玉氏太極拳養生來賓公益班（第二期）：2020年12月19日～20日(雙休日)，在興賓區工人文化宮舉辦。
歡迎關注自己的身心健康和熱愛太極健身養生的職工群眾報名參加！
本公益班全程免費！ 請您放心參與！ 轉發利己利人！
玉氏太極養生內功九勢剛柔練法之一(2020年10月桂林公益班表演)
2018年第16期桂林玉氏太極公益班分享片斷
簡說玉氏太極初級班功用
修煉傳統真傳太極拳養生，你會獲得意想不到的收穫：健康、包容、快樂……
主授課老師：玉氏太極拳第三代嫡傳人 玉奇勇老師
教學老師團隊：韋鳳厚、黃玉良、梁兵臣、覃培秀、梁穎、曾偉等
一、培訓時間：2020年12月19日～20日（雙休日），學習期2天。
每天上課時間為：上午9:00-11:30；下午3:00-5:30（19日開班當天上午
8:00-8:50到培訓地點籤到，請親們提前到達）。
報名聯繫人及電話(工會)：
0772-6680112 李鴻
培訓地點：來賓市興賓區工人文化宮一樓體育館（城南新區）
地點路線示意圖：
公益班學習內容：
一、2020年12月19日上午：8:00-8:50籤到。
二、2020年12月19日上午9:00-9:30領導講話、開班表演。
三、2020年10月19日上午9:30-12:00學習內容：
1.認識真傳傳統太極拳養生。
2.玉氏太極呼吸法等內在修習方法。
3.玉氏太極養生內功九勢：起勢和第1勢。
四、2020年12月19日下午3:00-5:30學習內容：
1.玉氏太極養生內功九勢：第2勢。
2.玉氏太極養生內功九勢：第3勢部分內容。
五、2020年12月20日上午8:50-11:30學習內容：
1.玉氏太極養生內功九勢動作要領(形法要領)。
2.玉氏太極養生內功九勢疏筋活絡修煉法(內在修煉)。
六、2020年12月20日下午3:00-5:30學習內容：
1.玉氏太極養生內功九勢。形、神、意、氣融合為一修煉法及養生功效(內在修煉)。
2.答疑交流、分享。
修習玉氏太極養生的功效
玉氏太極拳為清末民初玉家拳傳人、俗家道人玉恆寶從武當道人李道長學得。據李道長所言，其所傳授的太極拳為道門秘技，為武當原傳太極十三勢的一個支派，後經歷代各承傳者不同的體悟而有所補充。
長期堅持正確修習玉氏太極拳，可獲得以下的好處：
一、生理方面功效
增加神經系統的靈敏性。
暢通經絡、血管、淋巴及循環系統。
改進柔韌度、肌力及肌耐力。
提高心肺功能。
對亞健康及各類慢性疾病的康復有良好效果……
二、精神方面的功效
釋放壓力。
認識及體驗和諧協調的陰陽哲學觀。
認識辯證的道德觀。
加深認識中國傳統文化，正確了解修身處世之道……
三、形體獲得以下好處：
1、全面活動到身體各個部分（全身運動）。
2、能鍛鍊到腿部功能。
3、符合人體肌肉骨骼的生理和結構。
4、鬆開關節以及肌腱，良好的有氧運動健身鍛鍊。
5、有益於心血管功能⋯⋯
通過玉氏太極拳獨特的形法導引、吐納方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，活通全身關節，舒開筋骨，通經活絡；另一方面又能透過獨特的呼吸與動作間的相互配合，對內臟起到按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。
經過中西方多面的科學化研究證實，長年修習太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風溼關節炎、糖尿病、三高等等有著一定的醫療作用。
凡真正堅持參加修習的朋友都知道，玉氏太極拳確實是一個不折不扣的養生、健身的法寶！
以下是往期公益班部分圖片剪影：
▲玉氏太極拳公益班--柳州總部開班合影
▲2018年第16期玉門太極公益班-桂林分部開班合影
▲玉氏太極公益班-南寧分部開班合影
本期公益班總教練玉奇勇老師
習武歷程：1972年生， 1991年畢業於廣西機電職業技術學院，曾從事技術和管理工作。十二歲隨父親學習祖傳玉門武道（玉門拳），十六歲被指定為玉門拳第三代唯一全面繼承人。從九十年代起開始在《武魂》、《搏擊》、《武當》等武術雜誌發表近百篇玉門武道（玉門拳）的文章和論文並引起廣泛的影響。1999年率門下弟子在廣西首府南寧市創辦玉門武道武館，2002年總館遷至廣西柳州市。期間，教授學員近千人，在當地有極大的影響力。玉奇勇先生精通原傳太極拳修煉法、技法和發勁法；玉門拳徒手和器械技法、女子防身術等多項內家功夫。他為廣大民眾的身心健康，盡心盡力傳播健身效果顯著的武當（道家）玉氏遊龍太極拳和玉門拳功系列內容。
業績：
1、2006年玉先生應邀參加香港國際武術大賽榮獲太極拳冠軍和特別風格獎，並被選入世界武術精英大匯演（香港電視臺現場錄製）；
2、2006年廣東省佛山市舉辦的太極文化節被邀請為名家表演嘉賓；澳門第一、二屆國際傳統武術精英邀請賽任組委、特邀名家表演嘉賓；
3、2007年6月中央電視臺七頻道《鄉土》欄目組專訪了玉先生，並以《神拳》為題播出了玉門拳的專題片（詳情可在網上百度輸入「玉奇勇或玉門拳」搜索）；
4、第四、第五屆世界傳統武術錦標賽太極拳蟬聯冠軍；
5、2019年全國太極拳總決賽男子組冠軍；
6、現為玉氏武道（玉門拳）第三代掌門人、中國武術六段、廣西武協委員、廣西玉門武道研究院創辦人。
業績已被柳州市電視臺、《南國今報》、《柳州日報》、《桂中日報》、《廣西工人報》等媒體紛紛報導。
更多詳情敬請關注
玉門武道官方網站www.yumenwudao.com
官方微信：玉氏太極
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