188cm65kg韓國醫大學生每天堅持運動1小時，6年後完美身材
2020-07-24 劇迷強迫症小號韓國一名醫大學生身高188cm，體重65kg，每天堅持運動1小時，經過6年堅持產生的肌肉變化驚人。
韓國一名醫大學生在自己的Youtube頻道「運動的醫大學生」，公開了自己運動在每天堅持運動1小時，至今6年後身材發生的改變，因此受到了眾多健身男人們的尊敬。
在YouTube頻道「運動的醫大學生」上，公開了一個題目為「每天運動1個小時的大學生變化過程+運動方法（6年）」的視頻。
直到20歲為止，視頻UP主他還被所謂的「小鯷魚」外號困擾，因為不願再過那種「小鯷魚」的生活，所以他開始了運動。
他選擇的運動是一種簡單而又最正統的方法，那就是在6年裡每天堅持1個小時的運動量。
剛開始他也以為每天運動1個小時不會有什麼變化，但是後來一看，卻發生了巨大的變化。
他主張說，雖然覺得每天抽出1個小時的時間比較困難，但是現實是比想像中更容易能確保1個小時的時間。
他剛開始是三修生，主要是進行純身體運動，直到後來他開始喜歡上做器械運動，並因此逐漸成為了健身教練。
因為他覺得肩膀變寬的話，感覺就會會有女朋友，所以他開始每天做100個引體向上和100個伏地挺身，直到現在也在持續著這個運動項目。
當身體鍛鍊到一定程度後，便開始減輕體重，拍攝了身體變化過程的簡介，如今達到了&34;的頂峰。
為了幫助那些害怕開始運動的人們，他才選擇公開了視頻，他說：「人生堅持一天一小時就會發生改變」。
如果此刻你想做運動，但是卻沒有勇氣的話，就通過他公開的6年運動程序視頻培養自信心吧！
對此，你們覺得每天堅持運動1小時困難嗎？歡迎大家一起在評論區交流哦！
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