導語：近年來患胃病的人越來越多了，而且也都趨於年輕化，不僅如此，我國還是胃病的大國，幾乎10個人當中就有8個人患有胃病，而且我國比其他國家的人民更容易出現各種腸胃炎以及腸胃症狀。
雖然現在的醫療水平一直在提高，社會發展也在飛速進步，但是腸胃炎卻一直困擾著大家，確實有些讓人鬱悶，尤其是當今的年輕人，幾乎人人都有胃病，其實導致這種現象的原因是大家的生活習慣，在日常飲食當中稍加不注意就有可能患上各種胃病。
01一、不想胃病找上門，三種食物要少吃
1、醃菜
可以說秋冬季節最常見的一種菜，那就是醃菜和泡菜了，秋冬季節來臨，幾乎家家戶戶都準備了這樣的菜品，不僅吃起來特別方便，而且口感還特別好，雖然這類的食物特別美味，但是，製作的過程中會產生大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後將成為一種致癌物，對腸胃的傷害也特別大。
2、燒烤
可以說秋冬季節大家最喜歡的食物，除了火鍋就是燒烤，閒來無事的時候經常叫上三五好友，不過燒烤雖然美味，卻也存在著大量的致癌物，燒烤當中同樣也會有亞硝酸，而且燒烤類的食物也存在著大量的油鹽常吃這些食物，會導致脂肪在體內堆積，大量的鹽分也會刺激到腸胃損傷胃黏膜。
3、燙食
腸胃可以承受的溫度極限是60度左右，如果經常吃一些燙嘴的食物，不僅會增加食道癌的風險，也會讓腸胃變得更加脆弱，容易引發各種各樣的炎症，導致菌群失衡。
02二、想要養護胃部，多吃這三種食物
1、西蘭花
西蘭花是大家的餐桌上經常見到的一種食材，看似不起眼的西蘭花，營養價值卻十分豐富，不僅能夠及時補充人體所需，還能夠帶來更強的飽腹感，深受健身達人的喜愛，而且，西蘭花還能夠起到養胃滅菌的作用，作為十字花科類的食物，它能夠很好的養護胃部。
2、南瓜
有人將南瓜稱之為胃部的修復神器，經常吃南瓜的人腸胃一定不會太差，它有著健脾養胃的作用，南瓜當中含有大量的營養物質，起到了修復胃黏膜的作用，而且南瓜也很容易被人體消化吸收，不會令腸胃產生不適感，腸胃不好的人可以每天喝一碗南瓜粥，養胃暖胃。
3、胃黏膜「修復器」已找到，若常喝，胃病或會繞著走，多喝猴頭菇丁香沙棘茶
腸胃不好的人平時一定要多喝水，可以幫助衝淡胃酸，在水中加入一些養胃食材，李中梓《內經知要》中記載，丁香具有養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍的作用，沙棘具有健脾養胃、止咳化痰、活血散淤的作用，而猴頭菇中的猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用：
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
腸胃不好可以多吃這幾味食材，也可以用它們煮水喝，還可以點擊下方的連結，在這款茶包當中就包含上述的幾位食材，這款成品茶包經過了合理的製作方式，可以使養胃效果達到最佳，有養胃需求的人，就把它帶回家吧。
結語：腸胃在人體中負責消化吸收，為身體各大器官提供足夠的養分，雖然腸胃的工作十分重要，但是腸胃也是特別嬌嫩的器官，飲食上的不規律和作息上的不健康，都能夠為腸胃帶來特別大的傷害，如果腸胃出現了異常，就會出現食欲不振，精神萎靡等現象。所以養護好胃部也是一件十分重要的工作，平時一定要多飲水，規律作息，多加運動，幫助腸胃慢慢變得強壯。