隨著天氣的轉冷，許多人都會或多或少的加大運動量，比如會經常一起跟朋友打個籃球，因為關節的僵硬，很有可能稍加不甚就會手指關節戳傷， 當遇到手指戳傷時，如何處理呢？下面就為大家介紹 「RICE」急救法，可以儘快緩解疼痛。
「R」即Rest，是指在戳傷後，患指不要動，要保持平穩和放鬆。
「I」即Icing，指儘快用冰敷，降低疼痛感。受傷的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊溼布，同時觀察局部皮膚顏色，出現發紫、麻木時立即停用。
「C」即Compression，是加壓包紮，用紗布或橡皮膏將患指纏好。
「E」即Elevation，為抬高患指，因為如果下垂的話，血液向下流，腫脹就更為嚴重。
另外需要注意的是，剛受傷時不要熱敷，以免擴張血管，增加出血量。當疼痛和腫脹趨於穩定，患指移動時感覺不太脹，傷處皮膚的溫度恢復正常，一般是在24小時之後，可以使用熱敷，有利於消腫散瘀。
經過上面四個步驟後，戳傷的手指疼痛可以得到極大的緩解，當然，如果問題嚴重的話，還是上醫院做進一步的包紮。