很多家長的都會選擇讓寶寶多曬太陽，認為這樣就可以補鈣。其實這種做法沒問題，但觀念是錯誤的，曬太陽不等於補鈣。為什麼新生兒需要曬太陽呢？因為新生兒基本都是在室內床上躺著的，很難接觸到外面的太陽光。而通過太陽光可以補充人體的維生素D，維生素D又叫「陽光維生素」，大部分由人體皮下固醇類物質經過紫外線照射後形成維生素D，主要作用是增加鈣、磷的腸道吸收，促進生長和骨骼鈣化，改善骨質疏鬆症狀。當體內維生素D充足時，對鈣的吸收才順利。曬太陽能促進維生素D合成，進而促進鈣的吸收。所以曬太陽只能促進鈣的吸收，如果寶寶體內缺乏鈣元素，那麼維生素D就巧婦難為無米之炊，不能協助寶寶吸收鈣元素了。
那麼新生兒到底需不需要補鈣？
根據中國營養學會2001年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：
1-6個月：母乳餵養的寶寶每天需要約300毫克，人工餵養的寶寶約400毫克。7-12個月：每天需要約500-600毫克。1-3歲：每天需要約600-800毫克。
如果是純母乳餵養的寶寶，母乳中含有豐富的鈣質，母乳中每100毫升的母乳含有鈣約34毫克，而小寶寶剛出生的那段時間鈣質的需求量大概是每天300毫克，也就是說只要是保證每天母乳餵養在800毫升以上是可以補充寶寶生長發育所需要的充足的鈣質。所以媽媽每天攝取1000到1200mg的鈣元素，寶寶可以暫時不用補。
如果是配方奶粉餵養的寶寶，那我們也要看他每天的奶量是多少，奶粉包裝罐上會有各大元素含量明細表，奶粉品牌不一樣，含量也會有所差異，市面上100g奶粉含量大多為700mg到800mg，那麼奶粉每天需超過50g，奶粉和水比例（單位：g）一般為5：30，所以新生兒每天吃牛奶超過400mL，也可以暫時不用補，慢慢觀察。
對於六個月以內的孩子，如果說沒有把握，又覺得他有一些缺鈣的症狀和體徵的話，那就補充50-100毫克鈣，這個也是很安全的。
隨著寶寶慢慢長大，每天需要的鈣元素也在增加，一般超過三個月，我們就需要開始留意觀察了。我們可以通過觀察寶寶的一些表現，來判斷是不是需要補鈣。一般來說，缺鈣的早期表現寶寶容易激惹，易煩躁，比如說因為一件不高興的事情，會哭鬧很長時間。另外睡眠不好，有夜驚、多汗。還有的會出現枕禿，前囟門遲遲不閉合（囟門是指寶寶頭頂有一個菱形的骨骼沒有閉合的地方，比較柔軟）。再往後就是出牙延遲，出現一些骨骼的變化，肋骨的下端外翻。發展嚴重的話，會出現雞胸，胸脯就像雞的胸脯一樣，就是漏鬥胸。甚至出現O型腿，X型腿等骨骼上的變化。出現這些症狀，一定要在醫生的指導下，按照醫囑來給孩子補鈣和維生素D製劑。
引起寶寶缺鈣的常見原因又有哪些呢？
第一個就是鈣攝入含量不足，不能滿足這個孩子生理的需求量，他的維生素D的攝入不足，孩子可能戶外活動比較少，經過陽光的照射之後，他自體變化的這種維生素D，體內自己合成的維生素D的水平也不夠。
第二個就是需求量增加，孩子本身生長速度過快，這個孩子可能有相對鈣，或者維生素D缺乏的問題，就是他本身體重或者身高生長速度過快，尤其像一些早產兒，還有低體重出生兒，出生之後需要有一個追趕生長，才能夠追上正常的孩子。還有就是他本身個體的問題，比如說他本身的生長速度就快於其他同齡的孩子，那麼這樣他就會存在相對缺乏的問題，就需要額外再補鈣。
最後總結一下：如果這個孩子是純母乳餵養的，那麼就是媽媽補鈣，寶寶補充維生素D就可以了。如果孩子出現一些臨床的缺鈣症狀，那麼我們按照醫囑再給寶寶額外補充50-100毫克鈣元素。如果這個孩子是純奶粉餵養的，一般來說奶粉中維生素D和鈣含量都是可以滿足孩子的日常所需的，只要每天攝入的奶粉量達標，多曬曬太陽，一般不用額外補充。
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