不得不說，現在這個時代是個看身高的時代，大部分成年人都在期望自己能高一點，再高一點，但這不是最重要的，最重要的是異性更是要求得變態。
前幾天火遍全網的海歸女帶娃相親，要求對象年薪50萬，身高180，身高180與50萬並列，這還是一個二婚帶娃阿姨的要求，你還有啥藉口不抓緊時間讓自己長高？
別以為女孩子就不用操心身高問題了，男生選擇女朋友也有標準哦
那怎麼才能長高？ 我要先潑點冷水，如果你骨骺線已經閉合，正常手法已經不可能長高了，只能通過增高手術長高，手術這種方式的恐怖細節，請先關注我們，改天專門好好聊聊，如果你已經超過18歲，對長高抱有希望的同學建議先去醫院做個X光檢查一下骨骺線，如果沒閉合，抓緊一切手段升高，下面我給大家推薦三大關鍵點。
第一、飲食：
綠葉蔬菜、純牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，可以另外補充鈣鎂鋅的膳食補充劑， 這些食物中含有大量身體易吸收又跟升高密切相關的鈣鎂鋅。那除了這些東西，含添加劑多的食物儘量少吃，可能會影響內分泌導致骨骺線更早閉合，吃正確是長高的根本。
第二、運動：
各種運動可以刺激長骨兩端的骺軟骨生長，最好的是彈跳、遊泳和跑步，我們最推薦是彈跳，對整個身體的健康都幫助很大。
第三、睡覺：
生長激素是長高最重要的激素，夜晚是生長激素分泌的高峰期，早睡可以分泌更多的生長激素，促進骨骼生長。
以上三點是長高的最重要的因素，無論是有生長潛力的個人還是有孩子的家長，請多多關注。最後，祝大家長到自己心目中的高度，也祝大家心儀的對象也有自己滿意的身高。