警惕!睡前關燈刷手機,可能對眼睛造成巨大傷害

2021-01-19 科技名人榜

不知道有多少朋友跟小編一樣,睡覺之前總會刷一會手機,而且一刷就是很長的時間,這已經成為一種很難改正的習慣。而很多人不僅睡前刷手機,甚至還是在關燈的黑暗環境下,殊不知,這樣的習慣,對於我們的眼睛有著很大的傷害。

前不久,就有一則新聞報導了類似的事件。一位朋友每晚都會刷上一兩個小時的手機才睡,導致視力越來越差,原以為是刷手機導致眼疲勞,但是經過醫生的檢查發現,其左眼眼壓高至40mmHg,是正常值的兩倍,確診為青光眼。醫生在採訪中表示,黑暗中人瞳孔會變大,房角部位虹膜堆積,眼部睫狀肌收縮,晶狀體變凸變厚,引起房角狹窄或關閉,房水排出受阻,眼壓升高。而長期眼壓過高,會損害視神經,最終損傷視力。

自從手機問世以來,關於手機屏幕傷眼的爭論就一直沒有停止過。針對對眼睛的保護,各種五花八門的方式也層出不窮,防藍光貼膜等等都是非常常見的方式。一些手機廠商在選擇屏幕材質的時候,除了注重解析度、刷新率等方面的素質之外,也會專門進行護眼方面的檢測。比如小編之前使用的一加7 Pro,除了有2K+解析度、90Hz刷新率等之外,還通過了國際認證機構VDE的防藍光認證,其在使用過程中能夠有效過濾有害藍光。

此外,由於夜間關燈後長時間刷手機,不僅可誘發青光眼,還可能損傷黃斑。因此一聲也建議晚上刷手機的人,最好調整手機屏幕對比度,使亮度和色澤儘量柔和;最好能開一盞低亮度的照明燈,縮小屏幕和背景環境亮度的差距,可對眼睛起一定的保護作用。這一點在小編今年剛換上的一加8T身上就有不錯的表現,屏幕不僅支持8192級別的亮度調節,而且還有前後雙環境光傳感器,可以非常柔和、準確的適應環境亮度,即使是暗光環境下也不會對眼睛有太大的傷害。

當然,以上均是「治標不治本」的方式,不管怎麼說,長時間看手機、看電腦都會對眼睛造成傷害。因此最好的方法就是減少自己玩手機的時間,養成更好的用眼習慣,沒事看看遠方,多做做眼保健操~

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    最近,網上一則新聞引起了很多人的關注,說的是廈門一家醫院最近接診了一名20歲的大二女生,因連續兩個月每晚關燈熬夜玩手機,導致右眼視力急劇下降,幾乎完全看不見,到醫院檢查被診斷為急性視神經乳頭炎。  急性視神經乳頭炎是一種怎樣的眼科疾病?它和關燈玩手機有關係嗎?
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  • 總喜歡在睡前玩手機的人,不用多久,就會有5個「毛病」
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    特別是晚上睡覺喜歡躺著玩手機的人,就更加要注意自己的健康了,影響還是挺大的。晚上睡覺總喜歡躺著玩手機,會給身體帶來什麼影響?晚上玩手機的時候,通常都是關燈玩的,關燈之後,手機屏幕就會顯得比較亮,手機對準著眼睛,看的時間長了就會感覺到眼睛有不適。可是很多人都不會去管,還是會繼續的玩。眼睛不適已經是提醒了,卻還不管不顧,長期下去,就會對眼睛造成損傷。
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  • 經常玩手機的人,必須知道這4點
    不客氣的說,現在手機仿佛一個器官長在了人身上,無法割捨。手機一刻沒在身邊就總感覺少點什麼,一天不碰手機就感覺渾身難受,真的是臣妾做不到啊! 手機的發明和使用是一個巨大的進步,但是手機的過度沉迷也帶來了一些潛在危害,例如手機使用不當可能誘發近視加深,乾眼,青光眼等。但是完全不用手機也是因噎廢食。怎麼辦呢?
  • 總喜歡睡前玩手機的人,不用太長時間,身體就會「落下」3個毛病
    手機是現在人們最親密的「夥伴」,可能連最親的愛人在一天之內,也比不上手機與人相處的時間長。有些人睡覺也要把手機放在枕邊充電,可是這樣一個簡單的舉動可能會給大家帶來健康隱患。睡覺時也不會把手機放得太遠,大多數人的原因都是為了通話方便、有消息及時看到、或者直接把手機當成了鬧鐘。
  • 晚上睡前,長期躺著「看手機」有什麼危害?可能有3個「變化」!
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    而不少減肥的朋友,都聽過睡前黃金300秒的說法。5分鐘減肥,並沒有傳說的那麼誇張,本質上是睡前好習慣的養成。同時也要注意,飯後劇烈運動極容易傷害腸胃,造成胃下垂等健康問題。3睡前,別玩手機打開手機看一下自己的屏幕使用時長是多久?