不知道有多少朋友跟小編一樣,睡覺之前總會刷一會手機,而且一刷就是很長的時間,這已經成為一種很難改正的習慣。而很多人不僅睡前刷手機,甚至還是在關燈的黑暗環境下,殊不知,這樣的習慣,對於我們的眼睛有著很大的傷害。
前不久,就有一則新聞報導了類似的事件。一位朋友每晚都會刷上一兩個小時的手機才睡,導致視力越來越差,原以為是刷手機導致眼疲勞,但是經過醫生的檢查發現,其左眼眼壓高至40mmHg,是正常值的兩倍,確診為青光眼。醫生在採訪中表示,黑暗中人瞳孔會變大,房角部位虹膜堆積,眼部睫狀肌收縮,晶狀體變凸變厚,引起房角狹窄或關閉,房水排出受阻,眼壓升高。而長期眼壓過高,會損害視神經,最終損傷視力。
自從手機問世以來,關於手機屏幕傷眼的爭論就一直沒有停止過。針對對眼睛的保護,各種五花八門的方式也層出不窮,防藍光貼膜等等都是非常常見的方式。一些手機廠商在選擇屏幕材質的時候,除了注重解析度、刷新率等方面的素質之外,也會專門進行護眼方面的檢測。比如小編之前使用的一加7 Pro,除了有2K+解析度、90Hz刷新率等之外,還通過了國際認證機構VDE的防藍光認證,其在使用過程中能夠有效過濾有害藍光。
此外,由於夜間關燈後長時間刷手機,不僅可誘發青光眼,還可能損傷黃斑。因此一聲也建議晚上刷手機的人,最好調整手機屏幕對比度,使亮度和色澤儘量柔和;最好能開一盞低亮度的照明燈,縮小屏幕和背景環境亮度的差距,可對眼睛起一定的保護作用。這一點在小編今年剛換上的一加8T身上就有不錯的表現,屏幕不僅支持8192級別的亮度調節,而且還有前後雙環境光傳感器,可以非常柔和、準確的適應環境亮度,即使是暗光環境下也不會對眼睛有太大的傷害。
當然,以上均是「治標不治本」的方式,不管怎麼說,長時間看手機、看電腦都會對眼睛造成傷害。因此最好的方法就是減少自己玩手機的時間,養成更好的用眼習慣,沒事看看遠方,多做做眼保健操~