瑞典美女體重不低,但比例很完美,自稱秘籍是健身

2020-12-27 有氧元氣

瑞典美女體重不低，但比例很完美，自稱秘籍是健身

文/西瓜霜

導語：每個人的缺點和優點都是不同的，所以我們在生活中應該保持自我，正視自己，不要總是拿自己和別人做比較，而是應該在自己可以做得的範圍內，讓自己變得更加優秀。瑞典美女體重不低，但比例很完美，自稱秘籍是健身

身材長相我們都可以通過後天的努力而改變，但身高卻是天生的，一般人在成年之後，身高就不會再進行增長了。身高雖然是我們無法左右的，但我們卻可以改變自己的形體，讓自己的身材比例變好，甚至讓好的身材成為提升自己魅力的條件。而最好的方法就是通過健身運動來塑造我們心中認為的好身材。

今天我們要講的這位女生來自瑞典，她個子不高，體重也不輕，但卻能成為眾多人心目中的女神，那這是為什麼呢？瑞典的女生個子普遍都高，但她卻只有155cm，並且體重已經達到了130斤，這樣的身高和體重我們一定會認為她是個不折不扣的胖子，有著遊泳圈和大肚腩。但正相反，在她身上絲毫看不出臃腫和油膩，有的只是完美的身材比例，挺翹肥肉臀部和纖細的腰肢。

她曾經也因為自己的身高和體重而感到自卑，但在一次偶然的機會下，她接觸到了健身，並且成為了健身大軍中的一員。開始總是不太順利的，但她沒有想過放棄，每天堅持去健身房報到，久而久之，她也變身成為了一個健身達人，身材比例也是越來越好，現在的她，155cm的身高，130斤的體重，有著傲人的曲線和完美的比例。並且健身不僅改變了她的身材，更是讓她整個人變得自信大方起來，成為了一名小有名氣的健身網紅，並且收穫了自己的愛情。還因為日漸增大的名氣，經常被邀請拍攝一些廣告，也讓她變身成了一個「小富婆」。

通過她的故事，我們也應該學會不要只知道羨慕別人，而一味地抱怨自己，試著學會改變，讓你自己更加優秀，那你也會走上人生的上坡路，讓自己的人生變得精彩。我們可以看出她的臀部非常挺翹，所以最後給大家也分享一個練臀的動作。

寬距深蹲：

兩腳之間的距離是兩個肩膀的寬度，腰部和背部都保持挺直收緊的狀態，兩隻手握拳放在胸腔的位置。讓身體保持穩定的狀態，臀部向後坐，屈膝，雙腿向下蹲，至大腿和地面儘可能平行後起身，重複進行即可。

（圖片來源於網絡，侵刪）

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