健身就像選配偶，選擇了，那就是一輩子不離不棄！你贊同嗎？

2020-11-17 陽光運動養生

做健身以來，收到很多熱心的網友的留言和私信，我的心裡就是平靜不下來！

給我最深的感觸就是：做人好苦！生老病死，誰也擺脫不了。很多朋友是有病的，都希望我能教一兩個動作，然後練好自己的身體，不再受那病痛的折磨。可是我水平有限，不能讓大家能實現這個願望，愧對大家對我的信任。[流淚][流淚][流淚][流淚]

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其實健身最怕的是臨時抱佛腳。健身的主導思想是未病先防，都病了再來練，那效果就沒有那麼好了。還有就是我們這個世界講究的是不失不得，要想有得就必須得失。你要想有一個好的身體，那你就得失去另外的東西。比如時間，精力，甚至放下你心中難捨的執念……

還有很多朋友，他的健身想法是錯誤的，他把健身當成了治療。身體不舒服了，才想起來要健身，就希望哪個大師能教兩個動作，三分鐘，五分鐘就練好。這怎麼可能呢？現在網絡上流傳的健身方法很多，特別是有些人誇大的在說那動作的效果怎麼樣的好，有些做自媒體的人就是為了迎合觀眾的心裡，在那裡胡說八道[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]

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我們中國的一些功法，流傳很多年了。很多人練功，一練就是幾十年，直到終老。其實健身是一份事業，健身就像選配偶，選擇了，那就是一輩子，不離不棄。首先要找到一套好的功法，比如八段錦，易筋經，五禽戲，太極等，然後堅持練，每天練，靜下心來練，在練的過程中去體會功法的真諦。師父引進門，修行在個人。我們中國的傳統的功法，都是有心法的，這個心法，師父是說不出來的，只有自己修，才會懂，才會明白。

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再說一下，現在在網絡上有很多的健身動作。一個動作三分鐘，五分鐘就能治病，健身。這類的動作大家別再去學了，用心地去學一點傳統的，正統的健身功法來練。雖然學起來有一定難度，但是那是真正能健身的方法啊。花點時間，花點精力都是值得的。別把我們老祖宗的教導給忘了！

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還有一些朋友，他就是愛學，什麼功法他都學，都練。今天練這個，明天練那個，他學得很多，他的理論很強，知道的很多，各門各派，好的壞的，正的邪的他都學。他自認為自己水平很高，懂得多。但是在這裡我要說，我們中國的功法，是講真氣運行的，每一套功法他都不是隨便就編出來的，也不是隨便的一個人就能編得出來的。先人在編這套功法的時候是有他的道理的，是按照人體氣血運行規律來編的。你今天這個，明天那個，有可能相互就衝撞了，岔氣了，最後得不償失，甚至把你身體都練亂套了。所以，我們應該要選一套適合自己的功法，堅持練，一練就是一輩子，我相信，健身長壽一定是沒有問題的！

最後祝大家身體健康！

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