女排訓練啥水平?保護空調,死磕發球機,朱婷隨便一跳快出框

中國女排是冠軍球隊，是億萬國人的驕傲。大家都知道只有平時嚴格訓練比賽中才能有好成績，那麼中國女排的訓練到底是啥水平？我們通過具體的細節來感受一下。

首先就是出現在排球訓練場上的球類並不一定只有排球一種，有時也會有籃球。郎平此刻這個動作看起來像是要投籃，但事實上她是在訓練二傳。二傳是一支球隊的組織核心，場上位置異常關鍵，所以郎平平時抓二傳組多一些，都是自己親自上手訓練。排球傳球主要依靠手指力量，籃球比排球重而且更硬。很多朋友都有手指被籃球砸到的經歷，準確的說是戳到手指，相信大家都記得那種酸爽。為了讓二傳的傳球更穩更快，她們必須在訓練中用體重和重量更大的籃球來練習，想必也不可避免會出現戳到手指的情況。

這張圖的重點不是張常寧，而是她背後被保護起來的空調。女排國家隊的空調就是不一樣，外面這層鐵質保護架看起來很有排面。至於為什麼這麼做大家也都很清楚，保護空調不被訓練中飛來的排球砸壞。朱婷能打出時速超過100公裡每小時的球，這要是直接砸到空調上後果會很嚴重：她們馬上就會有一個新空調。

朱婷在訓練和比賽中一樣認真，大家也都見過朱婷打超手，並逐漸對此習以為常。但還是有球迷對朱婷的身體素質不是很清楚，上圖就能回答這個問題。朱婷在慶祝時興奮地跳了起來，只是她隨便一跳就差點跳出鏡頭框架，強大天賦和刻苦訓練的成果在此刻一覽無餘。

女排國手在訓練中最怕什麼？十個人有十個都怕發球機。現代排球的顯著特徵之一就是運動員的身體素質越來越好，艾格努甚至能打出130公裡每小時的球速，實力強到變態。為了不在比賽中被對手打崩，一傳訓練是重中之重，而接大力跳發就是其中必須要啃下的「硬骨頭」。

國家隊的發球機最高球速能達到每小時130公裡，但它可以調節速度和方位，比較先進。自由人和邊攻手是接一傳最多的人，也是被發球機「轟炸」次數最多的人。儘管已經是世界盃和奧運會雙料冠軍，但自由人林莉每次面對發球機還是有些害怕，這就像是你知道自己可以搞定它，但每次面對它時還是會如臨大敵。害怕歸害怕，為了高質量完成訓練，國手們只能選擇死磕發球機。林莉和王夢潔有一個夢想，有一天她倆能站上發球機發球，讓包導和李童站在下面「挨打」，這一定是她們最開心的時刻。

國家隊的體能訓練種類很多，每一項都不輕鬆，畢竟路遠無輕擔。因為難的不是項目，而是標準。舉個例子，普通人能做100個伏地挺身已經很牛了，但這是中國女排國家隊，你自己合計100個伏地挺身能不能在這裡立足。袁心玥正在訓練核心力量，她的身體條件真的太好了，簡直無可挑剔。

「鐵榔頭」拿榔頭，我看誰不認真訓練？梅花香自苦寒來，為了能站上最高領獎臺，女排國手能克服一切困難，這就是國人喜愛她們的原因。