1、個人證件：身份證、銀行卡及部分現金；
2、騎行裝備：防寒羽絨服或衝鋒衣、騎行眼鏡/太陽鏡、騎行手套（建議長短指各備一副）、保溫水杯、騎行雨衣（分體式最好）、騎行服（建議長套裝）、頭巾、袖套、小背包；
3、自身必備：三至五套換洗的衣物（速幹最好）、防寒衣物（山區海拔高溫差大務必攜帶）、個人洗漱用品、電子設備（充電器、充電寶等）；
4、建議攜帶品：背包/行李箱（建議攜帶背包）、護膝、鞋套、個人頭盔、備用鞋子、束褲帶、防曬霜、潤唇膏、電吹風、個人藥品等。
1、本活動性質屬於半自助遊，活動期間應發揚戶外獨立自助的精神；
2、活動中隊員不要擅自行動，須服從領隊安排；
3、有嚴重高血壓、心臟病、心肺功能不全或者其他不適於騎行活動疾病的請勿報名；
4、活動中如突發疾病或意外受傷，組織方有權根據當時情況決定是否終止其活動；
5、如因天氣或其他不可抗力因素導致活動不能正常進行，組織方會根據實際情況調整線路；
6、青海高原夏季涼爽，晝夜溫差大，氣候較為多變，請做好防雨、防寒、防曬準備（高原紫外線強烈，太陽鏡、圍脖、防曬霜、護膚霜、潤唇膏等都是必備用品）；
7、青海、甘肅是多民族聚居區，請入鄉隨俗，尊重當地的飲食習慣、習俗禁忌、宗教禮儀，遵守當地法律法規等；
8、西北飲食多以牛羊等肉食以及麵食為主，如素食或喜清淡，請提前做好準備並告知領隊；
9、藥物指南：腸胃不好的朋友，建議可攜帶黃蓮素之類止瀉藥和維生素含片，行程中部分地區海拔超過3000米，擔心高反反的夥伴，可在來前一周左右服用適量的紅景天，行程中建議多喝水、多吃果，保持愉快心情。
10、為了您人身、財產的安全，請攜帶並妥善保管好個人有效證件、往返車票及其它個人財物。
戶外旅行活動具有一定的危險並且這些危險性無法完全預知，在參加此類活動時，應注意人身安全和財物安全，並對由此產生的後果、責任和義務應有充分的考慮。
請認真閱讀本免責聲明及安全警示。
1．本免責聲明適用於發布的所有戶外活動。 每位活動參與者已經提前充分了解活動的線路行程及面臨的風險，了解、掌握了面臨可能發生的危險時應該採取的減輕和避免傷害的措施。已經充分了解活動過程中可能面臨的風險，包括但不限於交通工具帶來的危險，疾病帶來的危險，第三人帶來的危險，動物帶來的危險等山野戶外活動帶來的危險等。
2．將為每個參與活動的隊員強制購買保險，對於活動中可能出現的意外事故，由保險公司進行理賠，領隊進行協助處理不承擔具體責任。
3．將儘可能考慮每次活動的安全性，採取以下的適當安全防護措施：會嚴格審核每個行程的整體安全係數，及該領隊對該行程的必需經歷清楚告知用戶每次行程的難度及強度，幫助用戶理解該行程對體力的要求。清楚告知用戶每次行程需要準備的裝備,飲食及其它物料，提醒用戶做好充分的準備。提醒用戶根據行程需要攜帶必要醫用藥品，如感冒,創傷,腹瀉,中暑等藥品。如果活動中遇到任何不可抗力（如自然災害等）或危及隊員的生命財產安全的情形，領隊有權更改線路或者立刻取消活動以確保每個隊員的安全。
4．凡參與本次活動者均必須為或被法律法規視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發生意外事故或人身損害，如果不滿18歲，應在監護人攜帶下參與活動，若監護人攜帶未成年人參加本次戶外活動，表明監護人已評估戶外運動的風險，且同意對於戶外活動中發生的意外事故或人身損害，領隊不承擔賠償責任。
5.本次活動均屬於自願參加、風險自擔、責任自負，參與者均應為完全行為能力人，不對任何個人或機構承擔民事賠償責任或補充民事賠償責任。並不擔保或提供任何參加人的人身和財產的安全保障。本活動的參與人員都應本著：「盡力救助，風險自擔」的原則參加這次活動，活動發起者和組織者亦不承擔任何法律和經濟責任。
6．凡參加本次活動者必須根據行程情況評估自身身體及意志是否可適應，如果身體有疾病的，比如心臟病、哮喘病、恐高症等不適合從事戶外運動的疾病，請不要報名參加此活動，隱瞞自己身體疾病，所引發的任何事故由參加者自己負責。
7．凡參加本次活動者在參與活動過程中應按照領隊安排進行，不擅自離隊，不擅自更改行程，有突發情況需要調整行程的，應跟領隊商量並取得認可再行動。
8．在車輛本身安全以及車輛駕駛人員竭盡安全駕駛義務仍不能避免車輛毀損、人員傷亡事故時，按照國家有關法律規定承擔各自責任，團隊內部成員在訴諸法律之前，應進行充分的友好協商。活動過程中遇到危險，相信團隊中其他所有成員均會盡力救助，但即使如此仍不能完全避免傷害的產生時，聲明人不向其他成員主張任何賠償責任，除非該傷害是由於其他成員的故意所導致。9．如在活動過程中惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責範圍內，必須承擔相應的法律責任。
10．活動開始後本聲明自動生效！