文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
當媽是一場修行，從懷孕的那一刻開始，就註定了九九八十一難的煎熬。
這句話說得一點都不假。正所謂：懷胎十月，一朝分娩。懷孕帶給孕媽的不僅是孕期內的痛苦。分娩時的疼痛以及一連串的產後後遺症，全都像是取經路上一個個妖魔鬼怪，等著寶媽們去闖。
即使寶媽好不容易闖過了產後漏尿，身體走形的重大難關，緊接著要面對的就是怎麼在工作和帶娃中做到平衡。上了一整天班累得要死的寶媽，如果再遇上一個晚上死活不肯睡的寶寶，那寶媽真的是從樓上跳下去的心都有。
而這種痛苦，許多作為過來人的寶媽都深有感觸。
「熱依扎產女」登上熱搜，評論區一句話讓無數寶媽紅了眼，過來人都懂
在無數懷孕的孕媽中，明星無疑是最獨特的一類。因為工作的原因，這些明星寶媽往往需要鍛鍊一種「超能力」，那就是在生完寶寶後很短的一段時間，往往顧不上調理身體，就需要趕往劇組工作。
一邊拍戲一邊帶娃幾乎成為這些明星寶媽們最無奈的選擇。
不久前，一條關於「熱依扎產女」的消息衝上了熱搜，引起了無數網友的關注。
說起熱依扎可能有些人會覺得很陌生，可如果說起她曾經飾演的角色大家一定恍然大悟。《甄嬛傳》中的寧貴人和《長安十二時辰》中的檀棋都是讓她家喻戶曉的角色。
在這張熱依扎曬出的照片中，幾個月的女兒親吻著媽媽的臉頰，顯得格外溫馨。熱依扎配文說：「我是你的翅膀，你是我的藥，我永不倒下，你努力成長。」
這原本是一幕非常溫馨的場景，直到看到評論區的一句話，我才明白「為母則剛」的真正含義。
熱依扎在回復熱心網友的祝福時，驕傲又略帶一絲無奈地說：「出了月子我就帶著她（女兒）拍戲了。」熱依扎的這句話也引發了無數網友的心疼，甚至一些寶媽直接紅了眼，直言這種又要工作又要帶娃的痛苦，過來人都懂。
平常人都尚且如此，前段時間深陷抑鬱症和未婚產女傳聞的熱依扎，能從產後無數的磨難中走過來，才更是體現了母愛的偉大。
當媽是一場充滿了九九八十一難的修行，過來人親身經歷：太難了
1)分娩痛苦是第一難
生孩子到底有多疼？談到這點，大多數人只是有一個大致的概念，卻很難產生一種程度上的認識。有研究人員曾經對常見的疼痛等級進行了一個簡單的分類，在十二級的疼痛中，分娩疼痛毫無疑問地排在第一位，遠比手術，骨折要疼得多。
2)產後後遺症是第二難
小生命的誕生固然可喜，可寶媽承受的痛苦也同樣不能被忽視。產後腰疼、漏尿、臟器功能衰退就像是惡魔一樣如影隨形，讓產後寶媽常常坐立難安。
著名演員趙麗穎就曾因為產後腰疼，多次表示痛苦，甚至會選擇產後骨盆矯正器來幫助自己恢復被寶寶「撐大」的骨盆，藝人Ella也曾髮長文，指出自己因為產後漏尿的問題，多次做手術調整。
看，母親並從來都不是一項很容易的工作。
3)在帶娃和工作中達到平衡是第三難
一邊帶娃一邊工作，幾乎是現在職場媽媽們相同的經歷，忙碌的工作本來就已經抽掉了寶媽的全部力氣，如果再遇上一個「甩手掌柜」的老公，和直到半夜兩點都死活不肯睡覺的孩子，那寶媽的這場劫難還要呈指數倍地上升。
寶媽想要更好地闖過「為母」過程中的劫難，生理和心理恢復是兩大法寶
法寶一：生理恢復
【短期內】：不管是月子還是產褥期，寶媽都需要一個較長的時間來做身體的恢復。多休息+適當運動+豐富營養才是闖過劫難的最好準備。當然，寶媽坐月子不等於「捂月子」，適當的通風和乾淨的環境，也非常有利於寶媽的身體恢復。
【長期內】：
1)學會正確的起臥姿勢
寶媽想要坐起時首先要在床上躺平，然後將身體側過來，將腳先放在地上，支撐自己的身體慢慢坐起來，躺下也是同理。
在這個過程中切忌速度過快，否則不利於產後寶媽腰部的恢復。
2)掌握正確地走路姿勢
走路時應該保持正確的姿勢：挺直背部，收緊小腹，做出提肛的動作。這樣有利於產後骨盆底肌的恢復。
法寶二：心理恢復
寶媽在分娩結束後，應該主動地請求父母或者丈夫的幫助，調整好自己的情緒。調整情緒最好的方法就是養成一種新的愛好或者運動習慣，從而讓自己的情緒處於相對積極的狀態。
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