原創 不想動的所長夫人 160健康研究所
大家好，我是天天想運動，卻動不起來的所長夫人。
今年夏天，你去遊泳了嗎？
悶熱的天氣裡，好像最適合做的運動就是能減肥、又不熱的遊泳了。
所以每當到了夏季，小區或者其他地方的公共泳池就會人滿為患，遠遠看過去像一鍋餃子湯。
可夫人看著人頭湧動的泳池，遲遲不敢進去，因為心裡總是不時會冒出兩個擔心：
如果有人惡意地在裡面做不可描述的事情，我不會跟著意外懷孕吧？
在公共泳池遊泳，要怎麼注意衛生健康呢？
公共泳池遊泳會懷孕嗎？
關於在公共泳池裡遊泳，卻不小心懷孕了的新聞，夫人可不是沒見過。
▶某地一女生，和同伴一起到遊泳池玩水後，居然懷孕了，這則消息當時在微信朋友圈裡熱傳，導致當地不少女性表示：「不敢再去公共遊泳池」、「去遊泳之前，是不是要先吃避孕藥？」
▶還有高中女生小玉很愛遊泳，基本天天都要去遊泳館，有一天回家後乾嘔不止，去醫院經常檢查出來懷孕了。小玉的媽媽一氣之下，把遊泳池告上了法庭，要求其賠償25萬元……
▶三亞一男子在公共泳池裡惡意放蝌蚪，結果導致10名女子意外懷孕......
遊個泳，居然還能懷孕了？這種事的機率到底有多大？
我們先來看看，一個精子，在泳池裡要怎麼層層通關，最後成功地讓一名女性懷孕。
第一關：消毒水=黃泉路
首先，精子一出發，就已經遇上了惡魔一般的泳池消毒水。
我們都知道，一般泳池為了殺毒、殺菌，裡面的水都是經過消毒、澄清重重工序處理的。
所以可以說這些消毒水就是精子的黃泉路，這種環境下，精子最多只能存活1-2小時。
這短短時間內，小小的精子不僅要拼命尋找自己的新娘，還要抵禦來自消毒水的致命傷害。
可以說就算不死，也打成三級殘廢了，再想進你的身體也是有心無力。
第二關：泳衣=銅牆鐵壁
就算精子通過了第一關，但它還需要進入輸卵管才能遇見自己的卵子。
可平時在泳池裡，我們都穿了泳衣泳褲，那一層厚厚的布料，對於精子來說已經是銅牆鐵壁，想要突破進去找輸卵管，簡直比登天還難。
第三關：透明膜=最後屏障
如果說精子成功地突破泳衣，進入了輸卵管，我們就會懷孕嗎？
還沒那麼容易！卵子的外圍有一圈透明膜，它們把卵子包得嚴嚴實實的，要想突破這層最後的屏障與卵子結合。
一個精子可是遠遠不夠的，至少需要2000萬個精子同時發起進攻才行。
可經過了前面困難重重的兩關，能到達這裡的精子可以說是寥寥無幾，想要讓你懷孕更是基本是不可能。
所以前面那些說自己懷孕了的新聞，到後來也都證實是假新聞或者是撒了謊，畢竟懷孕哪有那麼容易呢？
夫人現在倒是鬆了一口氣，懷孕恐怕我們先不用擔心了，但公共泳池遊泳，衛生健康問題又要怎麼保證呢？
別小看泳池裡的病
夫人除了怕去遊泳懷上孩子之外，最擔心的就是得病了。
因為不少醫生朋友都提醒我，遊泳稍不注意，確實會遊出毛病，而且一般進入夏天后，各大醫院門診的「遊泳病」都會猛增。
人在前面遊，病在後面追
眼睛最容易染病
許久沒去遊泳，去了一次小區遊泳池，回來之後就眼睛發紅、腫的像個小包子。
這種遊泳得了「紅眼病」的案例，在夏天可不少見。七八九月份是紅眼病的高發期，不乾淨的泳池就是重要的幫兇。
除了紅眼病之外，沙眼、病毒性結膜炎也是常見的遊泳性眼病。
為了避免感染眼病，一定要選擇消毒充分、衛生達標的正規泳池遊泳，最好是能在泳池邊聞到淡淡的氯氣味。
