怎樣減肥快才有效 明星們的水果減肥方法大全

2020-09-18 小鬼有知識

1.蔡依林：水果加全麥餅乾

天后蔡依林其實不是很胖，但是剛出道時的娃娃臉上鏡比較吃虧，所以拼命減肥，只吃水果和全麥餅乾，後來減肥成功後也一直堅持一種很苛刻的飲食習慣保持身材。


2.張曼玉：午餐喝果汁

張曼玉那完美的皮膚，玲瓏的身材一直是眾多女性羨慕的，她是怎麼保持身材的呢？原來她對飲食很講究，對油炸食物退避三舍，午餐通常選擇果汁、水果或者一塊三明治，所以身材一直很好。


3.劉嘉玲：早上一杯果汁

大美女劉嘉玲的身材好的令人羨慕，她用什麼方法減肥呢？原來她每天早上的早餐都是喝一杯果汁，用蘋果、葡萄柚和番茄輪流吃，再配合半個小時的運動，減肥很容易成功。


4.林憶蓮：素食主義減肥

林憶蓮雖然長得不是最漂亮的，但是身上有一種獨特的韻味能吸引很多人，而且即使當了媽媽身材仍然不走樣，獨門秘訣就是吃素。吃素可以徹底改變體質，皮膚也會變得很好，但是要注意補充蛋白質哦。


5.周蕙：水果代替零食

聲音甜美的實力派歌手周蕙曾經在減肥這方面很努力，規定自己每天只能吃水果喝果汁，不吃任何零食，連自己最喜歡的奶茶都戒了，最後終於減肥成功。


6.關之琳：喝鮮榨果汁

有香港第一美女之稱的關之琳身材婀娜，皮膚也很好，她的瘦身之道是多吃維生素C和維生素E累食物，不時喝點鮮榨果汁就是很好的減肥方法。


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