##第39屆香港電影金像獎#
你是否想像過自己70歲的樣子呢？或許兩鬢早已斑白，步履蹣跚了。
那你能想像71歲憑著身材登上熱搜是怎樣的神仙感受？
華裔設計師Vera Wang在INS發出的一組生活照，卻打破了大家對年齡想像的限制。
提起Vera Wang，這應該是每一位女孩子夢想的婚紗，即便是你對婚紗一無所知，那你也應該知道王薇薇。
雖然在年齡上她已經是大家眼中的奶奶級，可緊緻的身材跟20歲的小姑娘有的一拼。渾身上下沒有一絲贅肉不說，就連肌膚也光滑細膩，時光對她太偏愛了吧！
跟她自己40年前的照片對比，不僅四肢看起來更纖細了，就連皮膚也感覺比當年還要緊緻，讓隔著屏幕的小美酸到家了。
健康的小麥膚色和少女般的身材，穿上泳裝slay全場。
再來看看這雙被無數人羨慕的美腿。別說71歲了，就是很多17歲的女孩都不曾擁有過。無論從哪個角度來看都是秀臺專供的美腿標準。
一路優雅的她即便活到奶奶的年紀也照樣美到驚人，但看似開掛的人生背後其實也無非都是努力和自律的結果。
想要讓自己也能一直保持鮮活的狀態？小美告訴你重點就在於每天堅持適當的運動~
生命在於運動這句話可不是說說而已，想要更加緊緻健康的狀態，健身鍛鍊必不可少。
即便護膚能夠幫助我們從外部延緩衰老，節食也可以變瘦，但好氣色和緊緻的肌膚還是要是靠練出來的~
因為小時候就作為花樣滑冰選手而進行過專業的訓練，健身的習慣也被Vera Wang一直保持了下來，所以即便年過70，她也沒有停止運動的腳步。
她說健身並不只是為了減肥，而是為了讓自己充滿活力，充分的去體會身體年輕的感覺。
所以，哪有什麼所謂吃了防腐劑的人？其實只是別人在你看不到的背後永遠都更加地努力罷了...
小美今天就給大家安利幾個常見有氧和無氧運動，想要減肥的小夥伴，可以動動手指收藏起來啦~
有氧運動的判斷標準是心率，心率保持在150次/分鐘即為有氧運動，像日常生活中的跑步、騎單車都屬於有氧運動的範疇。
有氧操推薦：
1.《45分鐘尊巴有氧操》
2.《超模25》
3.《鄭多燕小紅帽》
單純的瘦還不行，我們要的是凹凸有致，有線條有力量感的身材才真的超好看，可愛在性感面前一文不值！
無氧運動是指以增加肌肉體積為目的，人體肌肉在無氧代謝狀態下進行的運動。平時說的力量訓練就是以無氧運動為基礎的。
HIIT（高強度間歇訓練）推薦:
1.負重快走/開合跳+平板支撐
2.《10分鐘超燃脂HIIT》
3.《魔鬼帕梅拉全身HIIT訓練》
我們也許並不需要追求和王薇薇一樣的身材，但她不被年齡限制，一絲不苟的生活態度和灑脫自由的心態才更加值得學習的。
自律已經是老生常談的話題了，但永遠年輕富有活力的心態才是讓一個人能夠保持優秀的能量，精緻永遠和年齡無關。