泰格·伍茲擊球急剎！老虎在擊球中為什麼突然停下來？

泰格·伍茲做好擊球準備，進入擊球區，正常上杆，下杆時，突然急剎！停住。

這是2013年世錦賽普利司通邀請賽的第二輪，伍茲的動作令所有人都驚呆了。因為這一舉動，足以讓人的前臂受傷。當時有媒體報導說，與其說伍茲用手臂停止了揮桿，不如說他是用強大的意念停止了揮桿。

為什麼？伍茲為什麼在擊球過程中突然停下來？

伍茲說他沒有感受到這個揮桿。所以他停了下來，冷靜地離開球，再次進入「思考區」，重複一遍擊球流程，再次進入「擊球區」，開出漂亮的一桿。

如果你關注職業比賽，你會經常看到伍茲在比賽中，一旦遭受幹擾就退出「擊球區」，不厭其煩地進行擊球前準備程序。

擊球前準備流程重要嗎？非常重要。

我們都知道高爾夫非常講究韻律與節奏，緊張往往會打亂節奏，而緊張往往是因為缺乏信心。

那麼，如何讓自己變得自在、有信心、不緊張呢？建立一個良好的揮桿前準備動作與程序就顯得尤為重要了。

我們可以把每一桿的擊球流程都分為三個時區——擊球前的「思考區」、擊球時的「擊球區」、擊球後的「記憶區」。今天，我們重點來分析思考區。

什麼是「思考區」？

「思考區」指的是在擊球前做準備的時候，這時，你處於未來時區。球位是什麼樣的？距離目標多少碼？上坡還是下坡？頂風還是順風？我選擇8號鐵還是9號鐵？我要打一個直球還是一點點右曲？落地後要滾還是要停？

當我們站在「思考區」裡，就是我們動左腦的時候，進行數字、理論、分析、邏輯推演、理智判斷等。

我們需要這些外在的信息，但為了確保能做出正確的決定，我們總是觀察太多，想太多，這樣反而容易讓我們的大腦產生信息疲勞。

所以我們也需要考慮內在的因素——也就是你當下個人的感覺，去感覺自己那一刻使用何種方式最能讓自己放心，聽從內心和

那怎麼可以確定我的決定是對的呢?

這就是高爾夫有意思的地方，也是它最具挑戰的地方，那就是你永遠無法預知自己的決定是否正確，你只需要做出你覺得正確的決定。

但是做出決定時，如果你能大聲地或者在心裡把決定念出來，你成功的機率會大大提升。例如，「旗位在果嶺右半邊，我要用6號鐵打一記由左往右飛的球。」

在「思考區」與「擊球區」之間有一條隱形的「決定線」，一旦你跨越決定線進到「擊球區」，你就要全神貫注在目標上，不必有其他的顧慮，果敢地揮桿。只要你做好擊球前準備工作，你的擊球成功率一定很高。

高球女王安妮卡·索倫斯坦特別強調擊球流程的重要性，「我每次擊球前都會有24秒的時間準備，嗯，就是這麼精確！」

一旦她進入到「擊球區」，她就會停止所有的想法，專注在當下的擊球。沒有多餘的動作，沒看見她一直擺動桿頭、沒有反覆試著上杆下杆動作，也不會一再抬頭看目標。

可能有人認為這一套流程太浪費時間，其實不會，熟能生巧。況且在高爾夫球場上每打一桿前，本來就需要做一些決定。若能建立一套屬於自己的思考區與擊球區的概念，將讓你在場上擊球更有效率，且節省體力。

很多球員通常不是因為技術不好才打出壞球，而是因為在思考上出錯，或是情緒控制出問題，才導致揮桿出問題。

建立起屬於自己的一套擊球前準備流程，刻不容緩！

以上內容選自世界頂尖高爾夫臨場表現訓練體系VISION54。

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