她是張藝謀金陵十三釵形體導師,三天讓倪妮脫胎換骨,她說:女人的...

　　真正的美人是什麼樣的？

　　明眸皓齒是為三等，語笑嫣然是為二等，氣質美如蘭，絕世而獨立則為第一等。

　　一等美人只消往那一站，不需要說一句話，光靠舉手投足，一顰一笑，就能吸引全場的注意力。

　　▲電影《一步之遙》周韻的劇照

　　周韻，就是這樣一個女人。

　　不管是參加什麼活動，她都是昂首挺胸，體態優雅。

　　天鵝頸、一字肩，還有那漂亮的鎖骨，處處透出高級感。

　　就算身旁全是型男美女，你還是忍不住目光只鎖定她一個。

　　▲右1，即是周韻

　　周韻的氣質，是隔著人群也能一眼瞧出的。

　　有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。

　　就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。

　　三天幫倪妮改頭換面

　　女人之美，儀態為先

　　氣質是女人最公平的修煉

　　53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。

　　她一年365天幾乎每天都穿著旗袍，為了時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。

　　但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。

　　好不容易找出她年輕時的照片，只會讓人驚嘆：

　　20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。

　　▲左上到右下：20、30、40、50歲的楊靜怡

　　楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。

　　體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。

　　因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個人的氣質脫胎換骨。

　　很多人說，張藝謀導演獨具慧眼，一下子就挑中了最適合出演「玉墨」的倪妮，倪妮也將玉墨身上的妖嬈嫵媚、柔情俠骨演繹得淋漓盡致。

　　其實當年，倪妮只是一個沒有任何電影表演經驗的學生，剛進《金陵十三釵》劇組時，除了對角色內心的細緻揣摩，她的外在氣質和形體儀態與玉墨完全不搭邊。

　　電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓導演張藝謀很是頭疼。

　　「楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮！」

　　為了短時間內提升倪妮的體態表現，並實現通過外在體態表達人物特質與性格，張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家的楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。

　　這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。

　　三天後，當倪妮身著華麗的旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：

　　這根本就是玉墨本人！倪妮實現了從頭到腳的蛻變，眉眼顧盼間、舉手投足中，她將東方女性獨特的魅力展現得淋漓盡致！

　　因為楊靜怡老師出色的指導能力，初次踏入影視圈的倪妮有了脫胎換骨的變化，也讓玉墨這個角色，一出場就驚豔四方，深入人心。

　　後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，成為娛樂圈知名花旦。

　　從此，撕掉了學生的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。

　　你的氣質裡

　　藏著讀過的書走過的路

　　還藏著這一點

　　你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？

　　當然！

　　氣質二字看似無形，實為有形。

　　不知道你有沒有過這種感受：

　　有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感；

　　體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的；

　　年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足；

　　……

　　體型不好看，更多的時候不是體重、體脂的問題，而是體態出了問題。

　　體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！

　　有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼衣服都顯得很臃腫。

　　主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。

　　▲僅僅是開肩，就像瘦了10斤

　　有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道這是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。

　　不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實的身高呢？

　　這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。

　　▲僅僅是挺胸，就像長高了3CM

　　不止普通人，就算是大明星們也受體態影響。

　　不信你仔細觀察看看，有些明星雖然身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可一不注意，各種體態問題就出來了，讓這些全部白搭，女神氣質立刻煙消雲散！

　　常見的體態問題，比如上半身的頭頸前傾、含胸駝背，聳肩溜肩，脖子顯短，還有下半身的盆骨前傾和後傾……

　　基本只要跟這幾個問題沾上邊，整個人的外型和氣質就會大打折扣。

　　最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊柱、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。

　　一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

　　楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。

　　女子之美，儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。

　　16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會議、世博會、大運會等大型世界級、國家級活動做培訓。

　　▲楊靜怡輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐

　　她的足跡，遍布清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭大學等世界名校。

　　她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。

　　她開設的女子儀態修煉班，多達100多期，幫助過上萬名女性快速提升氣質魅力。

　　雖然每節課價格動輒數千元，也都是場場爆滿。

　　那些因她而改變的學生都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！

　　▲楊靜怡的學員們

　　女人想要有好氣質

　　一定要逼自己做到這一點

　　在這個看臉的時代，「修煉體態=進行整容」。

　　減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。

　　改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3CM；

　　調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現；

　　減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤；

　　矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見；

　　……

　　最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛、頸椎病等「現代病」，讓自己更健康。

　　真正的美人不單單指姣好的身段和無瑕的臉蛋，也包含一舉一動間恰到好處的矜持、優雅和尊貴，她們舉手投足之外都充滿了東方式的嫵媚與溫婉，而這些都離不開對自己體態的修飾和重視。

　　30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。

　　很多學生都很羨慕楊靜怡老師53歲了還能擁有這樣年輕的體態，也很想改變自己，卻不知如何下手，加上線下課程動輒數千的報名費用，都紛紛望而卻步。

　　所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，幫助更多想要提升氣質魅力的女性改善體態。

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　　說到改善體型，可能很多人想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎？其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！

　　因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員、禮儀小姐時，首選都是專業的形體教練。

　　這14節體態魅力修煉課中，楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味，比如：

　　● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿

　　● 糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感

　　● 塑造腰部線條，讓你成為「小腰精」

　　告別含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰

　　小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小

　　穿衣不好看、沒氣質

　　肩、頸、背疼痛、骨盆前傾

　　——打造迷人天鵝頸、性感鎖骨、纖薄美背

　　筆直修長的雙腿，不盈一握的小蠻腰

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　　每天只需堅持鍛鍊15分鐘

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　　原價299元的東方體態修煉課

　　活動價僅需99元

　　就能把倪妮的體態教練請回家

　　精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的。

　　從現在開始跟著楊老師一起，讓自己由內而外綻放迷人東方美！

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　　200000+人實踐有效的

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　　適宜人群

　　由於體態不良引起病痛苦惱的你

　　體型微胖肉嘟嘟，怎麼穿都不好看的你

　　頻頻出席社交場合，想讓自己脫穎而出的你

　　不滿意現在的自己，想要展現獨特魅力的你

　　渴望舉止優雅，整體形象獲得極大提升的你

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　　訂閱須知：

　　■  本課程為「視頻」課程，共14期精緻正課，由主講人楊靜怡老師親述，全部課程已更新完畢。

　　■  本課程為虛擬產品，不支持退款，贈送好友，請點擊課程圖右下方「送好友」按鈕。訂閱後可永久隨時學習收聽，歡迎分享給親朋好友，共同學習交流。

　　■  如何收聽？搜索關注「識庫」公眾號，識庫入口常設在菜單欄，訂閱後點擊課程「目錄」，選擇具體章節即可播放。

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（責任編輯：張洋 HN080）