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八卦:周震南,蔡徐坤,趙露思,郭麒麟,任嘉倫,朱一龍,baby
現在周震南應該不算被雪藏，而是公司團隊對他的一種「保護」方式，畢竟投入了那麼多了蔡徐坤錄製央視節目突然下了雨，工作人員跑來給他打傘，而蔡徐坤的第一反應是把傘給了凱麗老師，很有紳士風度趙露思最近又拒了不少無腦甜寵網劇，她已經是這類網劇的頭部女演員了，後面她會轉向大ip劇
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周震南與學妹的沙雕錯位圖,這些明星錯位照讓你笑出腹肌
周震南作為隊長自從在《創造營》出道之後就一直備受關注，成為了「微博熱搜」的小常客，相信這運氣讓汪峰也是很羨慕的。前段時間周震南和孟美岐作為學長學姐一齊重回《創造營2020》的舞臺，並且兩人帶來合作舞臺《c》，造型酷炫，颱風強勁，周震南的「超長Rap」燃炸現場，登上熱搜。而就在節目中，貼心的網友們發現周震南居然和其中一位小學妹兩人動作親密，誰知道最後居然是個大烏龍，只是一張錯位圖。周震南與學妹的錯位圖：「學長的肩膀借給學妹依靠。」
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R1SE成員體重,周震南57,夏之光62,看到焉栩嘉:沒騙我?
首先大家看到的就是周震南，可能很多人都覺得周震南是比較瘦小的吧，不僅僅是因為他的身高，更是因為他整體的身材。 接下來大家看到的就是何洛洛，估計有很多人都非常喜歡何洛洛吧，並且他的每一個動作都非常的吸引人。當然他的體重也是比較輕的，只有58公斤。不過這樣的何洛洛看起來卻很清秀。
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腹肌八塊 腹肌八塊還是六塊
腹肌八塊我迷上了健身，雖然目前還只是入門，但練成八塊腹肌的時刻指日可待，要知道，每次看到電視上像吳尊、韓東君等八塊腹肌的男明星我就非常羨慕，我身高也有183cm，雖然體重150斤，體重算正常，但大學畢業後忙著工作似乎有點小肚子了。
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R1SE七人亮相雙十二,何洛洛暫代C位,周震南焉栩嘉歌詞無人代唱
R1SE自出道以來，雙十一、跨年、618等大型晚會總能看到他們的呃身影，此次湖南衛視1212超拼夜自然也不例外。可是自從2020年超新星運動會之後，已有很久沒看到R1SE11人的全員合體了，一開始可能是純粹由於部分成員的行程原因，可到了後來卻夾雜了一些其他的因素。
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R1SE七人亮相雙十二超拼夜,何洛洛暫代C位,周震南焉栩嘉歌詞無人代唱
此次雙十二的表演R1SE共有7人，周震南、焉栩嘉、翟瀟聞、任豪遺憾缺席。 12月5日事件發酵，12月6日湖南衛視1212超拼夜一開始官宣R1SE加盟時曾給出8人的具體陣容，其中包含了焉栩嘉。但這條官宣消息很快就被編輯，圖片被替換為僅有R1SE團體標誌，沒有具體成員形象的一張圖，當時就有人推測焉栩嘉可能會受此次事件影響而缺席雙12表演，最終他也確實未能亮相。
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繼任豪、夏之光、周震南後,焉栩嘉也塌房了!網友:心疼龍丹妮
團隊想盡辦法接活動，談合作，結果隊長周震南又出事了。周震南被爆其父母公司拖欠銀行貸款不還，被列入失信名單為老賴。事情曝光後，周震南所有活動全被取消，就連和姐姐團同行綜藝的鏡頭都被刪掉。三個人直到現在也沒有接任何活動。
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焉栩嘉道歉需付費,站姐金白開爆料,周震南戀愛,天亡R1SE!
