跑步對於業餘愛好者來說，只注重於跑步帶來的感受，而絕非是速度。這種感覺是放鬆的、呼吸順暢、手臂擺動有序、腳踏實地、跑得越帶感越好。一般來說，一個人最大心率的60%被認為是慢跑，或者慢跑時心率小於每分鐘180次減去年齡，比如一個30歲的慢跑者的心率是每分鐘180-30＝150次，慢跑者的速度仍然可以適當減慢。慢跑是燃燒脂肪的佳途徑，能改善心肺功能，增強肌肉和肌肉耐力，釋放內心壓力，豐富生活質量，對於經常跑步的人來說，慢跑起到熱身、過渡、調整、恢復的作用。
我們並不是職業跑步者，不需要我們跑到筋疲力盡為止。這是一個有氧運動，可以放鬆身體，跑起來會從容不迫。聽說貴州丹寨萬達小鎮開辦了天天都能跑的馬拉松。雖然這是一個超級迷你馬拉松賽事，跑道只有4.388公裡。並且賽道已經過專業評估認證，自動計時設備也被埋在賽道中，只要你報名申請了一個號碼牌，你就可以在任何時間參加比賽。如果一圈還不夠，你也可以跑10圈，4.388公裡，比馬拉松要多出1公裡。
丹寨萬達小鎮於11月21日宣布環湖賽道正式開通，來自全國各地的100名選手將齊聚丹寨縣，參加在丹寨萬達小鎮舉行的「丹寨天天馬拉鬆開跑賽」。丹寨天天跑馬拉松是丹寨縣萬達小鎮最新的超級迷你馬拉松賽事，馬拉松運動員可以在城裡的指定地點買跑步晶片，即可一起參與跑步。丹寨馬拉松將按照日、周、月和年向比賽的優勝者頒發獎品，其中最引人注目的將是今年的前五名選手，他們將獲得世界馬拉松大滿貫年齡組世錦賽名額。
丹寨萬達小鎮建設的跑道幾乎都在湖邊，享受著清新的空氣的同時，也享受著東湖的陣陣波浪。跑道兩旁，還建設了擁有金氏世界紀錄的大型水車，以及玻璃吊橋等著名的特色景點。為了鼓勵更多的跑步選手來丹寨縣萬達小鎮參加跑步，丹寨天天馬拉松賽還設置了豐厚的獎品，依照日、周、月、年為一個周期會為優秀選手發出包括丹寨縣萬達溫泉酒店溫泉優惠券、酒店優惠券及重磅禮品包等。
責任編輯：張超
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