有書君說：
愛情總是讓人難以琢磨，又神秘莫測，但其實很多愛情都可以用心理學來解釋的。
今天有書君就跟大家分享一個關於愛情方面的心理學效應——吊橋效應。
希望大家聽完，能夠輕鬆識別對方是真的愛你，還是套路你，也能夠巧妙運用「吊橋效應」的原理，為自己的感情升溫！
三分鐘心理學，帶你看穿人心。今天的【心理】專欄希望帶給你不一樣的體驗。
設想下，有天你走到街上，突然發現包被一個小偷搶走。
你驚慌失措，大喊：「抓小偷了！」
這時，一個小夥子奮勇上前，制服了小偷，幫你拿回來被偷的包包。
這時，你對這個小夥子很可能好感爆棚。
再比如，你們公司團建去鬼屋探險。
膽小的你，被嚇到靈魂出竅。
這時，一個男同事拉住了你，告訴你「別怕，那都是假的。」
你像抓住救命稻草一樣，緊緊抓住他的胳膊。
逃出鬼屋之後，愛情很可能悄然降臨。
這兩個生活場景中，其實就包含著一個著名的心理學效應——「吊橋效應」。
2008年5月12日14時28分，四川汶川。
毫無徵兆、災難降臨。
天旋地轉，等人們反應過來時，眼前已是一片廢墟。
汶川爆發了繼唐山大地震之後傷亡最嚴重的一次地震。
地震發生時，在汶川旅遊的22歲河南女孩沙鷗，正和朋友在飯店吃飯，她被眼前的一幕嚇傻了，趕緊躲到了桌子底下。
此時，旁邊的牆開始不停裂縫，慢慢地，整面牆開始傾倒……
她害怕到了極點！
突然，一雙大手將她一把抱起，然後就往樓下跑。被抱起時，沙鷗看了下這個人，心裡也像遭遇了地震。
安全下樓後，這個救她的男人讓她快跑，自己轉身又上樓救人去了。
但是，沙鷗沒有跑，她一直在樓下等著救人的男子回來。
救她的男子名叫巴帥，比沙鷗大十幾歲，在這過命的恩情裡，愛情悄然發生。
跟電視劇的情節一樣，兩人最終幸福地牽手了。從戀人到夫妻，如今他們已經兒女雙全。
這樣的故事在影視劇裡非常多見，英雄救美人，美人以身相許，危難中擦出愛的火花，自此演繹一段愛的佳話。
這劇情裡面暗含了一個非常著名的心理學原理——吊橋效應。所謂吊橋效應，是指當一個人提心弔膽過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。
為了驗證吊橋效應，心理學家專門做了有一個實驗。
參與實驗的是一幫大學男生，實驗內容是要他們根據所給圖片，編一個故事。
實驗中，都會給他們配備一名漂亮的女助手。
不同的是他們參與實驗的地點不同：
第一組在安靜的公園，第二組在低矮穩固的石橋，最後一組在危險的吊橋上。
實驗結束後，美女助手留了電話，告訴大學生有問題可以聯繫她。
最後發現，在危險的吊橋上參加調查的男生中，給美女打電話的人數最多。
明明是危險的吊橋，使他們心跳加速，但是他們卻誤認為是美女的魅力所致，從而對美女產生好感。
為什麼會這樣呢？
20世紀60年代，美國心理學家沙赫特提出了「情緒二因素理論」。
他認為，對於特定的情緒來說，有兩個因素必不可少：
因素一：個體必須體驗到高度的生理喚醒；
因素二：個體必須對生理狀態的變化進行認知性的喚醒。
韓國國民女神宋慧喬，就是吊橋效應的最好案例。
她的每一段感情幾乎都是因戲生情。
跟李秉憲因為《ALL IN》結緣，宋慧喬大方承認戀情，表示「和好男人共度一生不是壞事。」可是，僅僅一年多的時間，兩人就分道揚鑣。
2008年，宋慧喬和玄彬在拍攝《他們生活的世界》時，戲裡浪漫牽手，戲外也愛得如痴如醉。
6月電視劇開拍，8月就承認了戀情。
彼時的宋慧喬，像極了情竇初開的小女生，不止一次高調示愛玄彬：
「玄彬到釜山拍攝的這六個月裡面，我心裡總有種很想念他的感覺，雖然每次都只能見很短時間，但讓我很珍惜。」
