現在很多人都會有咽炎的困擾，以秋冬及冬春季節較為常見，會出現咽幹、咽痛、異物感等不適症狀，因為咽炎病程長、易復發、症狀頑固還會帶來一系列的心理壓力，所以如果我們平時保護好嗓子，不要誘發咽炎就免去了痛苦，那麼咽炎如何預防呢？
如何預防咽炎？
養成多喝水的習慣：正常人每天要喝2000ml左右的水，多喝水能夠提高呼吸道黏膜的溼潤程度，進而可以很好的分泌抵禦致病微生物的免疫成分，可以提高機體抵禦呼吸道感染疾病能力，還可以泡一下胖大海、金銀花等，胖大海性寒、清肺氣，能清利咽喉，緩解咽喉腫痛，金銀花有清熱解毒，改善咽幹口燥的功效。
避免過度用嗓：平時唱歌、說話時不要太用力，控制好自己的音調，對於老師、主持人、歌唱家等特殊職業更要注意，避免嗓子因過度使用而受傷。
減少食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激的食物會刺激咽喉部充血，引起嗓子不適、幹癢、疼等症狀，所以日常養成良好的飲食習慣，以清淡、易消化的食物為主，多吃些水果、蔬菜，同時最好避免吸菸、喝酒。
保持室內空氣溼潤：室內乾燥時可以使用加溼器，維持溼潤度。
如何治療咽炎？
含中藥含片：如果平時偶爾因為過度用嗓而出現嗓子疼痛等不適症狀可以含一些中成藥含片，有清咽潤喉、抗炎消腫的作用，但是含片治標不治本，只有緩解的作用，而且不要經常吃，以免產生依賴性。
保持口腔清潔：用鹼性含漱劑可適當溶化咽部的黏稠分泌物。症狀嚴重的要用抗生素進行抗感染治療，治療時要足量、足療程，防止感染反覆或惡化，一定不要擅自減量或停藥，要在醫生指導下服用。治療的同時多喝水、清淡飲食，保持室內清潔、溼潤。