早期喜歡競技的一些大師，有很多都有「網球肘」這裡說的網球肘不是說是打網球留下的問題，而是在釣魚過程中高頻率的拋竿、提竿錯誤的釣魚姿勢引起的問題，網球肘需要每個釣魚人重視，因為得了網球肘，整個手臂就很難在用上力氣，會給我們釣魚帶來很多麻煩，比如在中獲大魚的時候，沒有力氣來溜魚，作釣快魚的時候，沒有力氣應對。
近些年黑坑釣魚的興起，高頻率的作釣快魚、大物坑博大魚等等都是引起網球肘的主要原因。我們在作釣、提竿的時候一定要注意姿勢，錯誤的釣魚姿勢是誘發網球肘的主要原因。
其實作釣黑坑的釣友都知道，黑坑為了體會「飛磕」的快樂，很多釣友選擇的竿子越來越硬，很多釣魚人為了在有限的時間多釣點魚，使用飛磕、飛抄釣法，魚是釣上來很多了，但最後手也釣出了問題。
網球肘說嚴重也很嚴重說不嚴重也不嚴重，這種病平時感覺不出什麼，但只要做重事的時候手就提不起力氣，而且這種病很難治療好。
所以廣大釣友們在垂釣的時候還需要注意釣魚的姿勢，保護好自己的手臂。網球肘並不是喜歡釣黑坑的釣友才會受傷，上面也說到了，是提竿和拋竿的姿勢導致的，所以在野釣的時候我們也應該保護好自己，野釣相對來說網球肘的現象少一點，那是因為野釣沒有那麼快的魚情，所以拋竿和提竿的頻率沒有黑坑那麼高。
那麼今天我們通過以下幾點說一說哪些錯誤的姿勢會導致出現網球肘，如何去避免：
想避免得網球肘，那麼應該了解網球肘是如何產生的野釣為什麼也會出現網球肘如何避免網球肘，這些是釣魚的正確姿勢通過以上三點，我們先來了解什麼是網球肘，然後我們再來說一說如何去避免得網球肘。網球肘對我們手臂的傷害其實是非常大的，不要為了多釣一點魚，導致我們的手臂受傷，最終傷害的還是自己，所以我們在作釣的時候應該保持正確的釣魚姿勢，避免和改善。
想避免得網球肘，那麼應該了解網球肘是如何產生的
我們在釣魚的時候魚竿必不可少，所以在釣魚的時候手上拿著魚竿雖然感覺不到什麼重量，但中魚的時候，魚往往會出現逃竄、掙扎、拔河等現象，這個時候我們的手臂必然會受到衝擊，如果這時候我們的遛魚資深在不正確，那麼久而久之就會損傷我們的手臂，最後出現網球肘現象。
在拋竿的時候很多釣友沒有注意姿勢，往往利用手腕去進行拋竿，手腕的力氣受力較小，長此以往肯定會有所損傷，雖然短期內或者作釣時間短感覺不出什麼問題，但長時間作釣黑坑快魚的時候，肯定會出現疼痛的情況，如果手臂出現疼痛了，那麼肯定是由於我們作釣的姿勢不正確導致的，這時候如果不加以改善，那麼最終就會出現網球肘現象。
野釣為什麼也會出現網球肘
野釣為什麼也會出現網球肘，雖然野釣發生網球肘的現象少於黑坑作釣快魚情，但野釣的人也會發生損傷手臂導致網球肘的現象，因為釣魚人喜歡了一種釣魚姿勢以後，它們就很難去加以改正，雖然野釣的魚情沒有黑坑那麼快，但如果長此以往肯定也會導致出現網球肘現象，雖然沒有黑坑那麼容易，但野釣的時候時間的積累最終也會現成網球肘。
我們都知道野釣的時候往往使用的都是長竿，越長的竿子也就越重，拋竿和提竿的時候也會非常重，如果作釣的姿勢在不正確，那麼得上網球肘就非常正常了。
還有很多的釣友，在野釣的時候通常喜歡使用多竿垂釣，竿子多那麼提竿和拋竿的次數也就增加了，這其實和作釣黑坑中的快魚也相差無幾，雖然野釣時魚情慢，但竿子如果使用的多，拋竿和提竿也沒有減少多少。
其實野釣雖然竿子不硬通常使用軟竿的釣友也比較多，但我覺得竿子的軟硬，只是形成網球肘的一個原因，另外一個非常重要的原因就是釣魚時的拋竿和提竿姿勢不正確導致的。
如何避免網球肘，這些是釣魚的正確姿勢
我們在拋竿的時候，很多釣友抓竿的姿勢往往比較靠後，其實這是非常錯誤的，要想保護好我們的手臂我們手抓竿子的時候一定要靠前，這樣第一是手臂可以使用上力氣，第二拋竿也比較精準。
越長的竿子越重，所以竿子越長我們抓竿一定要越往前，這樣可以讓手臂抵消一部分力氣。提竿的時候也要注意自己，很多釣魚高手宣城提竿的時候要用手腕的力氣去刺魚，其實這個是非常傷害手腕的。
我們刺魚的時候可以使用手臂的力氣去刺魚，但要用巧勁，提竿刺魚的那一瞬間抖動竿尖，把手臂的力氣傳輸到竿尖上，刺魚後要懂的收力，把刺魚的力氣在收回來，這樣不僅保護了我們的手腕，而且刺魚後不猛然發力，還不會導致魚受力後逃竄導致拔河。
最後總結：
我們在作釣的時候要充分得利用竿子的腰力，儘量的去減少飛抄和飛磕，拋竿和提竿的時候，我們要儘可能得去使用手臂力量，而且抓竿一定要靠前，越長的竿子，我們的抓竿位置一定要往前一點，很多釣友可能不相信這一點，我們可以做個簡單的試驗，你拿竿子的時候越往後，那麼你的手臂承受的力氣也就會越大，我感覺這個抓竿的姿勢才是網球肘形成的重要原因。
寫在最後：大家好我是愛釣魚的芋頭，我希望大家能在釣魚時儘可能的要保證作釣水域環境的衛生，自己產生的垃圾請帶走。有魚才有娛，我希望大家能在收穫一片美好快樂時，只取所需，適度放流。如果希望本文，也請大家點讚、評論、關注、轉發，謝謝大家。