賽雅國際分享：一位減肥成功的朋友的經驗分享

賽雅國際分享：讓自己痛苦的減肥有意義嗎？

都說任何美食只要吃的足夠少，你就不會胖，這樣的減肥有意義嗎？一位朋友和我說：「我真的試下來真的最好的辦法就是少食多餐但我不這麼認為，我覺得減肥應該是輕鬆的，如何輕鬆呢？用調理體質的方法去減肥、瘦身，這樣既保持身材又能減重。選擇一家專業的機構，如賽雅體雕，加入調理體質的減肥行列吧。根據您的體質私人訂製瘦身計劃，健康又有效。

賽雅國際分享：不跑步、不節食、不堅持…只調理體質就能減肥成功

近來，又有一些朋友提及自己減肥的痛苦經歷，還在痛苦當中。其實，覺得自己失敗的這種現象再正常不過了。減肥是什麼呢？許多人大概認為就是跑步、節食、堅持，就能實現的事情。大家對減肥的認識，實在太簡單、粗暴了，離真相差十萬八千裡。不過又很遺憾，網絡充斥的各種減肥方法還有理念，都是簡單而又粗暴的。我的生活減肥法，是調理體質，是不跑步、不節食、不堅持的。減肥是身體的事情，也是心理的事情。但不是所謂的「健身先健腦」，我反感這種無腦的口號。「管住腿、邁開腿」害了多少人，我數也數不過來。

賽雅國際分享：火了，正確的減肥是這樣

正確的減肥應該是針對不同體質的人對症下藥，制定不同的減肥方案，減肥不等於要拼命節食，調理體質的減肥是更健康的選擇。大眾化的方案已不適應於所有人，私人訂製的針對體質的減肥才讓人放心去哪裡做私人訂製的體質性減肥效果最好呢？賽雅減肥！一定要科學減肥，要健康減肥，也要健康的飲食，這樣才能真正的瘦身健身堅持，保持本心很重要，當你堅持不下去的時候想想自己的目標。是喜歡的人還是喜歡的東西。

賽雅國際分享：90%減肥都會反彈，怎麼減肥才能不反彈？

反彈是減肥人群中「痛恨」的字眼。我一個朋友挨餓一個月瘦了6斤，今天一頓火鍋回到解放前，並且體重回升之後，對於美食的熱愛更是一往情深，不能自拔難道就沒有不節食、適合懶人、健康又高效的減肥方法？不！你要知道我們身體自身有一個HICIBI體重管理定律，它可以主動阻斷身體內部的熱量，比如油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。

賽雅國際分享：想減肥，但平時沒有時間怎麼辦？

改善體質，才是減肥的根本，所以不需要花很多時間，找一家專業的機構（如賽雅體雕），接受私人訂製的體質調節減肥方案，針對您的體質制定，減肥起來又健康又高效。賽雅體雕，助您減肥成功。

賽雅國際分享：一直都瘦的人憑什麼教減肥？

現在太多人教你減肥了，有胖子有瘦子，反正是個人就能做減肥視頻，甚至搬出了太多專業名詞把減肥弄得複雜到不行。簡單講點我認為重要的概念，幫助您少走彎路1.首先第一個建議，和曾經胖過現在不胖的人討教減肥方法，曾經胖的定義是指曾經他的狀態你認為是胖

賽雅國際分享：改善體質，一定會減肥成功

減肥還是要從改善體質開始。選擇一家專業的機構，如賽雅體雕，從體質調理入手，達到快速瘦身的效果，在改善身材的同時，改善身體的亞健康狀態。迅速減少脂肪數量，讓身體健康、快速地瘦下去。賽雅體雕，助您健康。

賽雅國際分享：減肥先要認清自己是什麼樣的人

減肥先要認清自己是什麼樣的人，本來做事就是不能堅持的話就不要定一大堆目標去平白給自己壓力，反正定了也做不到，還打擊自信心。減肥很簡單，就是調理好體質，吃多少東西都不會胖。今天感覺沒那麼渴望糖分，那我今天就不吃了不是去比較我今天又違規吃了多少高熱量的東西我又失敗了，而且想「我今天沒有吃，那麼我比起以前吃的時候，今天這部分就是我減掉的」吃了的只是正常進食，沒吃的都是我瘦的，雖然暫時看不出來，但是一定也積累了一點「量變」運動同理，「我動了的都是我瘦了的，沒動的和以前一樣並不會導致長胖」從調理體質開始，找一家專業的機構（如賽雅體雕

賽雅國際分享：試一試調理體質地減肥啊，瘦的很快

我減肥也同樣是真的是用了很多的方法。像我這種比較頑固的體質，很多方法都沒用。過午不食或者過早不食，很有效，但是它們缺點除了看你的身體狀況能不能適應這種減肥方法外，它們真的很難堅持，它很難堅持做下去這種方法都是聽起來很簡單，比如生酮最開始聽到不就是不吃碳水嘛，可以生酮過後才知道，不吃碳水這個條件對飲食的要求是很苛刻的，尤其你要是想靠生酮來減肥的話，不但不吃碳水，而且要吃的脂肪比例要是足夠高的，要吃很多相對肥的肉，偶爾吃幾次還好，但長期真的沒那麼好堅持。（這個如果感興趣我可以以後再詳細說。）

