健步走現在被越來越多的人所接受，它是比跑步更為溫和的有氧運動，如果你希望以最溫和的方式達到運動的效果，健步走將是你極好的一種選擇。
但是最近西安紅會醫院診療信息顯示，患者因穿鞋不當引發腳病的情況頻發。而一份來自美國疾病預防控制中心的數據，成年人64%的腳病是來自於穿鞋不當。
健步走雖然是非常溫和的有氧運動，但是如果你鞋子選擇不當的話卻極易引起蹠筋膜發炎，也就是人們常說的腳心痛。
蹠筋膜是足底肌肉最淺的一層，長時間的登山健身、足部旅行都容易引起其慢性損傷。好多人的耐受力強，覺得小小的疼痛不要緊，可以再堅持一下。其實不然，千裡河堤潰於蟻穴，往往大的疾病都是小問題一點一點匯聚而成的。
長此以往更嚴重的腳病就會找上你，拇外翻、前足痛、後足痛都是非常嚴重的腳病，當這些腳病找上你，你後悔都來不及。
所以從保健的角度出發，無論男女，我們更提倡在健走時穿上專業的健走鞋。這類鞋子可以給足弓足夠好的支持；這類鞋子的鞋底一般多採用橡膠，增加彈性，讓足弓不至於承受過大，過重的壓力。鞋口裝有複合泡沫材料得以更好地保護腳踝。專業的事情留給專業的人，想要愉快、舒暢的健走，一雙專業的健走鞋必不可少。