春天是養肝的季節，咱今天就來聊一聊肝。
都說「胃是喇叭，肝是啞巴」，胃生病了，我們都能明顯感覺到，但是肝出了問題，往往很難及時發現，以至於小病拖成大病。
隱匿歸隱匿，肝病來臨時，總會留下一些蛛絲馬跡。比如清晨一個小小的「不舒服」，可能就是肝在向你求救，千萬別不當回事！
晨起有這4個表現，肝多半不好
1. 尿液呈深黃色、濃茶色
比如吃太多柑橘、胡蘿蔔，或者服用了痢特靈、中藥大黃、B族維生素等藥物，都可能導致尿液變黃，這些情況也無須緊張。但是，如果沒有明確原因，尿色持續發黃髮棕、呈濃茶色，並且還伴有臉色發黃、上腹不適等症狀，那就可能是你的肝或膽出問題了，一定要儘早就醫！
這幾種尿色異常，都是咋回事？
紅色：可能是結石、泌尿系統（腎臟、尿路等）感染、腫瘤等原因引起的。（女性排除月經期及陰道異常出血）
乳黃色，並且渾濁：很可能是泌尿系統發生急性感染引起的。
灰白色，呈石灰水狀：常見於腎積膿，還可能存在腎結核或尿路感染等。
米湯樣，還漂油花：可能是絲蟲病、結核或腫瘤等原因。
2. 口苦、口臭，嘴裡有腐臭味
很多人一覺醒來會覺得口苦，這是因為睡覺時隨著呼吸、排汗，人體損失了不少水分。如果你有吸菸、喝酒、熬夜等壞習慣，這種感受會更加明顯。但要是沒有不良生活習慣，仍長時間出現口苦的症狀，那就要警惕了！這種口苦可能與膽汁的代謝異常有關，常見於肝、膽炎症。
嘴裡有啥味，就知有啥病
口甜：常見於消化系統紊亂或糖尿病患者，伴有口渴喜飲、尿黃便幹、精疲神乏等症狀。
口鹹：可能是慢性咽喉炎、慢性腎炎、神經官能症或口腔潰瘍引起的。
口酸：與胃酸分泌過多有關，常見於胃炎、胃十二指腸潰瘍等消化道疾病。
口辣：高血壓、神經官能症、更年期症候群及長期低熱。
3. 刷牙時牙齦出血
如果調整了刷牙方式，仍不見好轉，那麼，比較常見的原因是牙菌斑和牙結石導致的牙齦炎症。但要注意，除了口腔問題，肝病也會引起牙齦出血。肝功能受損後，肝臟產生凝血因子的能力下降，所以在一些毛細血管密布的部位，可能會有反覆出血的跡象，比如牙齦、鼻腔。
4. 難以消除的疲勞感
對於工作忙、經常晚睡的當代中青年人來說，早晨起不來床、醒後又累又困，是很正常的現象。但要是經過了充分的休息，還是每天都感覺疲憊無力，那就要多留個心眼了！持續的疲憊、乏力、頭暈、低燒，以及短時間內體重也會急劇下降（尤其是一個月內體重下降超過10kg），都有可能是肝癌早期的信號，千萬別大意。
4個養肝小訣竅，把肝養得好好的
1. 少喝酒
喝酒傷肝，大家應該都知道。 酒精代謝產生的乙醛在體內積累，會導致肝臟損傷和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終引發肝癌。
2. 不亂吃藥
俗話說「是藥三分毒」，藥沒吃對，首先毒的就是肝臟。
絕大多數藥物要經肝臟代謝，不論西藥還是中藥，務必遵照醫囑和說明書服用，切忌亂買亂吃。
3. 減減肥，保持健康體重
肥胖人群的脂肪肝發生率在50%以上，尤其是軀幹肥胖者（也就是通常說的「啤酒肚」），發病率更高，肝臟脂肪超標，可能引發炎症，導致肝細胞受到破壞，久而久之就可能發展為肝硬化，甚至導致肝癌。
4.多喝養肝茶
中醫素來有「春宜養肝」之說。明代醫學家張景嶽說：「春應肝而養生。」這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復甦，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。
肝是人體重要的排毒器官。肝若是虛了，就會導致身體各個部位發生病變，因為五臟六腑是聯通的，一旦身體的某個臟腑發生問題，那麼其他的臟腑很有可能也會出現問題。
很多肝部產生疾病的人群正是因為忽略的肝部的重要性，長期忽視肝部調理，造成肝臟功能損害，乃至於誘發各種疾病。
在眾多藥食同源的食材中，梔子、桑葉、桑葚、決明子、枸杞子，調理肝臟，效果尤為明顯。再配以清熱利溼、潤腸通便、養心安神的金銀花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓，可以有效幫助肝臟排出毒素、降肝火。
中醫藥食同源搭配，養肝排毒更放心
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、保肝利膽、消腫止痛，健脾止瀉
桑葉：疏散風熱、平肝明目，促使體內毒素和廢物的排出
桑葚：潤養肝陰、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
決明子：清肝明目、潤腸通便
枸杞子：養肝明目，潤肺生津
苦瓜：清熱解暑，養肝解毒
百合：養陰清熱，滋補精血
桃仁：活血祛瘀，潤腸通便
茯苓：養心安神、利水滲溼、健脾
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
如今人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
女性補肝，遠離肝氣鬱結，改善脾胃功能，養出好氣色、好皮膚！
男性補肝，提高肝臟代謝和解毒功能，遠離酒精肝、脂肪肝！
【好好美茶】與【膏方】區別，更適用於糖尿病人群、不喜甜食者
近期，許多患糖尿病和不喜甜食的朋友
反映一些養肝膏方內含有冰糖、蜂蜜不適用與他們
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養出好肝臟，血糖高的人也能用
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