賽雅國際分享：健康減肥的經驗總結，原來體質最重要

根據這些年幫助很多人健康減肥的經驗總結，總結以下這些建議，供大家參考。然後對比一下，看這些食物是否會引發你的一些身體炎症反應，以及減肥的效果。如果你發現有炎症和減肥效果不好的情況發生，那麼可能是你對這些食物有敏感或者不耐受，那就儘可能把這些食物剔出在你的日常飲食之外。飲食儘可能多樣化多樣化飲食性是減肥的關鍵！

賽雅國際分享：減肥最科學的方法來了

減肥的人切忌用極端的方式。減肥需要採用科學的方式。好的減肥機構會針對不同體質的人對症下藥，制定不同的減肥方案，調理體質的減肥是更健康更有效的選擇。大眾化的方案已不適應於所有人，私人訂製的針對體質的減肥才讓人放心。那麼問題來了，去哪裡做私人訂製的體質性減肥效果最好呢？

賽雅國際分享：調理體質比節食瘦的快

如果你在減肥的時候不是每天三餐都吃飽，如果你準備靠節食減肥，你終有一天會重新減肥。如果你運動能力不強，不能堅持去做有氧和力量鍛鍊，那就選擇調理體質的減肥方式吧！沒錯，我是在強調調理體質的重要性。從調理體質開始，找一家專業的機構（如賽雅體雕），接受私人訂製的體質調節減肥方案，針對體質制定，減肥起來又健康又高效。健康飲食，適當運動，加調節體質減肥妥妥的！賽雅體雕，助您減肥成功。

賽雅國際分享：很瘦的女生的減肥秘密，從改善體質開始

我有個朋友，是個很瘦的女生，我發現了她不胖的秘密。這件事是有科學根據的，細嚼慢咽其實這是一種非常好的減肥方法。我們普通人進食，一口食物大概嚼10下就咽下去了，其實這是不對的。我們的大腦收到飽腹感的信號大概是20分鐘左右，而多次咀嚼可以延長用餐時間，刺激神經中樞，反饋給大腦我已經吃飽了的信號，從而停止進食。

賽雅國際分享：適合學生黨的減肥法

作為一個曾經120斤減到95斤的人，現在又胖了些98斤的亞子，一開始我是跟著網上的運動視頻減肥，但是我這個人太懶了，所以這一方法我是放棄了，後來也有過節食減肥，最後上體育課時暈倒的那種，沒錯，節食到進醫院。

賽雅國際分享：改善體質既健康又能瘦？我信了

改善體質對健康有很大的好處，原本因為體質導致的身體問題會逐漸恢復，身體會更健康，不會因為減肥而影響脾胃影響新陳代謝。什麼事情都要持之以恆，節食是可以減肥的，但是你必須要堅持，如果飲食不節制，馬上就會反彈。

賽雅國際分享：減肥有什麼秘訣嗎？改變體質

減肥有什麼秘訣嗎？改變體質！如果不改善體質和消耗，肥胖會持續反彈，最終導致減肥失敗。所以減肥還是要改善體質的，選擇一家專業的機構，如賽雅體雕，從體質調理入手，達到快速瘦身的效果，在改善身材的同時，改善身體的亞健康狀態。迅速減少脂肪數量，讓身體健康、快速地瘦下去。賽雅體雕，助您健康。

賽雅國際分享：你減肥在乎的從來不是個體重數字，而是你的體型

那真是無中生有憑空捏造，如果真的是這樣，就你這本領也不用減肥了，糟踐了，科學家研究你，從你身上取得的成就能改變太多的理論所以你應該定量你的食物，而不是大概模糊判斷自己吃了多少，你一定能找到自己想減肥該吃多少該吃什麼。有的人說既然都說了只要有熱量缺口，我就少吃點奶茶蛋糕之類的垃圾食品，行不行。答案是不行。首先在保證熱量缺口的情況下，這些高熱量食物，換算成實體的話你一天能吃的少得可憐，必定會很飢餓，不現實。

賽雅國際分享：減肥就是一個很簡單的事兒，要找對方法

減肥就是一個消耗熱量和控制熱量的事兒。消耗熱量就去運動，控制熱量就少吃點，如果運動的同時又能適量控制飲食可以事半功倍。沒讓你去過度節食沒讓你去過度節食沒讓你去過度節食想減肥不能節食，大眾化的方案已不適應於所有人，私人訂製的針對體質的減肥才讓人放心。

賽雅國際分享：火了，這種減肥方法竟然這麼有效？

減肥需要正確的方法，不僅是斷食運動，還要科學減肥。調理體質重點來了，聽說這種減肥方法火了，通過針對不同體質的人對症下藥，制定不同的減肥方案，減肥不等於要拼命節食，調理體質的減肥是更健康的選擇。大眾化的方案已不適應於所有人，私人訂製的針對體質的減肥才讓人放心。那麼問題來了，去哪裡做私人訂製的體質性減肥效果最好呢？賽雅減肥！

賽雅國際分享：如果你真要減肥，就用這種方法

減肥不要節食，特別是女孩子。還有不要去相信什麼減肥藥，都是沒有用的，有一款啥啥正經醫學上的，但是那種是給那種過度肥胖，並且正常手段沒辦法減肥的人服用的，任何藥物都是有副作用的。如果真要減肥，我推薦你去調理體質，這是健康的減肥方式。針對不同體質的人對症下藥，制定不同的減肥方案，減肥不等於要拼命節食，調理體質的減肥是更有效並健康的選擇。