鬼在現實中是不存在的，但是「鬼壓床」卻是真真切切的，很多人都有過鬼壓床的經歷。
鬼壓床是一種什麼感受呢？真的有網傳那麼可怕嗎》？我們來看一下網友們是怎麼說的。
因為鬼壓床的普遍 現象，也衍生出了各種關於鬼壓床的有趣討論。
不掙扎會死人嗎？有興趣又膽大的朋友可以去試一下
鬼壓床和「鬼」有關嗎？這個問題應該是經歷過鬼壓床的人都很好奇的吧。
我們還是應該義無反顧的相信科學啊，不應該有所懷疑
那麼鬼壓床是不是我們真的遇到鬼了呢？畢竟夢裡的一切都那麼真實，和普通的夢是不一樣的。
科學給出的解釋是鬼壓床是罹患上睡眠障礙的疾病，睡眠神經醫學上屬於睡眠癱瘓的症狀，所以也被稱為「睡癱症」。在這個狀態下，我們在睡眠當中是處於半夢半醒的狀態，腦波是清醒的波幅，而一些想像力豐富，或者是經歷頗多的人，還會合併影像幻覺，讓鬼壓床顯得更真實。
而這些幻想的內容可能是人物、動物或者影子等其他實物，也可能是電影和小說裡的鬼怪、惡魔以及怪獸等。因為此時人的精神狀態處於不穩定的波幅，對幻覺的分辨能力降低。所以鬼壓床會給人十分真實的感覺。
因為鬼壓床的現象並不能完全用科學解釋清楚，所以也被稱為靈異類或第三類生物壓床事件。而部分鬼壓床的人因為一些奇怪經歷，也對這種解釋保持懷疑。
不過，從小接受馬克思唯物主義論的我們，當然應該堅信鬼壓床的科學解釋。不要以為鬼壓床就是真的撞鬼了。現在最普遍，也被人們所廣泛接受的說法就是：睡癱症（鬼壓床）是大腦皮層與運動神經元不同步的結果。
就是大腦皮層已經清醒，但是大腦神經還處於睡眠狀態中。通俗一點來說就是，我們認為自己已經醒了，但大腦神經告訴我們：不，你沒醒！
這也是為什麼一般的夢我們很容易忘記（據統計，我們一晚上一般會做4~6個夢，然而能記起來的很少）；鬼壓床卻被我們牢記好幾個月，甚至更久的原因。
從我們進入熟睡到做夢這一時期，大腦是正常活動的，但身體的其他系統就略有偏差：
◆自主神經系統不穩定：呼吸不規律。心率加快、血壓波動；
◆體溫調節功能異常、感官功能顯著下降。
◆身體大部分肌肉都處於張力極低的狀態
在睡夢中，出於自保機制，就算被夢境影響，身體也不會作出大幅度的動作傷害到自己（夢遊症除外），此時如果醒來，肌肉依然會處於低張力的狀態，造成身體不聽指揮的情況。比如：不能移動、不能呼救、不能說話，雖然不會影響到呼吸。但在夜晚，黑漆漆的房間裡，還是特別恐怖的事情，更何況，伴隨出現的還有各種幻覺。
經常有「鬼壓床」體驗的朋友應該就能深切體會到，那種「拼命」掙扎卻無濟於事的感覺，原理就是這樣。在這個過程中，我們的意識完全清醒，能夠明白自己的處境。所以遭受「鬼壓床」的時候還是很絕望的。慶幸的是大部分「鬼壓床」會在幾分鐘後緩解消散。
所以有「如果不反抗鬼壓床會發生什麼」疑問的朋友，這裡可以很負責任的告訴你：什麼也不會發生，你過一會兒可能就睡著了~也不會被「奇怪的東西」帶到另一個世界。
言歸正傳，當我們半夜熟睡時遭遇鬼壓床，身邊突然出現可怕的幻覺，你是會選擇橫下心，閉上眼睛裝作不知道，還是用力掙脫這種半夢半醒的狀態呢？
這個問題，網友們可是樂此不疲，想出來不少對策。
看來這位網友遇到的「鬼」是道教，不是佛教的。
以暴制暴才是最好的解決方法~
學到了，下次鬼壓床就去試試！
emm...這是個有顏色的評論
不過這裡小編要說一句，相信科學，調整好自己的狀態和睡眠方式，才是根本上解決「鬼壓床」的方法。
1. 避免過度勞累
很多人出現鬼壓床的現象都是因為缺乏睡眠而引起的。回想一下以前的經歷，是不是大多數鬼壓床都是在頭一天缺乏睡眠，睡覺前過於疲憊所導致的。經常上夜班，每天作息少於8小時的人更容易遭遇鬼壓床。
所以，早睡早起，作息規律，對緩解鬼壓床是很有用處的。
2. 睡覺姿勢要對
仰臥、趴著睡、蒙頭睡覺、手壓迫心臟等錯誤的睡覺方式是很容易造成鬼壓床的，很多人讀書期間在教室午休也會鬼壓床，就是心臟被課桌壓迫和精神方面的共同作用所導致。建議養成側臥的睡覺方式，午休時保持心臟部位遠離辦公桌。
3. 調節精神狀態
經常熬夜玩手機的朋友要注意了，精神衰弱、壓力過大的人更容易遭遇鬼壓床。反之，規律的作息和充足的睡眠都是抗擊鬼壓床的最好方式。此外，保持一個舒緩的心情和樂觀的態度也是有效辦法。
所以，對於那些迷信鬼壓床是真的有鬼的小夥伴，建議試一下以上方法。而不是去尋找所謂的「驅鬼大師」，跳一場過氣又難看的舞，貼一張鬼畫桃符。如果內心不安，遭遇鬼壓床念《大悲咒》也比做法事有用，好歹不花錢不是~~~
end