2020年相信對很多人來說，因為疫情出差變少，是周末最多的一年，也是我工作以來周末最多的一年。
周末存在的意義和最理想的狀態應該是，周末來到，我們得到了工作中得不到的休息和生活豐富性的供養。周末結束，不論是精神還是身體都有極佳的狀態來進行高效工作，啊，發現沒有？過好周末，就踐行「精煉工作、快樂生活」理念的核心要點，否則閒散和疲憊會像融化的雪糕模糊了邊界、弄雜了生活的味道。
所以我突然觀察起大家都在怎麼過周末？周末應該要怎麼過，才會讓生活狀態和工作狀態都很好？人人期待的葛優躺周末真的就讓人放鬆或者充滿能量嗎？我自己這一年下來，答案和想像的真不一樣。
先說說我2020年度過的最理想的周末有哪幾個？我感覺在踐行「精煉工作、快樂生活」最好的、印象最深的是：
1、剛剛過去的2020最後一個周末，我在崇禮滑了2天雪，心無旁騖和酣暢淋漓，感覺太幸福了！白天全天滑雪，晚上放鬆看書和看劇，除了往返京冀有點折騰，今天（周日）晚上做了很多家務，在乾淨又香噴噴的家裡睡著，工作日狀態就奇好，充滿熱情和能量。
2、2020年夏天一個周末，去幫一個朋友的創業公司做了2天的內訓，那次內訓對自己職場能力的體系化幫助很大，雖然站了兩天，但是我發現費體力卻補了很多精神能量，周日晚上趕回，第二天工作狀態也非常棒。
3、大概秋天的一個周末，我在周六基本全天把所有的待辦瑣事、工作和學習任務集中完成，第二天全天在瘋玩和運動，毫無負擔，也感覺心裡沒有負擔又耍得很痛快。
如果沒有特別安排的周末，除了該見的人，該處理的事情，我基本都會花不少時間在咖啡廳或者書店（2020的大部分周末如此），但是如果均勻分在兩天玩和工作學習，常常玩的時候心裡有記掛，工作的時候也不夠專注，所以雖未虛度，但不是周末的最優答案。
2020年春天的周末是沒有記憶度的，因為那時候疫情嚴重，基本就是在家裡，學習線上課、做做飯、慵懶地度過一個又一個。
所以，發現沒有，我們居然沒有對任何一個躺著過或者吃喝玩樂過2天的周末有強滿意度，甚至有時候狠狠休息睡了兩天，還是覺得沒有緩過勁兒來。這是為什麼呢？
我們的身體的疲憊，一般都能在良好的睡眠裡迅速得到補充；但是精神的疲憊或者空洞，可能就不是躺兩天能有，只會越鬆散越垮。所以我發現真正好的周末應該符合這樣的安排原則：
1、完全脫離日常工作的狀態，集中投入到一件自己「享受的事情」去，包括很廢體力的事情，不用怕累的。
比如去戶外徒步2天，滑雪2天，畫2天畫，喜歡學習去學2天，喜歡講課去講2天，這兩天就可以全身心投入去做這個事情，千萬不用像我以前那樣擔心會覺得累，我因為這個顧慮拒絕過不少周末2天的戶外活動，也對丹喵一有周末就飛到墨西哥潛水兩天或者去美國北部滑雪2天深感佩服，我以為是她天生能量爆棚不需要休息，我和很多人一樣，會覺得那這樣工作的時候不更累嗎？
但是大家請相信，我多次實踐，發現身體真的能很快恢復，而兩天的享受會讓自己元氣滿滿，這種精神的富足或者得到的放鬆是很強大的。
為什麼強調要投入？為什麼強調要你喜歡和享受？因為這才是能治癒你的關鍵。而且對於長期辦公的上班族，我真的很建議去戶外，去運動，真的會很開心。
2、給事務做分類，並給休息的時間空間設定邊界。
比如周六都用來處理所有對外交涉的事務，包括見面、談事、外出辦理手續型事務，周日就可以窩在家裡好好放鬆；比如周六處理所有學習、工作和待完成的「目標型」事務，周日就是真正的吃喝玩樂休息、陪伴朋友、愛人和家人；比如周六全部用來給別人，周日只留給自己。
這樣的邊界設定，會讓自己得到一種真正得到休息和屬於自己的時間的安全感。
3、周日晚上的簡單儀式：收拾好一切，讓家和自己都準備好繼續開戰的感覺。
這招有奇效，周日晚上是真的要安排休息和放鬆，不要排得緊張又滿當。
周日晚上一定要把家收拾乾淨整潔、讓自己做一下深度護膚、泡泡腳、然後打開電腦把一周計劃列明，晚上再放鬆一些睡覺，我們又清晰地認識到：要出發實現自己更大的價值的時間來咯。
人的一輩子也就3萬多天，如果按照一年48個周末，按照工作40年，我們有近2000個周末。周末是工作日和工作日的分界點和緩衝地帶，我們如果過好一些，更會過一些，生活的豐富度和快樂度一定會加很多吧
千萬不要直接躺著/刷劇過掉這美好的、珍貴的2天哦；也不要總勉強自己一直工作，畢竟我們工作是為了更好地去體驗這個世界。
2020年，48個周末裡，我完成了2個體系能力的學習，看了18本書，做了很多次能力輸出（Fs的文章幾乎都是利用周末時間寫完，或者進行線上、面對面地輸出分享）、參加了2次培訓、體驗了更多元的世界和很多美食，也花時間好好陪伴了自己在意的家人和朋友。
年末復盤我的48個周末，不虛度、不辛苦也不後悔。最近還依次復盤其他部分的管理，大家也一起哦，為了更好地迎來2021。
留言區，期待你和我分享2020你最滿足的那個周末。
文 | Shirley
編輯 |雪純
Lean In MBA · 領營商學院