反手摸肚臍、秀出A4腰之後，又出一個511曬腰節

反手摸肚臍、秀出「A4腰」等挑戰一夜爆紅後，外網又搞起了「外星人瑜伽」的新花樣，網友們將腰腹以匪夷所思的角度扭曲，擠壓出神似外星人的形狀，令人咋舌不已。

追求健康、自我回饋、展現魅力，漸漸成為人們心底蠢蠢欲動的重要需求，優美的腰線也成了健康達人們追求的新寵，優雅性感的姿態最能展現心底的自信。

2018年5月11日起，健康圈「扛把子」安利正式推出了自己的品牌節日，「5·11安利曬腰節」。「5·11」諧音「我要腰」，用詼諧幽默的語言，提醒大眾關注腰型，掌握正確的健康塑形方法。夏日將至，又一輪曬腰盛典即將來襲，宅家抗疫的你，不如努力練出小蠻腰，用好身材作為對自己的獎勵！

金瀚領銜「塑形天團」 揭秘曬腰的N種姿勢

健康生活的理念精準狙擊著不同人的偏好，承載著繁複各異的有趣靈魂，越來越多人選擇用健康塑形的方式，雕琢出屬於自己的辨識度。

青年演員金瀚就是圈內知名的運動達人，今年4月，金瀚出海玩帆板時遭遇突發惡劣天氣，演繹了一場真人版絕地求生。事後他在社交平臺分享了這場驚險的遭遇，慶幸 「因為一直健身有氧，我覺得自己並沒有力竭，不能放棄」。關鍵時刻，常年的自律習慣與強大的意志力，真的可以救人一命。

今年的5·11曬腰節，安利邀請青年演員金瀚出任健康塑形大使，領銜明星導師團，與全網「小腰精」一起燃爆全網。健身達人金瀚將分享自己健身塑型的秘籍，開啟「28天塑型挑戰」，並化身首席「領舞官」，在抖音發起秀腰挑戰。

生活中總不乏姿態嫋娜的美人和層出不窮的炫腹方式，講著一口流利東北話的德國混血女孩吉娜憑藉「頭圍腰」上了熱搜，實測腰圍竟比雷佳音頭圍還小；韓國歌手泫雅和Rosé則讓「螞蟻腰」席捲亞洲，流暢有力的腹肌線條讓舞臺演出更具爆發力；超模劉雯沒有一絲贅肉的「巴掌腰」，僅憑一張背影寫真就實力出圈，讓人們放下手中的雞腿、扛起器械，投入健身的大部隊。

解鎖N種花式曬腰的新姿勢，總有一款適合你。安利邀請全網用戶，盡情曬出自信、參與塑型挑戰、贏取精緻大禮！

社交平臺聯合引爆 自信曬腰等你來戰

本次5·11曬腰節，安利準備了更有趣的玩法、更實用的乾貨和更驚喜的大禮，攜手各大社交平臺，一起為曬腰節造勢。

倍受健身達人寵愛的國民級健身APP Keep，今年首次與5·11安利曬腰節攜手，在4.27-6.8期間開啟戰令，邀請網友參與話題打卡，無論是宅家、五一小長假出行、還是復工復產，一起來在線炫腹。Keep為參與曬腰節的網友安排了運動塑型期間的營養補充秘籍和多重專業課程，接下戰令科學塑身，不僅能獲得炫腹徽章，更有機會奪得特別大獎。

抖音平臺上，將於5月7日發起挑戰賽，金瀚在線號召猛男和靚女們參與挑戰。過去兩年，這一話題的累計播放量已達4.3億，今年繼續邀請網友拼舞技，曬腰線，秀出健康好身材。五一假期當日，微博發起互動話題，邀約網友「吃瓜」同時關注合理膳食、科學運動。過去兩年，微博這一話題累計閱讀量達4億，讓更多網友養成營養+運動的健康生活方式。

5月4日起，在微信的「i挑戰星球」小程序上，金瀚將與明星導師團從營養、運動、心理不同維度，手把手教你科學飲食，減脂塑形，開啟為期28天的健康塑形打卡，幫助大家在這個夏天科學、定製、簡單、長效地完成減重塑形目標。

5.11當日，安利旗下自有平臺，安利雲購小程序、一直播安利樂活城帳號將進行盛大的直播互動，眾多明星大咖雲端分享，健康塑形妙招好物邊看邊買。

「營養+運動」健康塑形 自信的你傾倒世界

「每天少吃一口肉，明年維密我走秀」，T臺上那些大長腿天使為了保持身材在背後可沒少流汗！從有氧到體能，從瑜伽到平板，還會利用健身球訓練腰部及腹肌線條，這才有了一個個窈窕的「小妖精」。

疫情期間不當「鹹魚」，宅家一樣可以吃出健康、煉出好身材。在防疫抗疫將常態化的背景下，除了戴口罩、勤洗手、減少人員聚集、保持室內通風等防護措施，保持科學均衡的合理膳食和堅持運動，能有效改善健康狀況，不僅雕刻好腰線，更可增強自身免疫力。

「養生千萬條,科學第一條」，安利紐崔萊依託多年來在健康領域的專業知識及優質產品，為消費者提供了一整套健康、定製、簡單、長效的健康塑形方式，倡導4個少，8杯水，半小時：即少攝入、少吸收、少合成、少囤積，每天8杯水，運動半小時。

膳食方面，第一，食物多樣，每天至少攝入12種食物，應包含谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等；第二，多吃蔬果、奶類、大豆，不以果汁代替鮮果；第三，保證魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質攝入，少吃肥肉、煙燻和醃製肉，堅決杜絕食用野生動物；第四，少鹽少油，控糖限酒，足量飲水，成年人每天8杯左右（1500-1700毫升），提倡飲用白開水和茶水；第五，合理選用營養素補充劑；第六，確有減脂減重需要，減少日均卡路裡攝入15-20%。

合理膳食的基礎上，堅持每日運動30分鐘：比如原地跑或走、室內體操、下蹲、仰臥起坐、伏地挺身、拉伸等， Keep上的「5·11安利曬腰節」腹部訓練課程，就是極佳的居家鍛鍊選擇。

只有明星們瘦到爆炸的身材，和超模們流暢到極致的曲線才算美嗎？安利5·11曬腰節倡導的是一種健康的生活方式，養成了營養+運動的科學方法，你其實和TA們一樣美！

美好的身材和健康的氣質，可以頃刻透過視覺引爆人心，迷人的腰線則能將「魅力、美麗、時尚及一點兒浪漫」的那一面無限放大。接受「安利5·11曬腰節」塑型挑戰，讓你的身材精緻到腰間的每一根線條。「腰」你好看，自信的你足以傾倒整個世界！