真的是很牛了，《鹿鼎記》不應該讓張一山出演，如果是交給焉栩嘉本色出演該有多好！12月6日，焉栩嘉發文回應這兩天的風波，表示自己與女友在一起時一心一意，沒有兩人以外的存在。不過，焉栩嘉小弟弟，你的心是蜂窩煤嗎？一孔一個也算一心一意了！這是他對於網上吃瓜大眾的交代，含糊不清，也沒有對這兩天發生的事情有一個很好的說辭。不過，沒多久就有粉絲稱，焉栩嘉的道歉要收費！
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21天出八塊腹肌!靠譜嗎?
前幾天一個健身交流裡關於體脂、腹肌的討論。其中提到的事主要兩件：控制好飲食可以配合降體脂；體脂降到一定程度大家肯定都會有八塊腹肌。OK，再回頭看一下問題：利用飲食和訓練雙控制，21天出八塊腹肌，這個可信嗎。需要把問題拆解開，第一腹肌顯露需要有足夠低的體脂水平，21天，一個無運動基礎的路人可能達到體脂水平夠低嗎？第二，體脂已經夠低了，腹肌顯露出來就一定是八塊嗎？
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大笑能練出八塊腹肌？八條魚尾紋倒是有可能
都說愛笑的女孩運氣不會差。難道說的就是這個道理？不需要節食，不需要花錢去健身房，狂笑就能笑出出八塊腹肌？別說八塊腹肌了，八條魚尾紋倒是先笑出來了。那麼大笑減肥法到底有沒有用呢？ 首先，我們得先明白如何才能擁有八塊腹肌？ 每個人都有639塊肌肉，不管是腹肌、臀大肌、三角肌還是肱二頭肌，增肌的原理都是一樣的——若想增肌，必先承重。
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每天腹肌鍛鍊就能練出八塊腹肌?這2個條件,不是誰都滿足
腹肌這塊肌肉相信大家一定是非常熟悉的，因為大多數想要健身的人都會希望自己的腹部能有八塊腹肌，即使女性也會希望自己能夠有清晰的馬甲線。其實我們能不能練出八塊腹肌需要滿足一定的條件，一個是先天的條件一個是後天條件，所以說確實有一部分人只能練出六塊腹肌而不是八塊。第一點，先天條件。我們的腹肌或者說腹直肌，是我們腹部肌肉中最受人欣賞的肌肉，也是我們常說的八塊腹肌或者六塊腹肌。其實無論你是八塊也好六塊也好，腹直肌就那一塊。
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練出八塊腹肌的小技巧
想要練出八塊腹肌，是有專業的訓練方法的。想要訓練腹肌，一定選擇好訓練方法，才能少走彎路，所以在訓練之前，選擇方法是很重要的，那練出八塊腹肌的小技巧有哪些？想知道就一起繼續往下看看吧！俄羅斯轉體1.彎曲雙腿，向身體方向蜷縮，身體同時向膝蓋靠攏，收縮腹肌，並呼氣。3. 保持收腿狀態一秒鐘，然後慢慢回到起始位置，同時吸氣。反向卷腹1. 平躺在瑜伽墊上，彎曲並抬起雙腿，大腿與地面垂直，小腿與地面平行。背部緊貼地面，雙手放在身體兩側，掌心向下。
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「用力過猛」的p圖大神,看看這幾位的下場,網友:笑出八塊腹肌!
