經常吸菸卻長壽,通常有4個「共性」,戒不掉,做到這四點也長壽

在現實生活中，我們經常也會看到一些抽菸的人，活到80多歲的比比皆是，他們為什麼不會患上癌症？為什麼不會患上肺氣腫肺心病？他們有哪些好習慣讓他們躲避了癌細胞的攻擊，能夠長壽呢？我們一起來探尋一下他們共同的特點，如果你也有這些特點，那麼恭喜你長壽，可能與你有緣。

沒有肺癌遺傳史，且整個家族還有長壽基因的人群，那麼患上各種疾病的概率會減少。我們經常看到有一些人，30多歲肺裡面就查出了早期肺癌，很多人會非常驚訝說我也不抽菸，我也沒有什麼不良嗜好，為什麼我就得了肺癌呢？其實肺癌發病的一個很主要的原因就是因為基因突變，要想預防肺癌，單純靠不吸菸是遠遠不夠的，還要有好的基因，沒有癌症遺傳基因，家屬裡面有長壽基因。這點是羨慕不來的，如果你家裡面有這種長壽金，那麼可能你也會長壽，但是如果您的家族裡面有癌症的長輩，那麼請你不要再抽菸了。

「經常久坐」已經成為許多人「阻礙健康」的習慣，而且現代人生活節奏快，所以壓力也會增大。並且男人是家庭的頂梁柱，為了工作長時間呆在辦公室，被迫長時間坐著，這不僅容易造成身體肥胖，而且對器官健康危害很大。

有一部分吸菸人群，雖然有吸菸的習慣，但還是十分在意身體健康，每天都會堅持做有氧運動。因為這個好習慣，也可以大幅度降低菸草對身體的傷害。在運動過程中，可以加快身體代謝循環、提高心肺能力、增強機體免疫力。

如果你經常有吸菸的習慣，但睡眠充足，對身體修復也是一件好事，可延緩各種疾病的發生。我們在生活當中經常會看到一種場景，一邊熬夜，一邊一根接一根的香菸在抽，這樣對身體的危害是雙重危害，熬夜+抽菸。

所以如果你抽菸比較多，那麼請不要再半夜抽，半夜的時候一個人在房間裡密閉的空間，自己抽完之後又會形成自己的被動吸菸，自己把自己的二手菸給吸了，這樣將會導致加倍的傷害。

平時可以多喝一些水，促進自己身體代謝和毒物的排洩。

現代人的工作和生活壓力很大，尤其是男性。可想而知，壓力過大不僅會影響人們的正常飲食和睡眠，還會引起人體內分泌紊亂，增加器官負擔，產生暴躁、抑鬱等不良情緒。當人們情緒不好時，也會產生大量毒素，對健康造成危害。

在影響一個人的壽命當中，心態也佔一部分，良好的心態有利於病情恢復，對於肺部健康來說，可避免呼吸不暢、血液黏稠等情況，對身體健康有益。

我是呼吸科李瑛醫生，歡迎大家關注，轉發和評論，每天給大家帶來靠譜的專業科普知識，致力於提高全民健康素養，點關注不迷路。

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