廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」。
巴馬人的長壽現象源遠流長。清朝的嘉慶皇帝聞知巴馬境內有一瑤族老人名叫藍祥，高壽142歲，特題詩贈予。
據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
現巴馬健在的百歲老人有81人，每10萬人中有百歲老人31.5人，遠遠高於每10萬中有7個百歲老人世界長壽之鄉認定標準，是五個世界長壽鄉中百歲老人比率呈遞增的地區。
當你走進當地，在山腳下的村子，沿街住著多家百歲老人，可以進去參觀拍照，要給老人留下紅包。
據了解，巴馬人經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。
玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。
國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。
巴馬人長壽還有另一個原因就是，在這裡，四面環山，空氣新鮮，再加上勤勞的巴馬人樂觀的心態。
除此之外，當地有一個獨特的習俗，自古以來，巴馬的男女老少仍然保留著古樸的民族風情——裸浴的習俗。三伏暑天，勞作了一天的壯瑤村民幾乎人人都要裸浴。
他們顧不得飢腸轆轆，成群結隊，相邀河邊，寬衣解帶，裸身下河，盡情洗滌一天的疲勞。裸浴時，一般男處上遊，女處下遊。有的場所，晚上甚至男女混跡，不分彼此。
隨著巴馬被開發出來，一方面經濟條件好了，家裡都能方便的洗浴，另一方面遊客增多，他們越來越不好意思，這一風俗就逐漸難得一見了。
1、坐飛機到田陽機場，然後下車坐汽車100公裡到達巴馬縣城。
2、坐火車到百色或田陽，下來坐汽車。百色到巴馬120公裡左右。
3、從廣州有到巴馬的大巴直達巴馬縣城。
4、遠處的，先到南寧，再乘火車或汽車到巴馬；或參觀一下百色再去巴馬。