FIFA21中速度比馬內還快 這位最快日本球員 比C羅還自律

2020-09-18 仰臥撐

近日，FIFA21公布了遊戲中速度最快的20名球員的排名，阿達馬-特勞雷排名第一，姆巴佩排名第二，而令人感到意外的是，一位日本球員竟然排在了第6的位置，他的綜合速度能力達到了95，比94的馬內還要高。


他的名字叫永井謙佑，一位31歲且名不見經傳的日本邊緣國腳。從2010年開始到現在，他只代表藍武士在國際比賽中出場12次打進3球。出道10多年，他在J1聯賽出場273次，只打進58球，平均5場才能有所斬獲。如果單從一名前鋒的角度來評判永井謙佑，只能說他比上不足比下有餘，甚至是平庸的。不過，他屹立日本足壇多年，終究有著屬於自己的「秘密武器」，那就是驚人的速度。50米跑進5.8秒，永井謙佑仿佛成了一個傳說，在日本足壇廣為流傳。

為速度而生

加拿大短跑名將多諾萬-貝利曾經在1996年創下了迄今無人打破的世界50米跑紀錄，5.56秒。考慮到足球和田徑是完全不同的兩種的運動項目，永井謙佑作為一名足球運動員能夠將自己的50米紀錄維持在5.8秒已經非常不容易了。而自從出道以來，速度就是他的最大法寶。

永井謙佑當年的成名作是在2012年倫敦奧運會上，小組賽首輪就爆出大冷門，日本擊敗了當時如日中天的西班牙隊。雖然那時只是西班牙國奧隊，但是陣中不乏德赫亞、阿爾巴等大牌球星。在那場比賽中，永井謙佑利用自己的速度將西班牙隊的防線擾得天翻地覆，次戰摩洛哥，永井謙佑更是打進關鍵一球，幫助日本隊2連勝奠定晉級基礎。而這名球場上的「短跑名將」也就此成為當時媒體的寵兒，賽後鋪天蓋地的報導，瞬時間讓他成了明星。不過，那屆比賽日本隊有些虎頭蛇尾，雖然打進4強，但最終在銅牌爭奪戰不敵韓國隊。

永井謙佑的出色表現為他贏得了聲譽和名望，還有一份來自比利時標準列日的合同。2013年初永井謙佑轉會去比利時聯賽踢球。不過，來到歐洲之後，他意識到了高水平足球和日本足球之間巨大的不同，在獲得連續5場比賽登場的機會之後，永井謙佑顆粒無收，最終只能當年夏天就回到了日本踢球，匆匆結束了自己的留洋之旅。

其實從他這些年的職業發展來看，永井謙佑已經十分成熟，他很清楚自己的最大優勢不是臨門一腳，反而是利用自己的速度優勢以及衝擊力在對手不斷施壓，相當於是做一名所謂的「戰術型前鋒」。利用前場的縱深，以及出色的過人技術，永井謙佑成了FC東京在前場反擊的利器。

這種變化隨著他的年齡增長更加突出，在當初留洋失敗回到日本國內的時候，他在名古屋期間還有過不俗的進球效率。轉會東京之後，他被徹底定義為「前場反擊利器」，用速度在左中右三路突擊成了他的固定使用方式，至於進球則交給身邊的隊友。或許永井謙佑的表現沒有達到當年人們對於他「神射手」的預期，但他依然利用自身特點走出了屬於自己的道路。不過，有趣的是雖然已經年過30歲，但是永井謙佑在速度上卻一點不吃虧。這當然有他的秘訣。

天賦以外唯有苦練

天賦當然是一方面，但是永井謙佑很清楚，自己在31歲的年紀依然能夠在賽場上利用速度製造威脅，這和年輕時候的苦練脫不開關係。他表示，自己在上高中的時候，每天放學後就是全身心投入到訓練場上，尤其是速度、力量、爆發力的基礎訓練，不過那時候因為年輕，對於調節訓練，或者利用一些營養品來達到補助作用一概不知。況且，當時他也不知道自己的速度是一大優勢，但隨著年齡增長，以及自身衝擊高中生全國大賽的目標愈發明確，永井謙佑清楚意識到了速度這個法寶能夠給自己帶來哪些好處。

進入福岡大學之後，永井謙佑漸漸學會了更加科學、系統的訓練，以及賽前賽後的基礎調整。當時周圍有很多以進入職業足壇為目標的隊友，他從身邊的朋友身上學到了很多，永井謙佑很有心，他漸漸研究出一套屬於自己的訓練方法，包括攝入一些像amino vital這類運動營養品，每日給自己補充胺基酸和蛋白質，增強自身的肌肉力量。除了內服補品外，永井謙佑也沒有忽視外在的訓練，每日必須加練肌肉力量。縱觀他的職業生涯，除了脫臼之外，從未有過非常嚴重的傷病，這也是他能夠成為常青樹的最根本原因。

在當下的日常訓練中，永井謙佑時刻保持著4大法寶來維持自身狀態。

第1，為了能夠在發揮自身的短距離衝刺爆發力優勢，要注意做適量的衝刺跑訓練，這個量不能大也不能小。量過大容易傷到肌肉，量過小基本沒有效果，所以必須要做到恰到好處。至於這個度如何拿捏，完全靠自己來定奪。

第2，為了讓自己的速度夠快，一定要保持體形，不能因為盲目增強肌肉使身體過於沉重，但也不能忽視肌肉的鍛鍊，均衡飲食的十分關鍵的方式。

第3，如上文所述，必要的調整訓練和運動營養品。

第4，日常時刻要注意保護自己的肌肉，例如在碳水化合物的攝取量上面，以及注意肌肉的補水，賽前勢必要喝掉500毫升清水。

人沒有隨隨便便成功的，永井謙佑算不上日本的大牌球星，但他能夠在J聯賽摸爬滾打多年，並且在31歲的年紀還保持著極佳的身體狀態是不得不佩服的。這位足球場上的短跑名將，用自己的實際行動告訴人們，無論多麼有天賦，後天的努力比什麼都要重要。

文/仰臥撐-張陽源

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