女排隊員進入廣東江門後，各項目有條不紊地進行。9月20日~21日進行體能測試。這是本次女排全錦賽增加項目，目的是進一步強化基礎體能訓練，惡補體能短板。
在首個測試日，測試項目包括了身高、體重、30米跑、垂直縱跳、引體向上、坐位體前屈、臥推及深蹲。測試從上午6：30開始，隊員們空腹完成了身高、體重的測試，隨後各隊前往田徑場依次進行30米跑的測試。江門的天氣很熱，女排姑娘們在炎炎烈日下沒有退縮，認真完成各項測試。女排隊員們雖然分屬不同的球隊，但是在測試時大家有說有笑的，關係非常的融洽。
只是比較好奇，1米72的王夢潔與估計已經超過1米97的楊涵玉怎麼比，相差了25釐米。小可愛心裡估計想：「我這小短腿，寶寶心裡苦啊。」
後面陸陸續續進行了垂直縱跳、引體向上、坐位體前屈、臥推及深蹲等項目。垂直縱跳是大家感興趣的測試項目，當一個隊員測試時，隊友們都會拍掌鼓勵。對於排球運動員，垂直縱跳也可以體現一個球員的能力。在楊涵玉測試時，她跳得比較高，就得到了隊友熱烈的鼓掌。李盈瑩測試時，看了看考官後才起跳，似乎有點不自信。
當丁霞測試時，她矯健的跳躍姿勢吸引了大家，網友紛紛稱讚丁小霞。丁霞身高1米82，但是雙腿離地比較遠，跳起來的高度比其他隊員高了不少，難怪網友稱讚。
網友稱讚道：「霞姐真的蹦老高。」「霞姐還能蹦得更高。」「不愧是丁接應，啥都厲害。」「厲害了我霞。」最近丁霞很火爆啊。隊內800米測試，她跑第一。隊內進行排球以外的體育項目，她樣樣行，而且都還比較厲害，絕對的全才。丁小霞真是了不得，打二傳是國內最好的二傳球員，在女排世界盃進入了最佳陣容。比賽打得興起，就會客串接應。不滿足傳球，她也要得分，真夠能得。
引體向上是可以體現一個運動員體能的項目，尤其是對女隊員，很多做起來比較吃力。這個需要很好的臂力。看了一些隊員做引體向上，確實很難做得很好，但有一個球員做得很輕鬆，那就是張常寧。網友讚嘆「寶寶」張常寧輕鬆做下了動作，還對其手臂很驚訝。沒想到平時貌美如花，看起來柔弱的寶寶手臂很粗壯，肌肉線條清晰可見，硬朗但不失柔美。張常寧臥推120公斤可不是吹的，正是平時的刻苦訓練，才使得她的手臂粗壯，身體素質才會非常的好。
網友對女排隊員從來不吝嗇誇獎。有網友就說：「張寶寶的肌肉線條不得了啊。」「寶寶引體向上毫不費力。」「張常寧做得好輕鬆。」
第二個測試日（21日）要進行背肌耐力和腹肌耐力的測試，以及3000米長跑。3000米長跑對一些隊員也是比較頭痛的項目。明天就可以看出隊員的表現了。