遊泳時佩戴專用的泳鏡也能一定程度上保護眼睛，防止髒水進入。
泳姿不對，小心患上「遊泳肩」
遊泳肩一般指的是，遊泳者因為肩膀過度使用而造成的肩傷。
比如蝶泳動作幅度很大，腰椎需要長時間受力，所以很容易造成遊泳肩。
其實不僅是遊泳肩的問題，如果當你遊泳之後覺得腰酸背痛，就很可能是因為不正確的泳姿導致肌肉過度使用了。
所以我們都應該根據自己身體的情況，來選擇適合自己的泳姿。夫人特地諮詢了相關醫生，總結了各種泳姿的利弊，大家可以根據下面的結論，選擇適合自己的遊泳姿勢：
蛙泳：
⭕適合腰間盤突出和頸椎病患者
❌膝骨關節炎患者和O型腿的人不宜進行
仰泳：
⭕適合頸椎病患者
❌肩關節、踝關節損傷患者不宜長期進行
自由式：
⭕可以幫助頸椎恢復
❌腰腿痛、腰間盤突出患者不宜進行
泳池裡會傳播性病嗎？
其實去公共泳池遊泳，有很多人會擔心傳染性的疾病。
比如足癬、皮疹、溼疹類的皮膚病，甚至還有人擔心會不會染上「性病」。
夫人了解到，遊泳後感染上皮膚病、眼病，除了泳池消毒不到位，其他一般都是因為和有這種病的患者公用了浴巾和拖鞋所導致的。
而很多性病的病原體，比如乳頭瘤病毒、HIV病毒等，一旦離開人體很快就會失去活性，泳池裡的消毒水也會把它們殺滅，所以性病是很難在泳池裡傳播的。
所以想要儘可能地避免被傳播疾病，首先我們要選擇正規消毒的泳池，其次就是不要用別人的泳衣、毛巾和拖鞋等，儘量避免和他人密切接觸。
究竟還能不能好好遊泳了？
上面說了遊泳那麼多的健康隱患，很多人對這項運動有點望而卻步了。
別著急放棄，夫人特地為大家整理了健康遊泳指南，一本在手，遊泳無憂。
想要健康遊泳不染病，首先要泳池四看：
��看衛生許可
正規的遊泳場所，都應該有衛生許可證。
��看禁泳提示
有「傳染病、皮膚病患者禁止入內」等禁泳警示標識的場所，才能保護泳客的健康安全。
看泳池水質
池水要清澈透亮，池底清晰可見，站在水池邊能聞到淡淡的氯氣味。
看水質公告
遊泳場館一般會在醒目位置公示水質檢測結果。
其次，在精心挑選了泳池之後，作為遊泳者，我們還要做好四件事：
1. 自帶泳衣泳褲、毛巾和拖鞋，避免交叉感染；
2. 遊泳前後，都認真仔細清洗身體，至少衝洗一分鐘；
3. 不要喝泳池裡的水，遊泳後可以用清水漱口，避免口腔感染；
4. 戴好相關遊泳設備，比如泳帽、泳鏡和耳塞等等，可以保護身體器官；
選好泳池，做好防護，健康遊泳基本就不成問題了，而且遊泳的好處真的很多，夫人已經心動了，如果你還沒有試過遊泳，那真的不要再猶豫了：
熱量消耗大，減肥小能手
增強心肺功能，提供免疫力少得病
促進血液循環
緩解關節疼痛
改善睡眠，減輕神經衰弱
……
「遊泳健身了解一下嗎？」
下次你在上下班路上聽到這句話時，可以好好考慮一下，畢竟你已經成功get了健康遊泳的獨家秘訣，而且這實在是夏天裡最舒服的運動方式了。
你問我為什麼還不去遊泳？
還不是因為窮
健康是很貴的
END
封面圖片：Behance.net
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原標題：《「我女兒16歲，在泳池遊泳後懷孕了……」》
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