只是愛得濃烈，消散得也迅速，後來，這段感情也不了了之了。
每次拍戲必有緋聞，就像一場定時定點季候風。
韓劇《太陽的後裔》又讓宋慧喬步入了愛情，這次對象是宋仲基。
劇中，兩人演戲炮火下的愛情；戲外，兩個人甜蜜得冒泡。
可現實生活中，兩人堅持了不到2年就以離婚收場，令人唏噓。
其實宋慧喬的失敗在於分不清戲內戲外，辨不明劇情和現實，很多時候我們認為是心動導致了心跳，但其實，很可能是心跳導致了心動。
那是不是在危險情形下產生的愛情都不可信呢？
並不是，開篇我們講的那個例子中，沙鷗和巴帥就很幸福。
其實，吊橋效應只是在提示我們，要區分我們情感的來源到底是什麼，區分我們的心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導致的幻覺。
如何區分自己愛上的是他，還是心跳的感覺呢？
「三分鐘心理學」充電時間
給你兩個心理學建議：
1、不在感情最濃烈時做決定，不被一時衝動所裹挾
一代股神巴菲特一生中有無數重要的投資決定，但是他在一次採訪中堅定地說：「人生最重要的決定，是跟什麼人結婚。」
所以，在面對著人生這個最重要的決定時，一定要慎重，很多人在感情最濃時做出「非他不嫁」「非她不娶」的決定，其實是盲目的。
這時候應該冷靜下來，努力讓自己站在客觀中立的立場去考察這個人，去思考你們的感情是不是因為吊橋效應的加碼，而被蒙上了一層不真實的面紗。
你需要確定你到底愛的是這個人，還是因為特殊的情境導致你誤認為你愛TA。
2、考察一個人，不僅看和TA經歷的轟轟烈烈，更要看和TA相處的瑣碎日常
不要輕易被那些半夜給你送外賣，經期給你燒紅糖水的男生打動，在你無助脆弱的時候，吊橋效應很容易發揮作用，讓你對他死心塌地。
其實，這些事情在荷爾蒙的作用下，是很容易做到的，而這也是渣男很容易偽裝的。
你真正需要考察的是一個男人的談吐修養，他掌控自己情緒的能力以及他掌控人生方向的能力。
一個人想要偽裝出這些特質，不容易；想要保持這些特點需要耗費的時間成本，也是渣男所負擔不起的。
如果真的是愛上他了，那一定要學會利用它的正面效應，為我們的感情服務哦！
下面送你兩個心理錦囊，巧用「吊橋」為你的情感加溫。
1、多利用特殊環境製造吊橋效應
結婚時間長了，感情大多失去了激情，為了讓感情恢復活力，建議你們在每天單調重複的生活中，多安排一些特殊環境下的約會。
比如，燈光昏暗的環境。
很多人結婚後就不再約會了，而如果你們能在結婚後還堅持定期安排只有你們兩個人的約會，會加深兩人的感情。
燈光昏暗的環境，容易給人的心理帶來起伏，朦朧視線會帶來內心的不確定感，而這種不確定感又會容易導致人的失控感。
失控感是人所懼怕的東西，因為每個人都有掌控自己、掌控環境的心理需求，所以當失控感產生時，一個人更容易對對方產生感情。
2、多從事激發生理喚醒的活動
根據「吊橋效應」，任何生理上的「激活」都可能令人更易心動。
你們可以在周末或假期，一起做一些緊張刺激的活動。
比如，一起看恐怖電影、坐過山車、蹦極、去搖滾的音樂會現場，甚至一起野外探險，這都可以激發情緒體驗，增進兩人感情。
不可否認，「吊橋效應」可以是感情的催化劑，讓暗戀的人對你怦然心動；也可以是婚姻的增溫劑，讓你們在平淡的關係中找回激情。
最後想說，感情的長久和美滿，除了激情和心動，更重要的還是靠平淡生活中的點滴付出；
靠清晨你遞給我的一杯水、晚歸我給你亮的那盞燈；
靠我們並肩前行的決心和勇氣……
願你們最終活成彼此疲憊生活中的英雄夢想，願你們攜手此生終不悔！
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