長時間的居家辦公，催生了改善居家辦公環境的需求，越來越多人想要買一把人體工學椅。周到君也為大家做了兩篇科普
一千元的椅子賣斷貨！人體工學椅真的是「久坐必備」嗎？
居家辦公為「老腰」續命，這10把人體工學椅值得買！
■Humanscale體驗中心
最近，周到君去人體工學椅的標杆之一Freedom的品牌——Humanscale在上海的體驗中心看了看。兩萬塊的椅子和幾百塊的椅子有什麼區別？如何打造符合人體工學的居家辦公環境？乾貨來了！
從7000元到20000元的椅子，實際體驗怎麼樣？
Humanscale，顧名思義是「人體的尺度」。
這家公司成立於1983年，並在1999年與人體工學設計的開拓者Niels Diffrient合作推出了著名的Freedom椅，被《紐約時報》稱為「辦公室桌椅的黃金標準」，隨後又陸續推出了Liberty、Smart、World等人體工學椅。你可以在保時捷、施華洛世奇、迪士尼等公司的辦公室看到它們。
Niels Diffrient是當之無愧的業界大佬，他發明了將氣壓杆加入辦公椅、動態傾仰設計、前傾式結構等後世通行的設計。他還花費40年時間，與Alvin R. Tilley共同編著了人體工程學設計書籍《Humanscale》系列叢書，書中有多達6萬個重要的人體工程學數據，包括成人在桌椅上工作的姿態，5-12歲的小孩在學習桌上的姿態等等。
■《Humanscale》系列叢書
這些椅子好在哪裡呢？Niels Diffrient的理念是：
好的座椅設計，不需要人體去適應它，它會改變自己來適應人體。
按照價格循序漸進，我們先試一試World椅。這把椅子是Humanscale第一次使用純網面的座椅，去除了椅子的前緣，解決了硬邊放置在膝蓋上的壓力和大腿後面的接觸力。無論從外觀還是從質量來看，World椅都將極簡進行到底，整體給人的感覺很輕盈，白色版本更是「顏值控」的選擇。
■World椅
雖然價格較為經濟，它一樣有自動調節功能。尤其值得一提的是，市面上一手和二手的World椅大多沒有配備頭枕，但你其實可以在Humanscale的官方渠道加購配件「午休頭枕」，其他型號的椅子也可以。當你在椅子上往後躺的時候，有一個頭枕確實是非常幸福的事。
■左二是帶頭枕版World
在Humanscale的體驗中心，周到君還第一次發現了兩把和World很像的椅子——Liberty和Smart。它們不僅外形相似，功能也是相同的重力感應。區分的方法在於椅背後的構造，World背後沒有金屬杆，Liberty背後有弧形的金屬杆，Smart背後有弧形的金屬杆。
■從左到右依次是：World、Liberty、Smart
雖然都是重力感應，但是力度是不一樣的。作為女性，周到君覺得World和Smart的力度比較合適，能輕鬆地把椅背壓下去。
■Smart椅
Liberty椅就非常「結實」了。女性坐在上面，要花力氣才能把椅背往後傾方向壓。相應的，它對的男性坐，坐墊較為寬大，提供的支撐更有力。總結一下3把椅子的區別，價位上，World＜Smart＜Liberty；座位寬度上，Smart＜World＜Liberty；力度上，Smart＜World＜Liberty。
■Liberty椅
作為最貴也是最傳奇的椅子，Freedom理應承擔「壓軸」的角色。Freedom椅的織物版本的價格不到1萬，皮質版本的價格則在1萬5到2萬之間，真皮版尤其是義大利設計款，確實稱得上是椅子裡的藝術品。在功能上，它擁有動態式頭靠、雙軸點椅背、同步可調式扶手、凝膠椅面、智慧型機構等部件。某種意義上，你可以把它理解成以上這些椅子的「集大成版」。
■Freedom椅織物版
試坐Freedom，坐下去的時候，椅子各處的弧線給予了很強的包裹感，往後靠的時候，頭枕在自動調整角度，讓你的頭有地方靠，視線也能保持正視前方。唯二需要調節的是椅子的高度和扶手的高度，周到君很喜歡兩邊扶手同步升高和降低的設計，不會讓你很「強迫症」地擔心兩邊有沒有調節到一樣高。
