又到了一年一季櫻桃上市的季節，面對顏值高、口味佳的櫻桃，很多朋友都無法抗拒，特別想要吃個痛快。
而孕婦也是一樣的，懷孕以後，由於孕激素的影響，孕婦的胃口發生改變，很多孕婦都特別喜歡酸酸甜甜的櫻桃，但是食用以後，又不由得擔心，孕婦可以吃櫻桃嗎？吃櫻桃會不會影響胎兒的健康？
孕婦可以吃櫻桃嗎？吃櫻桃的好處要知道
正常來說，孕婦是可以吃櫻桃的。
因為櫻桃含有非常多的營養物質，食用以後對孕婦有一定的好處，尤其是它的補鐵補血的效果非常好，很適合孕婦和哺乳期的女性食用。
當然，吃櫻桃的好處並非補血補鐵這麼簡單，還有很多，具體如下：
1.櫻桃含有豐富的鐵元素，能夠補鐵補血，尤其適合孕中晚期的孕婦食用。因為進入孕中晚期以後，胎兒的發育速度加快，對營養的需求增加，很多孕婦會出現缺鐵性貧血，而櫻桃就是補鐵補血的不錯選擇。
2.櫻桃含有磷、鎂、鉀等微量元素，能夠幫助孕婦提供胎兒發育所需的多種微量元素，增強體質，健腦益智。
3.櫻桃含有豐富的維生素A，其含量比蘋果高出了4-5倍。維生素A不僅可以維持正常的視覺功能，還可以維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成；同時還能維持骨骼的正常發育，促進生長與生殖。
4.櫻桃還含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，經常食用不僅可以美容養顏，還可以延遲衰老。
所以說，孕婦是可以吃櫻桃的！
櫻桃雖然營養高，口味佳，但是絕對不能貪多
不知道你有沒有吃櫻桃吃到流鼻血經歷？
叮麻小時候，家裡種了幾棵櫻桃樹，每到櫻桃豐收的季節，都會吃很多。記得當時種的是小櫻桃，每次都會摘一大盆，然後清洗乾淨，把櫻桃蒂摘掉，就像一顆顆紅色的小珍珠一樣，晶瑩透亮的，特別漂亮。吃的時候一把一把的塞進嘴裡，特別滿足。
當時年紀小，比較貪食，每次都會一口氣吃個四五斤，吃到肚子圓滾滾的幾乎不能活動位置，然後每次吃完都會流鼻血。我媽跟我說，是因為吃的太多補過頭了，後來才知道，原來櫻桃屬於溫熱的水果，吃太多容易上火，怪不得每次吃多了都容易流鼻血呢。
所以說，吃櫻桃的時候千萬別貪多。
1.不能貪多。櫻桃雖然美味，但是不能貪多，小櫻桃一次一小碗，大櫻桃一次十幾顆即可，別吃太多（PS：本身體熱，易上火，以及口腔潰瘍的孕婦，少吃為宜）。
2.要吃新鮮的。不管是大櫻桃還是小櫻桃，都不太好保存，稍不注意，就容易腐爛變質。就拿前幾天來說，親戚家送了一些小櫻桃過來，婆婆給了我兩箱，我使使勁兒好不容易吃了一箱，另一箱就放在冰箱裡保鮮，結果第二天下午打開一看，裡面已經有很多發黴的了；大櫻桃也是一樣的，比小櫻桃稍微好一些，但是也很容易變質，前天拿到的大櫻桃，忘記放冰箱裡了，今天打開一看至少有1/5發黴的。所以說，吃櫻桃的時候必須注意保鮮，小櫻桃最好買新鮮的現吃，大櫻桃吃完剩下的，必須放在冰箱保鮮，而且時間不要太久。
3.不要跟相剋的食物一起吃，比如胡蘿蔔和動物內臟。
①胡蘿蔔：胡蘿蔔含有維生素C分解酶，如果跟櫻桃一起食用，必然會破壞櫻桃中的維生素，胡蘿蔔的營養價值也會隨之降低，所以不建議兩種食物一起食用。除了胡蘿蔔，還有黃瓜，也不要跟櫻桃一起食用。
②動物內臟：動物內臟含有大量的鐵、銅等礦物質離子，雖然櫻桃中也含有這些離子，但是含量不是特別多，而且櫻桃含有的鐵離子和銅離子，都屬於穩定化合物狀態，和動物內臟中的鐵離子和銅離子不一樣。內臟含有的銅離子和鐵離子很容易使櫻桃中的維生素C氧化成脫氫維生素C，影響櫻桃的營養價值，所以不建議同時食用。
櫻桃除了生吃，還可以食用的方法
櫻桃的品種不同，口感味道也不一樣，有的看起來很漂亮，但是吃起來卻非常酸，很多孕婦都不太喜歡。對於這種類型的櫻桃，其實可以做成食物來食用，既可以補充營養，又可以改變櫻桃的味道，讓孕婦願意食用。
1.櫻桃醬
製作材料：櫻桃500g，冰糖100g，綿白糖100g
製作方法：
把櫻桃清洗乾淨，然後去果蒂、果核，放在小盆裡備用；往小盆裡倒入白砂糖，把櫻桃和白砂糖攪拌均勻，醃製1個小時；醃漬好的櫻桃倒入煮鍋中，加入冰糖、加入小半碗水，然後大火燒開，轉中小火慢慢熬製。熬製大約半個小時左右，櫻桃醬基本就完成了，可以關火了；趁熱把櫻桃醬倒入經過沸水消毒的玻璃罐，然後密封起來；自然放涼以後，再放入冰箱冷藏保存。早餐吃麵包片的時候，塗抹一層櫻桃醬，真的非常美味。
PS：櫻桃醬雖然美味，含有的糖分卻不低，所以不要多吃（也可以只用冰糖不用綿白糖）。
2. 櫻桃果脯
製作材料：櫻桃 300g，綿白糖100克
製作方法
將櫻桃清洗乾淨，在水裡浸泡半個小時，然後去果蒂、果核，放入碗裡；往碗裡加入綿白糖，抖動碗，讓櫻桃核綿白糖充分混合，然後醃製半個小時；把醃漬好的櫻桃放在微波盤，然後放入微波爐高火4分鐘；把櫻桃取出來翻動一下，然後再繼續高火4分鐘；結束後再拿出來瞅瞅，根據情況選擇是否要再高火幾分鐘；然後，一道美味的櫻桃果脯就做好了。PS：同櫻桃醬一樣，櫻桃果脯的糖分也不低，少量食用。尤其是孕婦，可以搭配乾果或者其它點心，當做加餐食用。
叮麻寄語：
其實不管是櫻桃，還是其它水果，只要是健康安全，沒有過敏症狀的 ，孕婦都是可以吃的，只是吃的時候，需要把握好「度」，不要吃的太多，也不要吃的太雜，更不要暴飲暴食，影響正餐的攝入。
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