高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛鍊和遊戲集於一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那麼大家想知道打高爾夫球的好處嗎?打高爾夫球的壞處有什麼呢?接下來小編就給大家介紹一下打高爾夫的相關知識吧。
打高爾夫的好處
1、強身健體
高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作為一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。
2、培養優雅穩重的舉止和氣質
作為一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時為他人著想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得為他人著想的性格，有助於孩子的健康成長。
3、培養獨立性和判斷思考能力
有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰迴路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，並承擔一切後果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。
4、培養良好的心理素質
蜜罐裡長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。
5、培養自覺自律的精神
高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。
6、與不良愛好分手
現在，很多家長為孩子們沉迷於網路遊戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以「沉迷」的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優雅的運動成為孩子一生的「夥伴」，從而摒棄不良愛好。
打高爾夫球的壞處
易出現運動傷害 有研究顯示超過60%的業餘高爾夫球手，在打球期間出現過1次或多次受傷。常見的運動損傷部位為腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側的損傷要多餘右側。
打高爾夫的注意事項
1、雨天一定要注意雷電
最近廣東多雨，經常下個不停，但在球場上仍能看到許多球痴的身影在冒雨揮桿。但請不要忘記了，下雨天雷電的危險!
當閃電與雷聲間隔在30秒時，請立即留下高爾夫球車，球包及球桿，返回室內或去就近的保護涼亭;儘可能的單獨行走，不要觸碰附近的其他人;不要停留或經過暴露的地方，如土丘等，並遠離樹木、柵欄及旗杆。當閃電與雷聲間隔在5秒時，請遠離樹木、柵欄及旗杆，迅速蹲下，如果可能儘量選擇低洼處，將雙腳併攏，雙手環抱膝蓋，保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。
建議，下雨天還是最好不要下場打球了，安全第一啊!
2、注意安全
安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至於高爾夫規則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習空揮桿，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿，同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。
3、保持安靜
保持高爾夫球場安靜的環境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應儘量輕輕地快走。
打高爾夫需要高度集中，在球場上不要隨意的跑動和大聲說話，任何的響動都會影響擊球的質量，因此在打高爾夫的時候，要注意高爾夫的禮儀，在球場上需要大家互相的尊重，不幹擾對方打球，才能充分的享受打高爾夫運動。
4、豎起耳朵：注意「Fore」--看球提醒
球員擊出球的距離超過預期，或者小白球的飛行方向出現偏差，擊出右曲球或者左曲球直奔隔壁球道時，需要大聲喊出「Fore(看球)」提醒場上處於落球區域的球員注意安全。相反，如果球道上聽到一聲指向你所在區域的「Fore」，千萬不要直站在那裡，伸直脖子眺望，那樣的話，你可能會成為小白球砸中的目標。要做的是儘量掩護自己，比如蜷縮在球包之後，躲在樹後或者藏在球車後面，儘量用手臂護住頭部。
提醒，擊球的球員一定要注意自己的球是否超出預期，並提醒其他球員注意;而其他球員打球時也要豎起你的耳朵，注意聽「Fore」看球提醒!
5、讓準備好的球員先打
如果不是參加比賽或其他正式場合，平常打球每次擊球時，同組球友之間可以讓準備好的球員先打。也就是說即使同組某位球員的球不是離洞最遠的一個，只要他(她)已經做好擊球準備，就可以首先擊球。前提是與同組球員事先達成共識，說明本場球將打「Ready Golf」，這樣同伴就不會認為你不懂規則，相反還會感到你的紳士風度。
讓準備好的球員先打有助於加快打球速度，但擊球之前必須確定同組所有人都知道你將要擊球，同時你也知曉其他人當時所在的位置，因為你不想讓球擊到在場的任何人，當然你更不想出現同組球友同時揮桿的場面。
6、球車雖慢，也有危險
高爾夫球車是下場必不可少的代步工具，雖然速度不快，但也容易造成安全隱患，還是需要球友們非常小心和注意。
結語：通過以上的介紹，大家對高爾夫是否有了更多的了解了呢?打高爾夫具有強身健體、培養優雅穩重的舉止和氣質、培養獨立性和判斷思考能力、培養良好的心理素質、與不良愛好分手等好處，所以適當的打高爾夫對身體是有益的。