■Freedom椅皮質版
有意思的是，Humanscale還在小房間裡放了一把Herman Miller最著名的椅子Aeron，方便你試坐後得出結論。周到君感受了一下，第一反應竟然是「好有趣」。不僅是椅背，坐墊也在你坐下去的一刻發生變化，略微下陷形成包裹感。不過需要注意的是，這會造成你的視線高度的變化，電腦顯示屏需要稍微調整得低一點。
■Aeron椅
兩把椅子都是極好的。相對來說，Freedom的顏值更高，更適合睡午覺，更適合不同的人共同使用。Aeron的可玩性更高一點，能給使用者提供對自己來說最舒服的坐感——比如說你可以根據自己的體重，將後背的力度調整到支撐感強、但又不至於「頂腰」的程度。
總體來說，貴的椅子有貴的好處。越貴的椅子，包裹感越好。你不需要想辦法去「夠」椅子，椅子好似會跟著你過來。便宜一點的椅子呢，貼合度沒有那麼好，需要你用身體去找椅子。
你的人體工學椅可能白買了？收下這3條小建議
當你開始辦公的時候，你的椅子就不起作用了。
花了大價錢買了椅子，但你在工作學習時可能沒有保持正確的姿勢。
這其實不是你的錯，而是你對人體工學的理解不全面。周到君這就把3條人體工學領域的小貼士送給你，祝你的身體「延年益壽」！
居家辦公的舒適不能只靠人體工學椅，還有顯示屏支臂、升降桌、鍵盤架、腳墊等。
顯示屏支臂：保護頸椎，首先不要前伸脖子，與屏幕保持一個手臂的距離。也不要低頭，讓眼睛與屏幕上方三分之一的位置平齊。調節顯示器最靈活的方法是使用顯示屏支臂，如下圖所示，你可以隨心所欲地上下前後左右移動，想放哪就放哪。
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升降桌：保持腰椎的健康，最好的方法其實是每個小時站立工作一段時間。目前市面上流行的升降桌有搖動、機械、電動3種，搖動要搖很長的時間，電機比較容易壞，機械輕輕一託就能抬起來，壓下去也很方便，保修時間有十年之久。
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鍵盤架：無論你想要避免滑鼠手，還是放鬆後背和脖子，你都需要一個帶有手腕墊的鍵盤架，筆記本電腦還需要外接鍵盤和外接滑鼠。這樣你就可以在打字時雙臂自然下垂，肘部保持90度的角度，手腕不上翻了（手腕上翻是滑鼠手的誘因）。
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腳墊：人體工學提供的坐姿建議是，要讓雙腳平放在地板或者腳墊上。如果夠不到地，腳墊就非常必要了。這款腳墊不僅可以把腳抬高，釋放加在後背下方的壓力。還支持足部搖擺，以釋放久坐帶來的壓力。
護眼燈：說到護眼燈，我們第一時間想到的可能是無頻閃，實際上更常發生的問題是色溫過高。根據國標《讀寫作業檯燈性能要求》，建議夜晚時將色溫調至4000K以下。一款適合學習閱讀的護眼燈，推薦色溫在3000-3500K之間，這是暖黃色而不是冷白色，接近於清晨的陽光。
當然除了這些裝備，你還可以考慮桌面上的升降支架（工作檯），筆記本電腦支架，或者最「土法」的書。
過一段時間後，需要起來走走或動動。
你知道嗎？很多人體工學相關的椅子，都長得很奇怪。因為它們不是給你坐穩的，而是讓你鍛鍊的。比如說這幾隻長得像蘑菇一樣的椅子，你坐滿不動的話不能保持平衡，只能坐一半，然後想辦法坐穩。
前傾是沒有必要的人體工學椅功能。
經常伏案寫字畫畫，或者在打字的時候整個身體往前傾（特別是使用屏幕較小的筆記本電腦時），很多人因此選購了有前傾功能的人體工學椅。
實際上，只要你身體往前傾，不論什麼樣的椅子都沒辦法給你好的支撐，只是相當於在你的背上又加了一點力。也就是說，前傾功能是沒有用的，甚至說得上是智商稅。
想要健康地寫字畫畫，這是唯一有效的方式
人體工學是一個好東西，但需要消費者在購買之前做好功課。祝大家都能擁有適合自己的裝備，腰不酸背不疼！