拿出你目前擁有的最合適的同類衣服。
上衣：平鋪在床上，主要量胸圍，肩寬，腰圍。胸圍是量衣服兩側腋下距離乘以二。肩寬是兩側肩膀距離。腰圍是大致腰部兩側距離乘以二。下裝，平鋪，量腰圍和臀圍。腰圍，腰部兩側距離乘以二。臀圍，最寬的地方兩側距離乘以二。買衣服的時候各部分參考這個尺寸就不會錯了。
如果你去買內衣，比如你要買75D，但卻沒有你的型號，銷售小姐說沒關係，都是一樣的。這時候你一定別理她，趕緊走人。因為每個牌子的版型、杯型都不同，合不合適只有穿到身上才知道，差一點也不行。
胸圍的測量方法
胸圍尺寸：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
下胸圍尺寸：
用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。女人胸部的正確測量方法
1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕託起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的「上胸圍」）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
女人決定身材的重要指標是淨三圍：胸圍、腰圍、臀圍
測量方法：
1、貼身測量，不要留有餘量。
2、胸圍要通過胸的最高點尺子平行地面一周。
3、腰圍要量腰部最細的部位，不要量褲腰的地方，在肚臍以上3cm左右的地方，尺子平行地面測量一周。
4、臀圍要過臀部最高點，平行地面測量一周。
在買胸罩之前，最好先把您尺寸搞清楚，如果不清楚，就用軟尺量量吧，只要把尺寸轉換成釐米就好了。計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種可能：
1)脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)
2)算出的差值比較模糊：你儘量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間。(例如差值為15介於C和D通常的情況下選擇D)
3)乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯)