在生活中，有人會反映這樣一個問題，就是耳朵老是會嗡嗡響，就感覺特別難受，心情都會變得很煩躁。
耳朵得不到清淨，老是會有一群小蜜蜂在耳邊圍繞，怎麼能讓人靜下心來。一直不能緩解，會吵得人頭暈腦脹。
這種情況一般被稱為耳鳴，偶爾發生沒什麼，可能是休息的不太好，但頻繁發生就要引起注意，可能原因並不簡單，長期不能得到緩解，還可能給身體帶來其它影響。
不想一直被耳鳴困擾，要了解背後原因，再找到合適的辦法去緩解問題，身體就會舒服很多，對健康也會有利。
耳朵老會嗡嗡響，是咋回事？
引起的原因有很多，可能是生理原因，也可能是耳部出現問題。想要解決問題，找到原因就很關鍵。時常發生耳鳴，可能是內耳細胞出現損傷，導致的原因也不少。
可能是受到環境、不良習慣、衰老影響，還可能是耳部相關疾病導致的耳鳴。耳朵很脆弱，經常被外部不良因素刺激，就會容易出現損傷。
太嘈雜的環境，菸酒攝入太多，刺激性的藥物服用過多，都有可能導致內耳細胞損傷，平時不注意這些情況，就有可能發生耳鳴。
年齡大的人，內耳聽覺神經纖維末梢老化，也會出現耳鳴，主要是受到衰老影響，聽力出現衰退，問題也就容易發生。
還有的人發生耳鳴，是生理性耳鳴，會受到血液流動、肌肉收縮、關節活動或呼吸運動的影響，微弱的聲音靠近耳朵，在安靜的環境中，就容易發生耳鳴。
緩解耳鳴，應該怎麼做？
可以多按摩幾個穴位，分別是聽宮穴、中渚穴、足三裡穴和太溪穴。聽宮穴就在耳屏前，下頜骨踝狀突的後方，張嘴的時候會有凹陷處，找準那個位置按揉1分鐘，可緩解不適。
中渚穴在手背上第四指節後方，在第四、五掌骨間的凹陷部位，用拇指和食指揉捏1分鐘，就能達到效果。
足三裡穴，則是在小腿外側，用拇指指腹進行按壓，每次按壓10-15次，做3-5組，可以改善情況。
太溪穴在腳踝部位，內踝與跟腱之間凹陷地方，用拇指指腹按壓，與按壓足三裡穴是相同步驟，堅持一段時間，會發現有變化。
根據以上原因，針對性進行調理，錯誤生活習慣要改正，要多注意休息，保證每天睡眠充足，心態也要保持樂觀，不良情緒會給內耳細胞帶來刺激。
現代人的壓力確實比較大，就要懂得解壓，不能讓壓力一直埋在心中，應該多與社會接觸，多與大自然親近，壓力或許能夠得到緩解，心情也會逐漸變好，就有利於緩解耳鳴。
平時要懂得保護耳朵，不要讓耳朵一直處於嘈雜環境中，用耳機的時候，不要將音量調太大，戴的時間也不能太久，不然耳朵會容易受損，也就容易引發問題。
還有一件事需要注意，就是有些人總喜歡沒事掏耳朵，有沒有耳屎，都要去掏一下。這樣的做法並不正確，頻繁掏耳朵對耳部健康很不利，很容易損傷耳道，錯誤的掏耳屎方法，還會將耳屎捅入耳道深處，就會給身體帶來更多傷害，勸你手下留情。