動畫教學5組實戰桑搏招式，招招厲害兇狠，防身格鬥絕對管用

2020-11-27 功夫武術酷

桑搏(Sambo,самбо)一語來自俄羅斯語，意思就是"不帶武器的防身之術"，即徒手防身術；所以桑博被稱為"徒手格鬥"技術。實戰桑搏是集踢、打、摔、拿、地面技、器械防守、解脫、押解、捆綁、日常物品的防身使用等。

下面「功夫武術酷」為大家介紹5組桑搏實戰技術招式。

一、撞肋+踏膝+踢腰

敵方以右擺拳向我方頭部進攻；我方立即以左臂格擋其右臂，隨即左手沿敵右臂下滑至其肩部；我方左手立即抓住敵右肩，同時右手抓敵胸襟；隨即我方右腳向前墊步，抬左膝橫撞敵方右肋部；左腿隨即下落，猛力踩踏敵方右膝窩關節，同時雙手向左方推拉敵方上身，將敵摔倒在地；我方左手繼續控制敵方右手，同時以右腳猛踢敵方腰背部位，將敵重創。

二、拉臂摔+折肘

我方以左格鬥式站立，敵方以右格鬥式站立；敵方以右直拳向我方上盤進攻；我方立即側身躲閃，同時以右手抓敵右手腕，並向前拉帶，以左手推按敵右肘關節，將敵摔倒在地；我方隨即以左膝跪壓敵右大臂，同時以雙手向上搬折敵小臂，將敵肘關節折斷。

三、扛摔+踢腰+踏肋

敵我雙方均以左格鬥式對峙；敵方以右直拳或右擺拳進攻我方頭部；我方立即以左手上架敵右臂並摟抓其右手腕，同時上右步，俯身以右手穿敵襠部，將敵扛至肩上，隨即將敵重摔於地面；我方雙手繼續控制敵右臂，同時以右腳猛力踢敵腰背部位，後抬右腳向下踩踏敵肋部，同時將敵右臂向上拉，使敵肩關節脫臼。

四、扛臂折肩

敵我雙方均以左格鬥式對峙；敵方以右擺拳向我頭部進攻；我方左手上架敵左臂，隨即上右步，同時向左後轉身；我方用雙手抓敵右手腕，以右肩作為支點頂住敵右腋窩；同時我方雙手猛力擰轉敵臂，使其肘尖向下；我方隨即向下猛力拉敵右手腕，以扛臂折肩之式使敵右肩關節脫臼。

五、絆摔+十字固

敵我雙方均以左格鬥式對峙；敵方上右步，以右擺拳向我頭部進攻；我方立即以左臂上架敵右臂並抓其大臂，同時上右腳至敵方右腿後側成絆腿，並以右手向後推擊敵方下頜，將敵摔倒在地；我方立即雙腿分別鎖住敵方頸、胸部位，通過雙手抓握將敵方右手臂將其牢牢地控制在我方夾緊的雙腿之間，並使其貼近我方身體，然後我方挺胯發力，通過槓桿原理令敵方肘部承受巨大壓力，以造成敵肩部拉傷和脫臼。

通過「功夫武術酷」的以上介紹，大家學會了嗎？其實招式很簡單，但平時要多加練習。因此，要練好以上招式，平常的訓練必不可少，擁有家用的立式沙袋（不倒翁）能方便你平常的訓練。

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