37歲陳意涵的「十年跑步人生」：越自律，越孤獨？
越自律，越孤獨？或許真的會發生這樣的情況，畢竟自律的人可以說是少之又少，但自律確實可以改變一個人的人生軌跡，同時也是通向成功最快速的方法之一，這一點在陳意涵的身上足以體現出來。截止到現在，這已經是陳意涵堅持長跑的第十個年頭了，在37歲這樣的年紀，她仍然可以堅持跑完一整場45公裡的馬拉松比賽，就連許多二十幾歲的年輕人也做不到這一點。
有很多人都會覺得只有足夠自律的人，才能堅持完成每天跑步這件事，其實跑步才是提升自律性最好的方式。每一個堅持跑步的人，他們的生活都是極為自律的。那麼，堅持長跑十年！究竟為陳意涵帶來了什麼？首先，一定是身體和外貌上的變化，雖然陳意涵已經37歲了，但歲月在她的臉上沒有留下任何痕跡，而且她從不會輕易生病，在十年的時間裡，陳意涵只去過一次醫院，那一次還是因為生寶寶。
堅持跑步的好處非常多，不僅僅對只是下肢肌肉得到了鍛鍊，而是全身的每一塊肌肉都會得到鍛鍊，這也是為什麼陳意涵怎麼吃也胖的原因之一了。同時，堅持跑步的時間久了，人身輕如燕的感覺會使人充滿精力和活力，精神面貌也會有所改觀。另外，對心肺功能也有很大改善，同時更是可以解決早上起來，晚上睡不著的問題，很輕鬆地跟失眠問題說拜拜。
跑步雖然對人體有很大好處，但一定要穿一雙專業的跑鞋，因為跑鞋的目的不是提升速度，而是能更好地保護膝關節和踝關節。去選擇耐克和阿迪近千元的跑鞋，其實完全沒有必要，因為這多半是在為牌品效應買單，耐克光是一年請代言人的費用就要高達上億美金，而這些代言費統統會算進每一件產品當中，所以鞋的成本只是一小部分，真正昂貴的僅僅是一個logo而已。
所以，更加推薦大家選擇民族品牌木林森的一款「15℃空調跑鞋」，不僅現在成為了眾多跑步愛好者的首選，而且還一度成為了最受歡迎的跑鞋之一，單日的銷量更是成功碾壓耐克、阿迪。木林森這款鞋之所以被消費者稱為「空調鞋」，主要是因為它超強的透氣性。經過上一系列的測試，相比其他跑步鞋而言，木林森鞋內的溫度整整低了6-15℃。溫度越高時，鞋內降溫的效果越明顯。
這款鞋的體驗感如此舒適，並不是添加了化學物質，而是採用純物理降溫，鞋子周身散布的透氣孔是經過科學研究設計的，採用的都是隔熱面料，在跑步的時候產生對流風，鞋內舒適透氣，汗腳也不怕出汗了。這也是被消費者稱為「空調鞋」的原因。
除此之外，鞋墊的設計緊貼吸汗、除臭功能，鞋底非常柔軟，兼具柔軟度和舒適度的同時，還具備跑步鞋的專業性，具有緩衝、減震的功能。對於保護膝蓋和腳踝有很好的效果。木林森的運動鞋一直以來都是好評不斷，價格也十分親民，不足耐克、阿迪的零頭。大牌的高價格大多數都是為品牌效應和明星代言的付費，被越來越多的消費者認為是智商稅。
木林森的「空調鞋」問世之後，為了加速打開市場，為各種新老消費者發放大額優惠券，（點擊下方商品卡片領取優惠券100元），只要69元，就可以入手「國民椰子鞋」。