅僅只是明星所有嗎？我們自身會不會也有這樣的思想包袱呢？
那麼，偶像包袱是什麼呢？字面意思就是，一些偶像，他們有長相好看、衣著時尚等優點，但是在節目中，或者交流中，他們會為了保持這個形象而放不開。讓人有一種「端著某種架子」之感。其實在生活中，我們或多或少也會有這種包袱。
或許適度的包袱會帶來一點益處，比如在初次見面時，想要塑造一個好形象，給大家留下好印象，慢慢熟悉後就會漸漸放下包袱。又或者，會激勵自己儘量把事情處理得更好。但是，過重的包袱就會壓垮很多人了。這個包袱雖然是無形的，但是如果不能把自己的心態調節好，它就會被生活中的種種消極因素填滿，最後的結果可能就是心態崩潰以及或者其他的一些不好的後果。
有一些明星，就一直揣著偶像包袱，相當於一個人設。聚光燈下的他們一言一行都要注意，精神總是高度緊繃，稍一鬆懈可能表現出來的就與極力想打造的樣子不同了。長此以往，強大的精神壓力給他們的身心帶來很大影響。生活中，亦然。有的人走路就會刻意做出某些姿態，走在路上聽到別人小聲議論或者發出笑聲，都會覺得是別人在議論自己。自己不化妝，別人會不會說我，會怎麼看我？我說的每一句，別人都會怎麼想怎麼看？走在路上，他們是不是都在看著我…做什麼都很拘謹，深怕影響到自己的形象。
這樣，會讓人與人之間的正常交流受到阻礙。一些明星藝人容易脫離大眾，容易產生距離感，並最終不利於自己的事業發展，觀眾也許喜歡看見你們真實的一面。而生活中的我們，如果揣著包袱，也影響我們和別人的交流，就像把自己包裹在一個完美無瑕的殼子裡，我們無法感知一個真實的你。你自己內心會很累，同時大家可能漸漸地也會有所疏遠。
我們應該怎麼做呢？要對自己有正確地判斷與認知，接納一個真實的自己，撕下那個標籤。也學會接納別人，每個人都有缺點和閃光點，真誠相待。出門在外，打扮得整潔乾淨，自己滿意就好，不要太在乎別人的目光，出去是為了自己的快樂，而不是迎合他人，沒有誰會做到讓所有人都可以滿意。做某件事時，提前評估、考量，設想出現的結果，考慮應對的風險，大膽地去嘗試。調整好心態，以一顆平常心來面對。有一句話叫「你又不是人民幣，做不到讓人人都喜歡。」所以，真實一點也輕鬆一點去面對吧。
生活中的你，也會有偶像包袱嗎？