1、有網友問：每次吵架都會用最惡毒的話去辱罵對方，還有必要在一起嗎？
我的答案是：
如果你真的非常介意，且你的價值觀是：再生氣，也不能說如此惡毒的話，那就好好做個決定，該分開就分開。
但如果你覺得你還愛著對方，只是不喜歡吵架時對方的表達，或許你可以試試我跟你分享的這幾個方法。
①很明確地告訴對方：我理解你現在非常生氣，但是你如此表達，真的已經觸及我的底線，我真的非常難過
很多人一生氣表達惡毒，一方面是沒有更加合理表達生氣的方法，另一方面當下他沒有同理到對方的感受和情緒，所以你接納對方當下的情緒，然後真誠地告訴對方你當下的感覺。
②好好聽一下對方生氣表達時背後的需求
很多時候我們吵架罵人並不是我們的初衷，我們更多的是希望得到關注、得到愛或者被理解等等。
只是一生氣時，每個人都無法心平靜氣，一開口卻變成了吵架，謾罵、詛咒，所以以愛人的身份，聽聽他表達背後的心理需求。
他是累了，希望得到你的關注；還是他煩了，因為他的需求一直不被重視……
不管都是哪種需求，認真傾聽、了解需求、去接納他同理他可能是這個問題解決的鑰匙。
2、致表達的那一方：生氣是每個人的權利，但對方沒有義務接受你的辱罵
在生活中經常遇到這樣的人，生氣時什麼難聽的話說什麼，總是挑對方最在意的地方去踐踏、去傷害。
還有很多人打著：我說話很直，你不要介意。以這種形式開頭的表達接下來就是讓對方非常介意。
好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
你說話很直，你可以閉嘴；你生氣就想罵人，那你可以去發洩室盡情發揮。
沒有人可以阻止你表達、生氣的權利，但是你也沒有權利去傷害別人。
可是很多人也說：我也知道這樣不對，可是我就是控制不住，每次吵架發洩後，我也特別的懊惱。
生氣→辱罵→懊惱→生氣……這其實是自我情緒表達的病態，得治。自省是我們改變的第一步，如果你也是這樣的人，或許你可以用以下的辦法：
①充分表達自己的想法和感受，不讓負面情緒積壓太多
人的情緒就像一個氣球，你每次的不被重視、不被理解、被誤會都讓你非常生氣，一次一次地，你都沒有說，忍者，於是一次一次往氣球吹起，終於有一天可能因為一件很小的事情，你繃不住了，原地爆炸。
由於是經年累月的情緒爆發了，你出口的每一句話都是你壓在心底深處一直沒有說出口的，所以你把所有的委屈、不甘、憤怒都表達出來，而人生氣的時候，是無法理智思考的，於是就變成了謾罵、指責、憤怒……
所以不讓太多的負面情緒積壓，當事情發生時，你去表達：你這樣說，的確誤會我了；今天是我的生日，你卻陪同事喝酒沒有回來，我真的非常生氣……
當你的情緒充分表達，你則不容易那麼失控。
②生氣是我們的權利，而如何表達則是我們的修養。
人心是肉長的，萬箭穿心誰都會疼。
土土媽媽真的非常介意這種惡毒的辱罵這種方式，如果是普通朋友，我會選擇直接絕交；如果是家人，我會選擇離開……
沒有人可以阻止你生氣，因為人的任何情緒都是本能，都應該被接納；但是生氣時的表達方式則具有社會性，因為它會影響他人。
我們生氣時可以激烈的討論、憤怒地表達自己的感受；我們生氣時可以用力的砸枕頭、打被子；我們生氣的時候甚至可以大聲地尖叫、痛苦的流淚……
總之生氣時，可以盡情發洩，但要不傷害別人、也不傷害自己。
這是我們的權利，也是我們的修養。
共勉！
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