肝被稱為沉默的啞巴，但作為人體最大的代謝、排毒解毒器官，一旦受到損害後，就會導致身體的各個部位的代謝出現問題，毒素就不能順利排出，身體就會發出各種各樣的暗示，也可以說肝臟雖然是沉默的器官，但是任何一個部位都會為肝發聲。
如何判斷肝是否受到損害？
最好的方法當然是到醫院去做肝功能檢查，在肝功能檢查中，有一項叫甲胎蛋白。甲胎蛋白是可以判斷肝是否健康的一項重要指標，它主要是肝細胞合成的，如果這項指標不正常，那就在暗示肝臟整張發生病變，可能肝炎、肝硬化甚至是肝癌正在來的路上。
甲胎蛋白劃分標準
成人健康的甲胎蛋白一般低於25μg/L，如果身體身體血液中檢測出甲胎蛋白高於25μg/L以上多半肝正在受損，一般肝炎或肝硬化患者的甲胎蛋白大多處於25μg/L到400μg/L區間，高於500μg/L常見於肝癌患者。
如何判斷自己的甲胎蛋白是否有變高？
最安全直觀的方法，當然是去醫院做檢查，如果不想去可以通過一些身體的變化進行判斷。
甲胎蛋白升高肝受損，小便時會有3表現
1、小便顏色深褐呈濃茶色，一般健康正常的人的小便顏色是無色透明的或者是淡淡的黃色，如果每天正常喝水的情況下，觀察小便後的顏色變得像濃茶一樣的深褐色時，就要注意了，多半是肝正在受損，體內毒素排不出膽紅素增多通過尿液表現出來。
2、小便味道非常的臭，小便後異味非常大而且久久不散去，就要注意了，多半是肝受損毒素堆積導致的。
3、小便後泡沫多而且持久不散，正常情況下有的會有一些泡沫，但是很快就會散去，如果持續不散就要注意了，多半是肝受損造成的。
當有這些情況，多半是肝受損甲胎蛋白升高，此外，一般還伴有這些表現：
1、黃疸，整個身體的皮膚都會偏黃，眼底鞏膜發黃
2、面色暗沉、無光澤呈現病容
3、食慾下降不想吃東西，看到油膩的食物還乾嘔噁心
4、肚子痛、肚子脹、便秘與拉肚輪番上演。
5、指甲蒼白易斷、中指根部從原來的正常樣子突然變細小。
有這些表現，暗示需要養肝護肝降低甲胎蛋白
1、日常飲食養肝護肝，幫助肝臟排毒修護肝臟達到降低甲胎蛋白的目的。如在日常飲食上，可以多吃一些養肝護肝的食物，其中號稱護肝寶的葛根（甘葛）、養肝王的婆婆丁（蒲公英）、以及枸杞、菊花、苦蕎麥等養肝食材，平時可以多吃這些食物。如果直接吃這些食物，有效成分得不到充分發揮，還不利於人體吸收，想要效果更好更方便，可以直接喝這幾大食材製成的飲品。
2、杜絕辛辣、油膩刺激性的食物，少吃醃製食物、罐頭、臘肉等食物，平時飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，在搭配合理的運動，對調理養護肝臟具有積極的幫助作用。
3、保持積極樂觀向上的情志，平時要學會釋放壓力、學會排解不當的情緒，避免經常生氣、壓抑、暴怒等不良情緒的發生，這會造成肝氣鬱結，不利於仰肝護肝。