這個夏天《乘風破浪的姐姐》收視飆升吸引一眾網友目光，在總決賽上，金晨懸空一字馬驚豔全場，為姐姐名場面添上濃墨重彩的一筆，她美豔又不失颯爽，溫柔與力量兼得，每一步都踩在心跳節拍上，舞蹈基本功槓槓的。
回頭細看，這位低調謙虛的姐姐在比賽全程中發揮極其穩定，五次公演成績，只有一次沒在安全團，這樣穩定的成績，連人氣三王萬茜、寧靜和張雨綺都達不到。其實她每次出場都很驚豔，只是性格屬於不爭不搶，大家把她忽略了。
顏值高、身材好，30位姐姐中她年齡最小，最重要的是人家還跳舞好，首秀時，杜華就給了她高分，當時她微卷長發，在舞池中搖曳，身穿黑色皮裙，光腳跳舞，髮帶一拉魅力全開，螞蟻腰太吸睛，由內而外透著高級感，由內而外綻放出來的勇敢和光芒，全在舞蹈中展現。
《大碗寬面》時，她身穿國風長款花色外套，搭配黑色短裙撞色紅色長腰帶，小秀纖腰，即美豔又酷颯，舞臺妝容主打淚痣妝，非常抓人眼球。
她沒有攻擊性，不爭不搶的狀態，也不「作妖」，缺少話題度，所以大家忽略了她，但她骨子裡有韌勁，當年考學曾被老師「放棄」，可是自己憑藉一股韌勁，被「北京舞蹈學院」和「上海戲劇學院」同時錄取。
當時，正值青春期敏感的她，受同學排擠，曾一度孤獨壓抑，幾乎患上了抑鬱症。學習成績也直線下滑，老師認為她沒救了，把她放在最後一排的「隔離區」。在一次家長會中，老師把金晨的媽媽單獨留在辦公室，跟她媽媽說：「孩子長得還可以，找個人嫁了吧。」 言外之意是別考大學了，考也考不上，也別費那個勁了。
之後，18歲參與北京奧運會開幕式的表演，21歲又以高水準舞技拿下《舞動奇蹟》的總冠軍。頭頂「北舞校花」頭銜的她，舞跳到哪兒，無人不服氣！她註定是一位演員，出演《楚漢爭雄》 《無心法師》《女醫·明妃傳》讓她收穫很高關注度。
來參加《乘風破浪的姐姐》，別人是翻紅的，而她是不夠紅，她最大問題是緋聞關注度大於作品本身，2016年8月，金晨與鄧倫被拍到同框舉止親密，兩人各種擁抱，逛街街拍也是甜甜蜜蜜的。那時候，金晨處於事業的一個巔峰期，而那時候的鄧倫的《香蜜沉沉燼如霜》、《一千零一夜》等作品還沒有面世。
兩人戀情曝光時，金晨與老東家唐人的關係鬧得很僵，鄧倫在微博表示他會一直站在她的背後不用害怕。同時鄧倫也在微博開了一個專題名叫《晨書》，每天都會在微博上分享一句想說給金晨的話。從專題名就能看出，晨書晨書，寫給金晨的情書。從2017年2月7日到2017年4月29日，他從未停止過。
之後金晨陷入與老東家唐人的官司中，鄧倫事業開始上升期，他主演的《因為遇見你》收視率很高，又接到《歡樂頌2》、《楚喬傳》等熱播劇，名氣越來越大。沒有足夠時間陪伴，又有事業衝擊，感情也受其影響，與唐人解約幾個月之後，金晨發微博「該來的終究會來，該離開的終究也會離開……」有心網友也發現兩人取消了互相關注，最終也等來了鄧倫的表態「愛有天意，願我們都能成為我們想成為的人吧。」
人生就是這樣，沒有輸給愛情，只輸給了時間，2018年《我是大偵探》裡，鄧倫和馬思純演了一對感情深厚的情侶。然而，在這樣一個唯美的愛情故事裡卻出現了尷尬的一幕。在闡述時間線時，鄧倫本想向馬思純表白，卻錯將純純喊成了晨晨，一旁的大張偉也打趣道，「誰是晨晨」、「還有一個叫晨晨」馬思純補刀：「還有另一個女朋友」。
這個口誤信息量巨大！心裡想什麼嘴巴不自覺就會說出來，從旁邊張若昀和吳磊一臉姨母笑中，我們知道，鄧倫口中說出的「晨晨」就是金晨，果然是對前女友念念不忘啊，當時鄧倫做了個吐舌頭的鬼臉，沒有辯解。
2019年，《年度人物盛典》當時的紅毯主持人是董又霖，他正與金晨傳緋聞，董又霖身份不簡單，姨媽是女演員林鳳嬌，姨丈是成龍，表哥是房祖名，而且顏值與身高不輸鄧倫，最尷尬的一幕是，此活動也邀請了鄧倫，緋聞男友和前男友同臺，董又霖上前與鄧倫握手，兩人一個比一個客氣，但更人一種距離感，兩人短暫眼神交流了一下，並沒多說一句話，兩人沒有合影，也沒有採訪環節。
一般情況下，董又霖都會跟嘉賓寒暄一下，或者介紹一下對方作品，或者合影，但到鄧倫這，啥環節也沒有，鄧倫也是一臉酷，更沒有要多留一分鐘的意思，總之很尷尬，也許深愛過，心中不會沒有波瀾吧。
今年8月底，鄧倫再次當伴郎上了熱搜，巧合的是前一天金晨在《乘風破浪》中披婚紗，一個帥氣，一個美豔，金晨在採訪中談及戀情話題，否認炒作直言很生氣，「那幾段戀情被人曝光之後我也很苦惱，不想讓別人總看到這樣的新聞，對我也不好。」曾被說自己找人拍，對方先下手為強、潑髒水，「才意識到娛樂圈多麼恐怖」，內心崩潰過，但後來習慣了，慢慢變強大。
如今，《乘風破浪》給了她出彩的機會，希望，她的努力被看到，出演更好的作品，用作品證明自己！