甲溝炎，用通俗的話來說就是：「指甲向肉裡長」。
導致甲溝炎的原因有很多。比如：
長期穿很擠的鞋子。很擠的鞋子會長期擠壓指甲，使指甲向不正確的方向生長，從而導致甲溝炎；不正確修剪指甲。剪指甲時，過度修剪指甲兩側，導致指甲結構受到影響，失去原有的支撐力，導致生長方向偏移。
正確修剪指甲當指甲偏離正常的生長方向，向肉中生長時，一方面，異常的指甲會刺痛周圍組織，這種情況下，通常會出現不動不疼，一動就疼的現象。另一方面，在指甲的刺痛下，周圍組織會出現紅腫，化膿的現象，進而可能出現細菌感染、發炎，更加疼痛。所謂十指連心，這種疼痛會讓人「寸步難行」，嚴重影響日常生活。
所以，患上甲溝炎是一件十分痛苦的事情。
本人患上腳趾甲溝炎有十年之久了，每次疼痛時，都是自己忍著痛將異常的指甲剪掉。這種方法難度很大，第一，因為特別疼，第二，很難將位於腳趾根部的深處的指甲修剪掉。第三，這種方法雖然可以暫時解決問題，但是一段時間後，指甲會重新長出來，周期性發作。
後來正是使用本文介紹的方法，在一個月內治好了自己的甲溝炎。
治療方法只有三個字：「塞棉花」。具體的操作方法如下：
買一包棉籤。準備一個「粉刺針」，或者一般粗細的繡花針也行。從棉籤上取一小塊棉花，用針頭，緩慢地，將棉花塞到患有甲溝炎的指甲下面（注意用酒精擦拭消毒，針頭尖銳要特別小心）。最終效果如下圖所示：
塞入棉花的位置塞入棉花以後，可以過幾天查看一下指甲的狀態，要注意保持足部乾淨衛生。可以一周更換一次棉花，堅持一個月左右，指甲就會重新獲得支撐，按照正常的方向生長，你會感覺指甲慢慢不疼了。最後去掉棉花，指甲也不會再會偏移了，因為指甲的生長趨勢已經被糾正。
康復以後，要好好保護指甲，不可隨意修剪，儘量穿合腳的鞋子，不要運動過度等等。
祝您早日擺脫甲溝炎的困擾！