現如今，越來越多的食物被擺上餐桌，每當看到那些香氣撲鼻的食物，是不會總有一種管不住嘴的感覺，總想拿起食物，不管不顧就往嘴裡送。然而，很多食物表面看不出什麼，背地裡卻悄悄危害著身體的健康，導致腸胃不適，出現胃病。
說到胃病，相信大家都不陌生，很多時候胃腸不適，就是因為吃了一些不合時宜的食物所導致的。而且如果經常吃，還會損害胃黏膜，誘發胃炎、胃潰瘍。
一、3種"美味"食物被拉黑，經常吃對胃傷害很大，勸你及早丟棄
1、 麻辣燙
作為路邊攤中的特色美食，麻辣燙種類豐富、價格便宜，一直受到不少人的喜愛。麻辣燙的肉食大多都是冷凍肉，不僅沒有營養，而且為了口感，還會添加大量的食品添加劑，調整食物口感，危害身體健康。
2、 生蠔
作為一種特色美食，生蠔憑藉獨特的味道和高營養，深受人們喜愛，尤其是沿海地帶，更是成了一道必點菜餚。但是生蠔雖然好吃，但也不能多吃，不然會加重腸胃消化負擔，容易導致出現消化不良、腹痛、腹瀉等問題，對胃不好。
3、 糖炒慄子
香甜軟糯的慄子，是生活中比較常見的一種食物，尤其是秋冬季節，天氣寒冷，吃一粒糖炒慄子，就是一種享受。但是慄子雖然好吃，但是含有大量澱粉，吃多了容易導致胃脹氣，胃不好的人，吃慄子時一定要適量。
二、胃不好？不妨試試"1黑、1葉、1花"，滋養脾胃，胃病繞道走
1黑——黑糯米
營養價值極高，富含多種營養物質，有健脾和胃、滋血補氣的功效。同時，黑糯米表皮含有花青素，能夠抑制幽門螺桿菌活性，修復破損胃黏膜，提高潰瘍癒合率，能在胃表面形成一層保護膜，保護腸胃健康。
一葉—— 丁香葉
作為生活中常見的一種食材，丁香性溫和，有抗炎抑菌的功效，還可以改善因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀。
1花——桂花
桂花富含多種營養成分，而且氣味清香，有提神醒腦、緩解神經、祛除口腔異味的作用，還能能緩解腸胃不適，對腸胃虛寒者能起到很好的驅寒、暖胃止痛的功效。
如果想要增強養胃效果，還可以把種養胃食材，通過一定比例進行調和，製作成黑糯紫米茶，這三種養胃食材相輔相成，長期飲用，能夠促進消化，調理腸胃機理平衡，是養胃佳品。
三、除此之外，養成3個好習慣，胃會更健康
1、 按時休息。充足的睡眠，能促進新陳代謝，提高自我修復能力，加速修復腸胃破損細胞，減少消化負擔，維護胃常態。
2、 飲食規律。不良的飲食習慣，會影響腸胃健康，對腸胃造成持續的傷胃，損害胃黏膜，加重胃病。
3、 飯後散步。工作後有不少人很少再運動，影響腸胃的消化功能。飯後半小時是消化食物的最好時間，哪怕是沒時間運動，也可以起身到周圍走動走動，散散步，促進食物的消化和吸收。