前段時間，馮紹峰的一組路人照引起了很多網友的關注。
就在事發第二天晚上，馮紹峰在微博上發文說：」前兩天胖的時候都來拍我，這兩天減下來了，沒人拍了……鬧心「除了配上自己在健身房裡減肥成功的照片，還把之前被拍的糗照也放了上去。這是怕網友們網友們分不清楚自己到底胖沒胖嗎？真的是有被Q到哦。
在馮紹峰曬了健身照後，有網友發文說在健身房偶遇了他，還表示道：「看他擺了挺久的pose」。看來真的是有認真在擺姿勢呀！哈哈哈。
馮紹峰也不年輕了，今年都有42歲了，算是正是步入了中年南星的隊伍吧。前段時間馮紹峰和趙麗穎同框出現，就有人吐槽說夫妻兩人站在一塊就像是兩代人。不過也確實是，留著寸頭的馮紹峰頭上還有些許白髮，身寬體胖。反觀身旁剛生產完不久的妻子，兩人的狀態確實相差很大。
眾所周知，趙麗穎在娛樂圈中一直都被稱為"拼命女郎"，早之前拍戲的時候就曾無意間將後腰弄傷，最後選擇在受傷處」紋「上了一朵花；在生了兒子醒醒之後，為了迅速復出，進行了大量的健身運動，整個人也瘦到了正常狀態，而且看上去還更有線條感。
作為丈夫的馮紹峰被吐槽油膩，「肥胖」二字就像是毒瘤，彷佛就是中年危機的代名詞，尤其是對於男明星而言，到了中年一旦胖了就會顯得油膩，與妻子差別甚大。
二叔也是為了減肥待在健身房鍛鍊，如今瘦下來了，又回到了以前的那個帥小夥，期待帥小夥再一次和趙麗穎的同框呀！
在通過健身來控制自身體型方面，除了趙麗穎馮紹峰夫婦之外，伊能靜也是一個很好的例子。
當時的伊能靜因為懷孕而迅速發福，再加上周圍人的百般愛護，整個人都胖到了150斤左右，這不僅僅是對於女明星來說，就連普通人懷孕也不曾會有這麼重。但是後來經過三個月的時間，伊能靜重返大家視線的時候，整個人出現了翻天覆地的改變，她成功從150斤瘦到了100斤左右。
而她自曝自己的秘訣除了管住嘴之外，還有每天都在堅持做普拉提運動。正是這種堅持，讓她成功地在3個月的時間內減掉了50斤左右的贅肉，又變成了苗條的女團身材。
可見保持健身鍛鍊是多麼重要啊，不僅能夠帶來健康的身體，同時也能夠提升整個人的精神面貌。
不僅僅是伊能靜，還有孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星他們減肥的時候，都是選擇了普拉提，身材一直很好的黎姿、李嘉欣、張鈞甯平時最喜歡的運動方式也是普拉提。
朋友們會說了，人家是明星啊，有專業的健身教練，專門的健身場所，那我們咧？
前段時間，在刷抖音的時候，看到很多人在練習普拉提！仔細看用的器械！只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
教給大家幾組簡單但是效率高的普拉提訓練動作，每組20個，就能達到一整天的健身效果，大家一起學習吧！
更是有很多人在網絡上分享了自己通過普拉提健身而成功減肥的案例，真的是非常勵志了，看得小編都想馬上回家練兩下。
器材方面，我推薦你使用拉力繩，搭配NBR橡膠材質瑜伽墊，有了瑜伽墊就能嘗試更多的健身姿勢，親身體驗效果更好。
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