「用力過猛」的p圖大神，看看這幾位的下場，網友：笑出八塊腹肌！今天給大家帶來的是一直很受歡迎的P圖內容，和小編一起來看看吧！1.小姐姐把自己的頭像發給了大神，讓他能夠把自己逼成一個網紅。Ｐ完一看，不禁想問這位美女，你是得罪了Ｐ圖大神嗎，大神看到這樣的要求，立馬把這位美女背景Ｐ了一下，並附上「看身後夠不夠刺激」這樣的幾個字，看來Ｐ圖大神是真的不好惹呀。3.左邊這位男生雖然身材健壯，只不過肌肉還是差一些的，所以希望大師幫他拼一身肌肉，結果肌肉男成了雞肉男，真是尷尬不已呀。男孩子們想p肌肉可別找大神了，不然會「死的很慘」！
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著名編劇爆料焉栩嘉不只4個女友,著名站姐疑似爆料周震南有戀情
序言：相信很多人都知道R1SE成員焉栩嘉的事情，有一個網友自稱是他前女友，又有另一個網友說是他的正牌女友，這兩段戀情還有交叉，於是焉栩嘉疑似劈腿了。不過，延續款發道歉聲明的時候，並沒有承認劈腿，強調「在一起的時候一心一意」。
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焉栩嘉道歉不如周震南、任豪、夏之光有誠意?但至少是他本人寫的
序言：2020年12月5日上午9點，焉栩嘉前女友發文曬兩人的親吻照，描述了兩人的戀愛細節，並怒斥焉栩嘉出軌。12月6日晚，焉栩嘉在fan club向粉絲道歉：「嘉菲貓和小十二們，讓你們難過擔心了。對不起。」
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健身減肥需要多久才能練出八塊腹肌
1背景 Hello hello 大家好我是腿腿，一個愛啃雞腿的體能教練，這兩天真的好熱啊，轉眼一看日曆已經要8月下旬了，馬上過了夏天了，這個夏天前自己定下的目標都實現了嗎，有沒有練出腹肌呢？有朋友問腿腿，現在減肥還來得及嗎？
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星光大賞彩排照出爐:R1SE焉栩嘉遺憾缺席,周震南或將重磅回歸
而在經過了幾個月的比拼後，最終的出道成員也誕生了，他們分別是：周震南、何洛洛、焉栩嘉、夏之光、姚琛、翟瀟聞、張顏齊、劉也、任豪、趙磊和趙讓。不知道大家看不看好他們的成團，反正小編是非常看好。因為他們是要顏值有顏值，要實力有實力。根據最新曝光的星光大賞彩排照來看，這次出席的成員也是焦點中的焦點。
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怎樣練出八塊腹肌?8個簡單動作,每天2組訓練,讓你瘦出腹肌!
腹肌在健身過程中最容易被人記易，因為好看的腹肌會給人第一印象，而且腹肌相對於其它肌肉塊來說比較容易練。為什麼會有人說，只要你瘦就會有腹肌，就是說明，只要把我們的脂肪降下來後，你會發現腹肌塊出來了。很多新人看到別人八塊腹肌，排成一排看起來真讓人羨慕，我也想要八塊腹肌！
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為什麼你練不出八塊腹肌?這2種情況很常見,原因不複雜
我們在靜心鍛鍊的時候很多時候都是需要一定的天賦的，我們今天要說到的腹肌的問題其實就和天賦有一定關係，為什麼有些人鍛鍊不出八塊腹肌呢？其實我們的腹肌面積是非常大的，我們一般說的腹肌都是腹直肌，它上至我們的胸骨下至我們的恥骨，可以說覆蓋了我們整個腹腔，是面積非常大的肌肉。
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周震南和女生的沙雕錯位圖片,這些明星錯位圖片讓你笑出腹肌
作為一個團隊的領導者，周震南自從他在《創造營》中首次亮相以來就一直受到關注，並且已經成為「微博熱搜」中的一個小的常客。我相信這種運氣會讓汪峰嫉妒。前段時間周震南和孟美岐以大一學生的身份回到了《創造營2020》階段，他們帶著《c》的合作階段，帶著酷炫、強颱風、強「超長Rap」的周震南來到火災現場並進行搜索。在節目中，密友發現周震南實際上和一個小學女生很親近。誰知道最後是一張很大的烏龍，只是一張放錯地方的照片。周震南與師妹的錯位：「學長的肩膀借給學妹依靠。」