怎麼提高自己的三分球命中率,接下來教大家幾個技巧

2020-12-08 樂動體育籃球

在庫裡開啟這個小球時代之後,三分球成為了NBA非常火熱的得分方式,關鍵時刻可以幫助自己領先對手,逆境也可以靠三分球來幫助自己續命,怎麼才能提高自己的三分球準度呢,接下來教大家幾個技巧,多多練習,你也可以成為神射手。

一:首先就是先熱身,這是做所有運動最重要的一點,熱身可以防止我們在運動中避免肌肉拉傷等情況,可以先繞著球場做一些折返跑,再做一些簡單的運球動作,感覺身體可以了,我們就可以進入到下一步了。

二:先從中投開始練起,不是所有人都是天生神力,庫裡他們這些球員也都是日積月累練出來的,不可能一口吃個胖子,可以先從籃下練起,最簡單的就是定點投籃,在籃下的三秒區,自己找位置練習,如果感覺累了可以適當休息一下,再有一點就是要注意自己的投籃姿勢,雙手拿起球,右手拖住球,向上抬起,小臂和大臂之間形成一個90度的直角,手腕和小臂也形成一個直角,左手扶好球,起到一個輔助的作用,如果你是左撇子,你就拿右手輔助球,這樣多加練習。

三:當你感覺自己中投可以的時候,手腕也有足夠力量的時候,你可以選擇到三分線開始自己的三分練習了,我們都知道NBA三分球大賽的規則,左右兩個底角,左右兩側的45度,再加上正中間的位置,選一個自己喜歡的位置開始練習,但是這五個位置是必須都要練習的,可以找一個好朋友幫自己撿球,在這五個位置上自己定數量,一個點投幾個,這樣反覆的去練習。

四:多多的去練習,我們不可能像庫裡他們那樣,一天去投好幾千次投籃,我們只需要稍稍的去練習一下就可以了,一天練上三個小時,每天都堅持,相信你也會是一個出色的神射手了。

如果到了實戰中,要怎麼去運用這個三分球呢?

五:到了實戰,你可以選擇一個自己舒服的投籃點等待隊友給自己傳球,這個時候,就需要多看看庫裡的視頻了,他的無球跑動真的是聯盟頂尖了,如果你想像湯普森一樣,那就要每個點都多加練習了,只要堅持下去,肯定會成功的。

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