前言:
男人到了中年，開始為了生活奔波，不再像年輕時那般無憂無慮，自由自在。
有了家庭，有了負擔，有了壓力，被殘酷的現實打磨的千瘡百孔。
為了生活，我們不在是曾經那個少年，我們為人子，為人夫，為人父，我們時刻的提醒自己要努力，要讓我愛的人和愛我的人過上好的生活。
為了生活，我們捨棄了自己的一切，全身心的投入工作，投入家庭，肩負起所有我們該承擔起的責任。
這時候，往往我們開始容易忽略自己的內心，不再有自己的生活方式，不再有自己的小世界，久而久之，我們越來越感覺很累，越來越迷失自我。
但生活再不易，我們也不能迷失了自我。哪怕我們傷痕累累，也別忘了給自己療傷。學會這三件事情，讓我們再碌碌的人生裡輕裝上陣。
1:獨處
獨處是一種境界，更是一種修行。
人到了中年，生活壓力大，對未來容易產生懷疑，迷茫，不再像以前那般自信滿滿，開始出現焦慮，氣餒，頹廢。
這個時候，我們可以尋一處沒人的地方，或深夜無人的街頭，或僻靜冷清的公園，一個人待一會。寧靜可以使得人混亂的思維清晰有序，獨處更容易思考。
來一場與自我的對話，與靈魂的對話，問問自己想要什麼？能要什麼？此時你更容易得到答案。
喜歡獨處的人不懼孤獨，而真正的孤獨並不是在你只有一個人的時候，中年人的孤獨，是在面對生活各種壓力的時候，你身邊或許有許多人，但真正能分擔你壓力的人卻少之又少，哪怕是你愛的人。
當你學會獨處了，你不在感到寂寞，孤獨轉變成了自我的升華，你在獨處的同時也在思考，思考的同時在進步。而思考是人生必不可少的本領，思考是解決困難的起源。
累了，倦了，不抱怨，不消極，一個人靜靜的坐一會兒，那些曾經困擾著你的事情或許會在一瞬間讓你茅塞頓開。
2:愛好
曾幾何時，我們也是一個有愛好，有夢想，有追求的追夢少年。後來經歷了生活的坎坷，被現實磨平了稜角，夢想變成了夢，愛好不再是單純的為了愛好，追夢也只是為了簡單的讓生活過的好一點。
為了家庭，為了生活，為了愛的人，我們拋棄了自己與現實不等的一切，全身心的投入了工作，所有心血都注入了家庭，我們不再是曾經的那個我。
但不管生活再怎麼不易，日子過的再怎麼苦，我們還是要保留點自己的小愛好，世界再變，但我們最初的那顆心不能變。
愛好不僅能讓你在摸爬滾打的生活中得到一絲心靈上的慰藉，也可以撫平你那顆傷痕累累的心。
在這瞬息萬變的大世界裡，愛好是屬於我們自己的小世界，在這小世界裡面，我們可以放任自己，可以讓自己肆無忌憚的沉浸在這僅有的美好裡。
愛好更是我們緩解疲勞的良藥，當工作了一天，身心疲憊的時候，還有一件自己愛做的事，在累我們也會覺得幸福。
3:運動
工作再忙，生活再累，也別忘了運動。運動不僅能讓我們身體健康，也能讓我們內心時刻充滿能量。
身體是革命的本錢，只有身體健康了，我們才能佇立生活無情的風雨中不倒，有一具好的的體魄，一顆堅韌的心，面對困難才會臨危不亂，迎刃而解。
每周給自己抽出一點時間來運動，或跑步，或快走，讓自己來一次暢汗淋漓，也是一種內心發洩的健康好方法。
後語:
男人到了中年，面對各種各樣的壓力，困難，我們不抱怨，不放棄。既然別人幫不了我們，那我們就自己調整自己，讓我們用最好的狀態去迎接未知的人生。
我們既要為了生活負重前行，也不能在浮世中迷失了自我，正確的對待生活，合理的處理壓力，定期的調整自己。
加油吧，朋友！